AI催眠与得觉

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今天是得觉与您相伴的第3258天

天

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AI已经进入我们的日常生活。现在有很多人遇到旅游，想去一个地方，就会问DeepSeek、元宝或豆包，希望它们能规划出最佳路径。也有人家里出现亲子沟通问题，直接提问豆包或元宝，它们会给出一系列方式方法。有些人试了以后，的确效果还蛮好的。

于是，慢慢开始出现了AI时代的AI催眠。AI催眠将很多催眠的技法、方式、音乐以及暗示语，用数字化的结构模型给你呈现出一套自我催眠的方略，或者由AI直接作为催眠师。

在这种时代背景下，信息爆炸，发展高速，让人跟不上——节奏太快了。每个人都觉得自己越来越方便，也越来越能干。可看似在忙碌着、清醒地忙碌着，实则是长期处在一种集体的、被现代化工具催眠的状态。身体在不停奔波，大脑在不停思考，内心却混沌迷茫。

过去的我们，是被组装好了的标签、面具、角色、价值观的“我”，形成习惯，指挥着我们。它已经和本真的自己不一样了，早就远离了我们的本真。而后天组装形成的“我”，最容易被AI吸引。AI算法迁延、裹挟着欲望，拉扯着情绪。

所以我们有必要让大家看到真相：懂得真心是什么，懂得真正的内在又是一个什么样的状态。

过去的心理学——也就是传统的心理学——我们会讲本我、自我、超我，这三个“我”，也会认真地讲情绪、认知、意志，但始终没有把心的本质讲清楚。讲的只是心的外在表现、心的一系列现象。

大家静下来试着想一想，是不是这样的状况？我们大家觉得我们自己已经很清醒了，我们也觉得自己很清楚了。可恰恰并不是这样的。我们认为的清醒，我们认为的清楚，实际上是一个一个的算法带着我们在走，是一个一个的想法、念头、感受。这一切都不是真实的“我”，越来越远离。

所以我给大家举了一个最简单直接的得觉方式：我们就像一个高速旋转的风扇，我们能够看到圆形的扇面，能够感受到一阵一阵的风，因为我们只能看到旋转的样子。就如同心所表达出来的知、情、意，情绪意志一样。我们永远看不清楚真实的结构是什么，我们被转动带来的现象迷惑，以为风、圆形的扇面就是风扇本身，却不知道那只是运动产生的一种幻象。

所以，我们日常的心理活动——一切念头、情绪、想法、感受——都如同风扇旋转时产生的表象。而恰恰外在的类似表象，就会带着我们，将我们带入以为的催眠状态。于是我们会以为念头就是自己，情绪就是自己，角色就是自己，始终看不见真实的本性。