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借助AI解析课表,分析跑步数据

当前时间： 2026-04-30 07:48:09 更新时间： 2026-04-30 分类：软件教程 评论(0)

借助AI解析课表,分析跑步数据

  1. 今年是计划老老实实按照课表来跑步，课表同步到手机，之前还要各种计算时间，现在直接发送给AI。
  2. 我用的是谷歌gemin。
提示词如下：
“我想把课表发给你，我告诉你我是哪一组，我现在的配速，然后给我算哪一天用什么配速，时间，什么，方便我设置手表。”
3.跑步数据发给AI分析，整理一个更容易看的版本，也方便发给教练指导。
提示词如下：
“还有我会把实际跑的结果发给我，你给我这样输出：要求按照［］配速跑［］米［］组，实际每组速度分别是［］，心率分别是
结果复制给教练。AI也会给一些分析。
4.如果没有教练，也可以把自己6-10公里数据发给ai,让它分析，给你新出一个适合你的课表。教练👨‍🏫说，场景只要改变（能力提高了、下降了、天气变热了、天气变冷了…）就需要重新测试，调整为新的配速。