焦虑不是软弱，它说明你曾试图坚强太久

你是不是也这样？
明明已经很累了，却不敢停下来；明明想哭，却笑着说“我没事”。然后某天，突然就崩溃了——心慌、失眠、坐立不安。
别自责。
焦虑不是你的错，更不是软弱。
它是你的身体在报警：你撑得太久了。一个咬牙扛了这么久的人，怎么可能脆弱？
允许自己累，允许自己丧，允许自己暂时“不行”。绷紧的弦需要松一松，才能继续奏出好听的音。
你不需要永远坚强，偶尔崩溃，也是勇敢的一种。