夜雨聆风
作者丨饭饭妈
最近天气又热又闷，稍微动一动就一身汗，宝宝体内的水分流失得特别快。
好多宝妈跟我说，宝宝最近胃口变差了，便便也不太好拉，还动不动就哭闹。
你有没有想过，这些问题的背后，可能只是因为一件事：宝宝渴了。
但麻烦就麻烦在，宝宝太小了，渴了不会说，饿了不会讲，所有的不舒服都只能用哭来表达。
很多家长看到宝宝哭，第一反应是饿了、困了、尿了，唯独想不到他可能只是想要一口水。
昨天在小区碰见一个宝妈，就因为这个事情跟婆婆差点吵起来。
昨天下午我带娃在楼下玩，碰见一个年轻妈妈，她家孩子5个月，白白胖胖的，我俩聊着聊着就说到喝水的事了。
这位宝妈一脸无奈地跟我说，她家娃是喝奶粉的，最近天热，她看孩子嘴唇有点干，出汗也多，就想着喂两口水。
结果她婆婆每次看见都要拦着，说6个月前不能喝水，医生说的，喝水伤肾。
她自己也觉得婆婆说得对，但看着孩子嘴唇起皮，便便一粒一粒的，心里特别着急。
她问我，到底能不能喂？什么时候喂？怎么判断？
我看她那纠结的样子，特别能理解。
老人家说得没错，半岁内的娃确实不用随便喂水。
但很多家长把这话理解歪了，以为半岁内一口水都不能喝。
其实不是这样的。正常情况下不用喝，但如果身体发出了某些信号，说明已经缺水好一阵子了，这时候再不补水，问题就大了。
宝宝缺水的6个信号
占一个就得注意
很多家长不知道，宝宝缺水不是突然发生的，而是有一个累积的过程。
当身体发出下面这些信号时，说明缺水不是一两天了。
①总舔嘴巴，嘴唇干裂起皮
很多家长看到孩子舔嘴唇，只会拿婴儿润唇膏涂一涂，压根想不到是身体内部缺水。
身体水分不够的时候，嘴唇黏膜最先失去滋润。
儿科日常接诊能发现，连续一周口唇干燥的小宝宝，身体代谢速度会变慢。
小区里有个七个月的宝宝，家长只给涂润唇膏不喂水，没几天孩子就积食低烧，医生问诊后点明根源就是轻度缺水。
只要看见孩子反复舔嘴唇、嘴角起皮，不能只做表面护理，少量多次喂温水才管用。
②排尿变少，尿液颜色变深
正常的小宝宝，一天要换七八块尿布，尿量充足的时候，尿布拿在手里是沉甸甸的。
但如果你发现，宝宝一个上午甚至半天都没怎么尿，尿布拿出来轻飘飘的，颜色还有点发黄，那就别犹豫了，这是身体在节约用水。
人体的调节机制很聪明，缺水的时候会优先保证心脑等重要器官的供水，减少尿液的产生。
尿少了，说明身体已经启动了节水模式，这就不是轻微缺水了。
③大便干得拉不出来
很多家长觉得宝宝便秘是上火，拼命喂清火宝、益生菌。其实有一种便秘，纯粹是因为水不够。
你可以想象一下，肠道里的食物残渣如果没有足够的水分润滑，就会像干泥巴一样又硬又粘，堵在里面出不来。
宝宝每次拉便便都憋得满脸通红，甚至哭得撕心裂肺，拉出来的是一粒一粒的羊粪蛋。
这种情况下，光吃益生菌是没用的。
水是运输工，没有水，再好的营养和菌群都到不了该去的地方。
④眼窝或者头顶凹下去了
这一点很多家长不知道，但却是医生判断宝宝是否脱水的重要指标。
当你发现宝宝的眼窝比平时看起来更深一点，或者头顶那个软软的地方（前囟）比之前凹下去一些。
而且宝宝哭的时候眼泪很少甚至没有，说明缺水已经到了比较严重的程度。
这时候光喝水可能都不够了，需要及时去医院，因为这种情况往往伴随着电解质的紊乱。
⑤突然不爱吃奶了
宝宝本来喝奶喝得好好的，突然就不爱吃了，喝两口就推开，或者含着奶嘴不吸。很多家长第一反应是厌奶期或者消化不良。
但你想想，当你的身体处于缺水状态时，胃酸和消化液的分泌会减少，整个人感觉胀胀的不舒服，谁还有胃口吃东西。
宝宝也是一样的道理。如果他连最爱的奶都不想喝了，说明身体的代谢已经受到了影响。
⑥皮肤干燥起白屑
天热出汗多，皮肤上的水分蒸发也快。
正常宝宝的皮肤应该是水润润有弹性的，你要是发现他小腿上、胳膊上、脸上起了一片一片细细的白屑。
用手一划一道白印子，摸着拉手，说明身体里的水已经严重不够了。
不同月龄的宝宝
每天该喝多少水？
不同年龄的宝宝，补水量和方式是不一样的，家长了解一下比较好。
●6个月以内的宝宝
正常情况下不用喂水，奶里的水足够了。
但如果出现上面说的那些信号，可以在两顿奶中间喂10到20毫升温水，一天喂两三次就行。
●6到12个月的宝宝
这个阶段的宝宝开始添加辅食，活动量也大了，每天额外需要的水量大概在200到300毫升。
可以分四五次喂，每次50毫升左右。
也可以用稀释的果汁、蔬菜水代替，但不要加糖。
●1到3岁的宝宝
每天总的水分摄入量在1300毫升左右，其中包括奶、汤、水果和饮水。
单独喝白开水的量建议在400到600毫升，分多次喝完。
这个年龄段的宝宝活动量大，出汗多，天热或者运动后要适当增加。
另外，提醒你饭前半小时别给娃喝太多水，以免影响吃饭，睡前也别喝太多水，影响睡眠质量。
还有一点，不要等到宝宝渴了才给水喝，因为渴的感觉出现时，身体已经缺水很久了。
结语
孩子不会说话，但他的身体一直在跟你对话。
你听得懂这些信号，宝宝就能少遭很多罪。
所以，养孩子不能听之任之，照本宣课，而是要多观察自家孩子的状态，才能及时发现问题，解决问题，让宝宝健康成长每一天。
