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今天是得觉与您相伴的第3258天
天
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AI已经进入我们的日常生活。现在有很多人遇到旅游,想去一个地方,就会问DeepSeek、元宝或豆包,希望它们能规划出最佳路径。也有人家里出现亲子沟通问题,直接提问豆包或元宝,它们会给出一系列方式方法。有些人试了以后,的确效果还蛮好的。
于是,慢慢开始出现了AI时代的AI催眠。AI催眠将很多催眠的技法、方式、音乐以及暗示语,用数字化的结构模型给你呈现出一套自我催眠的方略,或者由AI直接作为催眠师。
在这种时代背景下,信息爆炸,发展高速,让人跟不上——节奏太快了。每个人都觉得自己越来越方便,也越来越能干。可看似在忙碌着、清醒地忙碌着,实则是长期处在一种集体的、被现代化工具催眠的状态。身体在不停奔波,大脑在不停思考,内心却混沌迷茫。

过去的我们,是被组装好了的标签、面具、角色、价值观的“我”,形成习惯,指挥着我们。它已经和本真的自己不一样了,早就远离了我们的本真。而后天组装形成的“我”,最容易被AI吸引。AI算法迁延、裹挟着欲望,拉扯着情绪。
所以我们有必要让大家看到真相:懂得真心是什么,懂得真正的内在又是一个什么样的状态。
过去的心理学——也就是传统的心理学——我们会讲本我、自我、超我,这三个“我”,也会认真地讲情绪、认知、意志,但始终没有把心的本质讲清楚。讲的只是心的外在表现、心的一系列现象。

大家静下来试着想一想,是不是这样的状况?我们大家觉得我们自己已经很清醒了,我们也觉得自己很清楚了。可恰恰并不是这样的。我们认为的清醒,我们认为的清楚,实际上是一个一个的算法带着我们在走,是一个一个的想法、念头、感受。这一切都不是真实的“我”,越来越远离。
所以我给大家举了一个最简单直接的得觉方式:我们就像一个高速旋转的风扇,我们能够看到圆形的扇面,能够感受到一阵一阵的风,因为我们只能看到旋转的样子。就如同心所表达出来的知、情、意,情绪意志一样。我们永远看不清楚真实的结构是什么,我们被转动带来的现象迷惑,以为风、圆形的扇面就是风扇本身,却不知道那只是运动产生的一种幻象。
所以,我们日常的心理活动——一切念头、情绪、想法、感受——都如同风扇旋转时产生的表象。而恰恰外在的类似表象,就会带着我们,将我们带入以为的催眠状态。于是我们会以为念头就是自己,情绪就是自己,角色就是自己,始终看不见真实的本性。

得觉自我理论让风扇停下来,风扇就变得简单、纯粹、真实,因为它只有两片叶子——这就是得觉所讲的“自”和“我”:一个纯净的能量、感觉,内在本真的信息,没有被后天污浊的,就是“自”;后天组装起来的角色、面具、标签,那就是“我”。
所以自我一动、一作用、一纠缠,我们就生起念头,产生心理活动。自我安静下来,不纠缠、不运作,心就清净,没有内耗,没有杂念,没有情绪,也就是无心,回到本真。
这也就是AI时代教给大家的很实用的得觉催眠,一句话:自我一动,心生万象,便是催眠;自我一静,万象归无,便是觉醒。自我理论会帮助我们看透心的本质,不再被心里的幻象、催眠、迷惑、纠结。
得觉催眠让我们掌握静定的方法,随时让紊乱的心回归本心。所以,看清自我,看破幻象,时常静心,时时觉醒,在喧嚣的世界中活得清醒、通透、自在、笃定。
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格桑语录:迷,则行醒事;
明,则择事而行。


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