身体出现了这三个信号,说明肾在慢慢变好

网上那些吓人的消息，今天谁透析了，明天谁换肾了，后天谁又不行了。对于刚刚发现肾病，或者肌酐刚过100的人都能吓得睡不着觉，觉得自己明天就得透析了。

其实没必要。慢性肾病叫“慢性”，就是因为它慢。不是一天得的，也不会一两个月就完蛋。大多数早期中期的肾友，只要好好吃药、按时复查，肾功能稳个十年八年的大有人在。该干嘛干嘛。

而且很多人没注意到，治疗一段时间后，身体会自己给你发“好消息”。只不过大家眼睛只盯着化验单，把这些实实在在的变化给忽略了。

下面说三个最直接的好转信号。你要是有一条，就说明肾脏在往对的方向走。

早晨起来不恶心了，能吃下早饭了

很多肾友早上是最难受的。一睁眼就犯恶心，刷牙干呕，看到早饭没胃口，硬塞两口就想吐。这不是胃病，是血液里的毒素刺激了胃肠道。毒素越高，早上越恶心。

如果你发现自己最近早上起来不恶心了，能正常吃一碗粥、一个鸡蛋了，甚至开始觉得饿了——这是实打实的好事。说明你体内的毒素水平在下降，肾脏的排毒能力在恢复。能吃进去东西，营养就跟得上;营养跟得上，体力就好。这个变化你自己最清楚，不需要看化验单。

晚上睡觉腿不抽筋了，能睡整觉了

肾病患者晚上睡觉有个常见问题：腿抽筋。正睡着呢，小腿肚子突然拧成一个硬疙瘩，疼得嗷嗷叫。有的患者一晚上抽好几次，第二天走路都疼。还有人因为怕抽筋，睡觉都不敢伸直腿。

抽筋的原因跟肾病直接相关。肾脏调节钙磷出问题了，血钙偏低、血磷偏高，肌肉就容易痉挛。再加上有些利尿剂会让体内缺镁，也会抽。

如果你发现自己最近不怎么抽筋了，或者一星期只抽一两次、很轻，甚至完全不抽了——这说明你体内的钙磷代谢在往正常方向走。电解质稳住了，肾脏的调节功能在改善。不抽筋了，晚上就能睡踏实，白天腿也有劲。这个变化骗不了人，你自己最有数。

皮肤不痒了，或者痒得明显轻了

很多肾病患者到了中后期，有一个说不出的苦——浑身痒。不是蚊子咬的那种痒，是那种从骨头缝里往外钻的痒，抓了也不解恨，晚上痒得睡不着，白天抓得满身血印子。

这个痒是怎么来的?肾脏排毒能力下降了，血液里多余的磷和毒素刺激皮肤神经末梢，就会痒。磷越高，痒得越厉害。

如果你发现自己最近不怎么痒了，或者以前每天晚上痒得必须起来挠半天，现在偶尔挠两下就能睡着——这是实打实的好事。说明你血液里的毒素水平在下降，磷也控制住了。肾脏排毒功能在恢复，或者是你吃的磷结合剂起效了，但不管哪种，身体不痒了，生活质量一下子就上来了。

有的患者肌酐没怎么降，但皮肤不痒了，晚上能睡整觉了，这比肌酐降几十个点还有意义。睡得好，身体修复能力就强，肾病就能稳住。

这三个信号，你自己每天都能感受到

皮肤痒不痒，腿抽不抽筋，最近有没有恶心吃不下饭——这三件事，不需要去医院，不需要抽血，你自己每天都能清清楚楚地感受到。

如果这三件事都在往好的方向走，那你完全可以放宽心。你正走在一条正确的路上，肾脏在慢慢给你发信号。

别被网上的消息吓住。那些最坏的情况，跟你没关系。你是早期，是轻中度，只要好好配合医生，把这些身体的好变化守住，肾功能稳很多年不是问题。

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