夜雨聆风骨科医生分享晒太阳的两个案例
今天刷到一个“骨科专家蒋科卫”的抖音账号发出来的晒太阳的案例，分享给大家（有删减。大家如果感兴趣的话可以到抖音搜索这个账号去看看）:
有两个病例，我体会特别深啊，给大家交流晒太阳的事儿。大家现在感觉所有人室内活动时间长了，很少晒太阳。我最近有两个病例，
一个是67岁做膝关节置换的案例，秦皇岛自家菜地，每天大部分时间在户外，我们常规要查骨密度，结果骨密度好得一塌糊涂。他吃得很普通，没说特别讲究保健品，唯一天天在户外干轻体力活，骨密度很好。这人术后恢复得也特别好。
另外一个人是东北的女性，也怕晒黑，原来不爱活动。一次膝关节简单外伤后，在当地看了有骨髓水肿，又半年在家待着。这次入院后，一查核磁，什么事都没有了，骨髓水肿没有了，就是胫骨疼痛，用了骨质疏松的药，效果不明显。后来骨密度很差，我逼着他每天下午一个小时，四肢胳膊皮肤全露着去晒太阳。坚持了两个星期，疼痛逐渐减轻。
这时我才想起来，当年我上大学时去天津医院。天津医院是中国第一家专业的骨科医院，创始人叫方先之教授，是从美国学习回来的。方老在骨科病房就有设置，每个骨科病房顶头在阳光最好的地方有一间叫阳光房，每天下午所有病人，无论是骨折还是骨病，都去到那儿，把衣服解开，皮肤裸露，晒太阳。
我们平时老讲阳气不足，我们的阳气有来源于阳光。中医学里讲的太阳、少阳、阳明，一部分含义指的是阳光的照射时间
从我这两个病例来看，晒太阳不只是能解决钙磷代谢，维生素D3，我以前给大家讲，如果阳气要上来，肯定还能帮助你解决抑郁和焦虑。中医学讲的阳气范围，阳气振了以后，你很多病自然也就好了。所以，它这里边有一些很微妙的东西，不只是一个我们现在研究跟维生素D3，肯定还涉及到别的很多身体机能的这个激活，这就是有阳气了。所以现在我的病人在我的病房，我做手术的病人和不手术的病人，唯一的一条要求就是下午三点，两点到三点，日照最强的时候，冲下楼去晒太阳，这是给大家一建议，当你有不明原因的这个觉得身上没劲儿啊，什么嗜睡呀，还有这种疼痛啊，可以先不看医生，先去晒一个小时太阳。
以上就是蒋科卫医生在抖音账号上分享的案例及呼吁大家要坚持适当晒晒太阳的建议，望大家重视适当晒晒太阳。
为什么现在那么多人都感觉怕冷，手脚冰凉，大便稀溏，关节酸痛，肚子冷痛，失眠，食欲不振，气虚，说话乏力。一去检查钙流失的厉害，骨质疏松很严重。这都是因为现在的人，在室内呆的时间长了，到户外去活动的时间太少了，能晒到的太阳太少了。
多晒晒老天免费普撒给我们的太阳，比你吃什么人参鹿茸还有那些吹得天花乱坠的保健品更靠谱、更安全、更省钱。
其实最好的医生就是自己，最好的药物就是大自然、太阳、空气，况且这些都是免费的，但效果比任何昂贵的药物都要好，关键是你要会用，要学会怎么的用好它。
我在这里呼吁，晒太阳是天下最经济、最有效、最安全、最健康、最大补阳气的第一补品。大家快快来适当晒晒太阳吧！
