夜雨聆风近期，这个问题不断撕扯着我。长寿必须要健康饮食吗？必须要拥有“公认的”健康生活习惯吗？真正让身体保持健康、保持活力的秘诀究竟是什么？
我先说说我为什么会产生这个疑问吧。
前段时间我接触到了灵性成长类的书籍。所有的这些书都在强调一个核心观点——用爱替换所有的怕。因此，你想要健康，你要爱自己的身体，相信自己是健康的，不能害怕，害怕自己生病，害怕自己不健康。我想到我一直在害怕垃圾食品，害怕甜食，因为甜食会长痘，准确来说，我害怕一切促炎、长痘的食物。因此我决定改变。不再害怕任何东西。
由此产生了冲突，如果我不再忌口，不做出改变，我就无法变得健康。是否意味着，想要健康，必须做到合理饮食配合其他的“健康习惯”呢？
通过几个月的实践与观察，我得出一个结论——生命保持活力的唯一方法是跟着自己的感觉走。
吃什么不重要，重要的是吃完你的状态；做什么不重要，重要的是做的时候你的心情。因此，你不需要去套用任何人的健康方法，你只用回归自己的感受，观察自己做不同的事情有什么状态。
举个例子，我自己吃了高糖、甜腻的食物就会感觉整个人腻腻的，但是吃蔬菜就会感觉很清爽。如果我现在选择一个“大家认为比较健康”的饮食，其实不再是追求健康、不再是害怕长痘痘、也不是压抑自己对某些食物的欲望。而是我选择了这种食物带给我的身体感受，选择了一种正反馈。
我经历了从强迫自己选择“健康”食物、压抑对其他食物的渴望，到完全放开，想吃啥就吃啥，再到现在，选择那些吃了舒服的食物。我认为自己的感受非常非常重要，当你整个人感觉良好、清晰、状态稳定的时候，你的健康状况就是会好转，此时哪怕你吃大家觉得不健康的食物也根本不重要了。
你选择的不是食物、不是习惯，而是它们带给你的感受。这就是激发生命活力、拥有健康身体的真正的、唯一的秘诀。
延伸到生活的方方面面，要学会去做让自己舒服的事情，因为它们是真正滋养你生命的养分。一个一直做着舒服的事情、保持积极状态的人，注定会绽放出巨大的生命力。
