AI使用的边界在哪里

最近越发觉得要给AI的使用设置一个边界。AI自从诞生以来，我好像越来越依赖它了，有时候甚至让它越过了自己的思考，长此以往会有一种自己好像思考过了但是却在脑中没有留下一丝痕迹的虚妄感，种种痕迹都会让我有种担忧感，恐惧自己因为这一“便捷”而从此不成长。

我不禁想AI使用的边界到底在哪里?

在AI快速发展的这个社会，如果我完全不使用它也不太可能。

我只能尽量在每次提问前在自己心里过一遍我的疑问，我不懂的地方在哪里，在需要系统性学习的知识面前，我需要保持谦虚的态度，不能让AI代替自己的思考。

可是在面对“一查就能够得到答案”的诱惑面前如何能够抵挡?特别是在很紧急的情况。