近视眼视力提升的六大神器 坚持后真的能恢复 赶快试试吧

近视眼视力防控是不用花大钱的  日常坚持最重要

由于手机的普及，人们每天刷视频，拍抖音，聊天买东西，甚至学生们留作业都在手机上完成。同事群，健步群，美容群…各种群层出不穷。这可害苦了我们的眼睛。尤其对手中老年人的近视眼患者，那种即近视又老花的滋味，让我们苦不堪言。

经过两年多我自己的摘掉经历告诉大家，那些真正能稳住视力、延缓近视发展的核心手段，从来都不需要花费一分一毫。

 最省钱，却最有效的六大神器，也只要坚持就有效果。 

 一，均衡营养，少熬夜。现在的孩子白天不起晚上不睡，作息不正常。我们知道熬夜伤肝，而眼睛和肝相通。眼睛近视的人肝肾也虚弱。孩子正是长身体需要营养供给要充足。多吃蔬菜水果，肉类蛋类，补充人体需要的蛋白质，维生素等，对眼睛也有益处。

第二，尽量少看手机和其他电子产品。眼晴好的中老年人每天抱着手机看，视力也会越来越差，更何况我们近视眼的人。手机和电子产品的蓝光对眼睛刺激性太大，一定要让自己不看或少看手机。

第三，每天用半个小时按摩眼部。首先用湿巾和棉签清洁双手和眼睛。双手搓热后，将双手快速放在眼睛上，用掌部余温滋养眼部，双眼上下左右转动眼球。反复五次。

然后用手按摩眼周穴位按摩可有效缓解疲劳、改善视力。主要按摩部位包括睛明穴、四白穴、太阳穴等，通过轻柔按压或打圈手法刺激穴位，促进血液循环，调节眼部功能。 反复做五次。

再用按摩棒沿眼眶慢慢拨动，尤其在内眼角处轻轻按压，以此促进眼部血液循环。将按摩精油沿眼框均匀涂沫后，用眼部按摩棒先由晴明穴、上晴明穴、健明穴、鱼上穴、外明穴、瞳子髎方向由内到外，进行按摩后，再由晴明穴、下晴明穴、承泣穴、球后穴、瞳子髎方向由内到外进行按摩。每次十五至二十分钟左右。

说明:一定要注意按摩顺序。另外，刚开始按摩时眼睛四周会有疙疙瘩瘩的东西，也会有疼痛感，一定要循序渐进。

第四，每天户外活动一个小时放松双眼。找到一片能看清参照物，最好是绿叶。睁大眼睛盯着看，中途不要眨眼，先看轮阔，再看叶子的脉落，待眼睛发酸流泪时闭眼。反复十次。然后让眼睛从远往近观看十次。让眼睛上下左右360度以眼晴的最大极限转动眼睛50次。

第五，上午9点，晒眼晴。为什么要晒眼睛？因为我们眼睛近视，说白就是阳气弱了。先微闭双眼，然后慢慢睁开眼睛，刚开始觉得刺眼或看一会觉得有黑影，都是眼晴缺少阳气的表现。

一定要坚持，因为九点的太阳正是阳气上升的时候，每天晒20分钟，慢慢你的眼晴越来越明亮。

第六，晚上睡觉前或眼睛感觉过度疲劳紧张时给眼睛敷上一个发热暖贴，促进眼部血液循环，保持眼睛内部湿润，缓解眼球干涩。并刺激大脑神经，促使眼睛内部处于安静状态，让眼睛消肿，眼部肌肉得到全面放松。

眼部眼贴有两种:一种为艾草发热眼贴，一种为叶黄素发热眼贴。这两种眼贴效果都很好。艾草发热眼贴具有温经通络、舒缓放松、改善循环的作用。而叶黄素发热眼贴具有营养补充、抗氧化、过滤蓝光的。

做到以上几点，相信你的眼睛视力也会提高的。