两步路App记录的徒步运动数据截图,核心信

两步路App记录的徒步运动数据截图，核心信息如下：

一、基础信息

– 运动类型：徒步
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– 运动时长：1小时40分19秒
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– 运动日期：2026.03.25 03:37
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– 环境数据：气温10℃，湿度84%
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– 运动轨迹：上海市区（武宁路、长寿路、镇坪路、中潭路周边）

二、核心运动数据

1. 距离：7.03公里
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2. 步数：10807步
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3. 平均配速：14分16秒/公里
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4. 最快配速：13分20秒/公里
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5. 平均速度：4.2公里/小时
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6. 热量消耗：426千卡
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7. 累计爬升：161米
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8. 海拔范围：最低7米，最高50米
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9. 步频步幅：平均步频107步/分，平均步幅0.65米/步

三、分段数据（共8段）

– 每段1公里，耗时13’20”~14’44”不等
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– 最后一段0.03公里，配速最慢（21’48”/公里）
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– 全程以平路为主（占比80%），爬升8%，下降12%

四、图表分析

– 配速图：全程配速波动平稳，集中在14分/公里左右
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– 海拔图：海拔起伏平缓，整体在7-50米区间
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– 地形占比：平路5.64公里，爬升0.57公里，下降0.81公里