文档内容
分号教育教研中心
1.题目： 《篮球教学—原地双手胸前传接球》
2.内容：动作要领：
两臂垂肘持球于胸前， 眼看传球目标。 传球时， 两脚蹬地， 膝关节蹬伸， 身体重
心前移， 两臂迅速向传球方向前伸出， 两手翻腕、 拨指将球传出。 接球时， 两臂
自然向前伸出迎球， 手指向前自然张开， 两拇指成“八” 字形， 当球触手后， 两
臂随球将球持于胸腹。
3.基本要求：
（1） 详细清晰讲解技术要领；
（2） 结合实战运用进行授课；
（3） 设置“抢球” 游戏；
（4） 试讲 10 分钟。
【参考简案】
教学目标
1.知识与技能目标：在篮球学习中，学生了解双手胸前传接球的实战应用，掌握正确的传接球动
作， 在比赛中恰当地运用。
2.过程与方法目标：经过师生互动探究、研学强练，学生的自主学习能力和控球能力逐步提升。
3.情感态度与价值观目标：在趣味篮球运动中，激发学生学习兴趣，学生形成乐于分享与合作的
精神。
教学重难点
重点：传球的伸、翻、拨，接球时的伸、迎、引。
难点：传球的翻腕、拨指和接球的前伸、后引，动作连贯、协调用力。
教学过程
一、开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调安全，检查服装，
安排见习生。
2.组织教学：四列横队。
3.要求：快、静、齐。
二、准备部分
1.运球慢跑。方法：学生成两路纵队绕操场运球慢跑两圈。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动等。
3.组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓
励。
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4.要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
三、基本部分
1.导入
老师：同学们!挂图中展示的是什么？赵继伟和郭艾伦发动进攻的动作演示图，仔细观察有什么
特点呢？进行了连续多次的胸前传接球，传接球技术是篮球运动中的主要技术之一，是指篮球比
赛中进攻队员之间有目的的支配球、转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术
的纽带，也是实现战术配合的具体手段。今天学习的就是《原地双手胸前传接球》。
2.示范
教师进行侧面及正面两种示范。
组织教学：双轨式。
3.讲解动作要点：
两臂垂肘持球于胸前，眼看传球目标。传球时，两脚蹬地，膝关节蹬伸，身体重心前移，两臂迅
速向传球方向前伸出，两手翻腕、拨指将球传出。接球时，两臂自然向前伸出迎球，手指向前自
然张开，两拇指成“八”字形，当球触手后，两臂随球将球持于胸腹。
4.练习
（1）原地无球模仿练习
方法：原地持球为动作 1，传球的伸、翻、拨为动作 2，进行 5 组练习。之后进行接球的无球
模仿练习，接球时的伸、迎、引为动作 3，当球触手后，两臂随球将球持于胸腹为动作 4,进行 5
组练习。
纠错：传球时两手肘外展，提示学生两肘下垂，传球用力协调，体会翻腕拨指的动作和两臂均匀
用力的感觉。
组织教学：以排为单位，每排以圆形队伍分布，形成四个封闭圆形。
（2）两人推“太极球”练习
方法：两人一组，采用两脚前后开立，面对面站立。两位同学同时伸臂形成中间持球姿势。一名
同学将球推向另一名同学，做持球的传球练习，另一名同学顺势收球于胸前，做接球练习，依次
交替进行。
纠错：接球手法不正确，引球动作不及时，通过自己或互相抛接球练习，养成张手、伸臂、迎球、
后引的动作习惯，提示学生做好接球的预判和动作准备。
组织教学：体操队形散开，1-2 排合作练习，3-4 排合作练习。
（3）原地胸前传接球练习
方法：间隔 2 米，做传接球练习，可逐步加大间隔距离。
纠错：相互指导与纠错。
组织教学：体操队形散开。
5.检验—优生展示
（1）比赛：“抢球”游戏。
游戏方法：学生围成一个圈，2-3 个学生在中间，抢断外围传接的球。被抢断球的同学进入圈中，
继续游戏。2 分钟内，被抢球数量少的小组获胜。
（2）评价：表扬获胜小组，鼓励其他小组，并让获胜小组分享胜利经验，互相学习。
四、结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：学生总结学习情况，老师总结学练情况，表扬优生，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
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【逐字稿】
一、开始部分
师：面向老师成四列横队集合，全体都有，立正，稍息，立正，向右看齐，向前看，第一排从右
至左依次报数，同学们好。
师：今天大家人数都到齐了，非常不错，服装符合体育课要求，而且个个精神饱满，相信大家今
天能很好地掌握这节课地内容。
师：请问身体有没有不舒服的同学，如果有的话，请举手示意，在老师右手边进行观摩学习。好
的，没有。
师：请大家检查自己的身体有没有尖锐的物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。
二、准备部分
师：在上课之前老师带领大家进行运球挑战。
师：我们运球慢跑两圈，在运球慢跑的过程中要绕过标志杆，钻过呼啦圈，击中地面的标志贴，
同学们有信心一次挑战成功吗？
生：有信心！
师：好！全体都有，向右转，一排运球跑步走，二、三、四排依次跟上，绕过标志杆，尝试换手
运球，低姿运球穿过呼啦圈，运球击中地面标志贴！停，以中间同学为基准，向中看齐！
师：表扬一下大家，一次挑战成功！
师：下面大家跟着老师一块做徒手操，以中间这位同学为基准，双手侧平举，成体操队形散开。
师：伸展运动，12345678、22345678，下蹲运动，12345678、22345678，体侧运动，12345678，
22345678，体转运动 12345678、22345678，腹背运动 12345678、2234567 停。好，大家放松一
下，抖抖腿，以中间这位同学为基准向中看齐。
三、基本部分
师：同学们，老师给大家带来了一张图片，大家仔细看一眼，里面的人在做什么动作？
师：我听见有的同学回答了，是赵继伟和郭艾伦发动进攻的动作演示图，仔细观察有什么特点呢？
生：进行了连续多次的胸前传接球。
师：传接球技术是篮球运动中的主要技术之一，是指篮球比赛中进攻队员之间有目的的支配球、
转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的纽带，也是实现战术配合的具体手
段。今天学习的就是《原地双手胸前传接球》。
师：首先老师将学生分为四个小组，我们进行小组讨论和自主练习，然后说一说如何才能更好的
传接球呢？
师：看大家都在很认真的研究，那解决刚才的问题之前，我们先学习这个技术动作。
师：老师先给大家做一个完整的示范动作，大家认真观看，同学们都看清楚了吗？
生：没有。
师：我听有的同学说没有，那老师就给大家边讲解边示范一下，请认真听哦：两臂垂肘持球于胸
前，眼看传球目标。传球时，两脚蹬地，膝关节蹬伸，身体重心前移，两臂迅速向传球方向前伸
出，两手翻腕、拨指将球传出。接球时，两臂自然向前伸出迎球，手指向前自然张开，两拇指成
“八”字形，当球触手后， 两臂随球将球持于胸腹。
师：老师再给大家做一遍完整示范动作，同学们仔细看好。好，我们以中间同学为基准成体操队
形散开，来进行练习。
师：下面我们先进行原地无球模仿练习，原地持球为动作 1，传球的伸、翻、拨为动作 2，进行
5 组练习。大家迅速调整前后左右间隔距离，开始练习，注意动作的规范性。
师：1-2，还原。这位同学注意传球时两手肘不要外展，应当两肘下垂，传球用力协调，体会一
下翻腕拨指的动作和两臂均匀用力的感觉。
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师：大家传球的动作学会了，接下来进行接球的无球模仿练习，接球时的伸、迎、引为动作 3，
当球触手后，两臂随球将球持于胸腹为动作 4,进行 5 组练习。
师：3-4，还原。同学们展示的非常形象，为了进一步巩固大家的动作，我们进行推“太极球”
练习。
两人一组，采用两脚前后开立，面对面站立。两位同学同时伸臂形成中间持球姿势。一名同学将
球推向另一名同学，做传球练习，另一名同学顺势收球于胸前，做接球练习，依次交替进行。体
委出列帮老师拿一个球，站在老师的对面，我们给大家做一个示范，同学们看懂了吗？
生：看懂了。
师：好，体委归队，下面一三排的同学去球车里拿球，回来找和你对应二四排的同学，两人一组，
一人 5 次总共两组，然后进行交换，现在开始！
师：这位同学你的接球手法不正确，引球动作不及时，请你和同伴做五组抛接球练习。对，要养
成张手、伸臂、迎球、后引的动作习惯，做好接球的预判和动作准备。
师：停！老师发现同学们已经开始尝试拉开间距传接球练习了。请同学们还是以刚才两人为一组，
间隔 2 米，做传接球练习，可根据自身水平逐步加大间隔距离，下面同学快速调整队形，开始
练习，大家一定要注意，正确的传接球动作。
师：同学们不仅自己掌握了动作，还相互指导与纠错！我们班是个很温暖的大集体。
师：那我们找几个同学上前示范一下，后排的那个男生、体委、还有你。好，大家说他们的动作
怎么样啊？
师：老师也感觉他们做的很好，那我们掌声鼓励一下。
师：为了给更多的同学展示的机会，我们进行抢球游戏，同学们围成一个圈，2 个学生在中间，
抢断外围传接的球。被抢断球的同学进入圈中，继续游戏。2 分钟内，被抢球数量少的小组获胜。
师：我们最终，第三小组获得了胜利，大家给三组鼓鼓掌，其余小组不要气馁，我们下节课还会
有比 赛，我们加油，争取在下节课中赢得胜利。
四、结束部分
师：接下来我们一起做放松活动，以中间同学为基准成体操队形散开，随着音乐跟老师抖抖胳膊，
抖 抖腿，拉拉伸，好，以中间同学为基准成密集队形集合，
师：本节课同学们表现的都非常好，大部分同学都掌握了原地双手胸前传接球的动作要领，还有
少部 分同学掌握的不够透彻，课下大家自己抽出时间好好练习，下节课我们再巩固一下。
师：体委请把器材放回器材室，好，同学们下课。
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1.题目：《技巧教学——侧手翻》
2.内容：
动作要领：
以向左侧手翻为例，两臂侧平举，上体稍向右倾，左腿侧举，随即向左倒体，左脚落地屈膝、蹬
地， 右腿向侧上摆，同时左脚蹬地，接着左、右手依次在左前方撑地，经分腿倒立过程，两手
顺势依次推离垫子，两脚依次着地（着地点尽可能成一条直线）成开立，并腿直立。
【参考简案】
教学目标
1.知识与技能目标：通过本节课的学习，学生认识到体操保护与帮助的重要性，能建立正确的侧
手翻动作概念，准确的完成侧手翻技术。
2.过程与方法目标：通过观摩、思考、模仿、合作等环节，学生进一步提升运动能力和自我保护
能力。
3.情感态度与价值观目标：通过情境激发学习兴趣，学生形成勇敢、果断、顽强的意志品质，体
会体育精神。
教学重难点
重点：掌握蹬地、摆腿、两手依次撑地、两腿依次落地技巧。
难点：直臂、顶肩，经分腿倒立过程。
教学过程
一、开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调安全，检查服装，
安排见习生。
2.组织教学：四列横队。
3.要求：快、静、齐。
二、准备部分
1.小小船儿水中划。方法：学生成两路纵队绕操场慢跑一圈，师生共同喊出小小船儿水中划，学
生问几人划，教师随机喊出数字，学生根据数字依次组成小船并模仿划船动作。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动等。
3.组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓
励。
4.要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
三、基本部分
1.导入
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老师：同学们!短视频中热播的袋鼠摇的表演者，大家知道她是谁吗？是 16 岁的奥运冠军管辰
晨。大家想不想向她一样拥有优异的平衡能力？今天我们来学习《侧手翻》。
2.示范
教师进行侧面及正面两种示范。
组织教学：双轨式。
3.讲解动作要点：
以向左侧手翻为例，两臂侧平举，上体稍向右倾，左腿侧举，随即向左倒体，左脚落地屈膝、蹬
地，右腿向侧上摆，同时左脚蹬地，接着左、右手依次在左前方撑地，经分腿倒立过程，两手顺
势依次推离垫子，两脚依次着地(着地点尽可能成一条直线)成开立，并腿直立。
保护与帮助的方法：站在练习者背后（跟练习者移动），当学生向上摆腿时，两手交叉扶练习者
的腰部，顺势帮助学生做好分腿倒立和翻转动作。
4.练习
（1）大分腿倒立练习方法：学生靠立在墙边，练习者做靠墙的倒立大分腿练习，保护与帮助者
站于练习者前面，扶持练习者的腰部。
纠错：屈臂，要求保护与帮助者上拉练习者，体会直臂动作。
组织教学：两人一组，一人练习，一人保护与帮助。
（2）翻转练习
方法：在大分腿倒立的基础上，向左侧翻转成分腿站立。保护与帮助者跟练习者移动，交叉扶练
习者的腰部。
纠错：侧手翻方向不正，组织学生在地面标志线上练习。手、脚落在标志线上。
组织教学：两人一组，一人练习，一人保护与帮助。
（3）完整练习
方法：学生向左侧进行侧手翻练习，鼓励学生自主尝试向右侧手翻练习。
组织教学：两人一组，一人练习，一人保护与帮助。
纠错：两腿蹬摆无力，侧翻困难，要求学生反复练习蹬摆，加强腰腹肌力量练习。
5.检验—优生展示
（1）比赛：平衡大挑战。
游戏方法：在地面上放置 6 根方形木，周边有体操垫保护。分成六个学习小组。每组学生在方
形木上进行平衡挑战，一名组员保护与帮助。小组内成功率最高的小组获胜。
（2）评价：表扬获胜小组，鼓励其他小组，并让获胜小组分享胜利经验，互相学习。
四、结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：学生总结学习情况，老师总结学练情况，表扬优生，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
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【逐字稿】
一、开始部分
师：面向老师成四列横队集合，全体都有，立正，稍息，立正，向右看齐，向前看，第一排从右
至左依次报数，同学们好。
师：今天大家人数都到齐了，非常不错，服装符合体育课要求，而且个个精神饱满，相信大家今
天能很好地掌握这节课地内容。
师：请问身体有没有不舒服的同学，如果有的话，请举手示意，在老师右手边进行观摩学习。好
的，没有。
师：请大家检查自己的身体有没有尖锐的物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。
二、准备部分
师：在上课之前老师带领大家玩一个小游戏，游戏的名称叫“小小船儿水中划”。
师：游戏者围成一个圆圈，并做逆时针环形慢跑。我们一起喊出小小船儿水中划，游戏者问几人
划？
当听到组织者喊出“2！”或“3！”等数字口令时，游戏者立即按该数字组成小船并作划船动作，
少于或多于组织者所喊数字的均为失败。游戏方法介绍完了，大家听清楚了吗？
生：清楚啦。
师：表扬一下大家，现在同学们快速手牵手围成一个圆圈，快快快！游戏开始，大家跑起来。
生：小小船儿水中划。几人划？
师：5 个人。快快快，54321 停，这边人不够，这边人多啦。好，同学们，游戏结束，大家都表
现的非常精彩。
师：全体都有，齐步走，立定，向左转，向右看齐，向前看，下面大家跟着老师一块做徒手操，
以中间这位同学为基准，双手侧平举，成体操队形散开。
师：伸展运动，12345678、22345678，下蹲运动，12345678、22345678，体侧运动，12345678，
22345678，体转运动 12345678、22345678，腹背运动 12345678、2234567 停。好，大家放松一
下，抖抖腿，以中间这位同学为基准向中看齐。
三、基本部分
师：同学们，老师给大家带来了一张图片，大家仔细看一眼，里面的人是谁？
师：我听见有的同学回答了，是袋鼠摇的表演者，16 岁的东京奥运会体操女子平衡木冠军管辰
晨。大家想不想向她一样拥有优异的平衡能力？今天我们来进行基础学习--《侧手翻》。
师：请同学们以学习小组为单位，分成四个小组，进行小组讨论和自主练习，然后说一说如何才
能做好侧手翻这个动作呢？但是提醒大家先不要进行自己尝试，以免发生危险。
师：看大家都在很认真的研究，那解决刚才的问题之前，老师先给大家做一个完整的示范动作，
大家认真观看，同学们都看清楚了吗？
师：我听有的同学说没有，那老师就给大家边讲解边示范一下:以向左侧手翻为例，两臂侧平举，
上体稍向右倾，左腿侧举，随即向左倒体，左脚落地屈膝、蹬地，右腿向侧上摆，同时左脚蹬地，
接着左、右手依次在左前方撑地，经分腿倒立过程，两手顺势依次推离垫子，两脚依次着地成开
立，着地点尽可能成一条直线，最后并腿直立。
师：为方便大家掌握侧手翻的动作，我们分解成三个环节来练习，先进行大分腿倒立练习，请看
老师大分腿倒立示范。看明白了练习内容，请练习者做靠墙的倒立大分腿练习，保护与帮助者站
于练习者前面， 扶持练习者的腰部。两人一组，一人练习，一人保护与帮助。到墙边开始练习。
师：这位同学注意不要屈臂，应该直臂顶肩，保护与帮助者可以上拉练习者，让他体会直臂动作。
开始练习，注意动作的规范性。替换位置再练习一下。
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师：第二个环节是翻转练习。在大分腿倒立的基础上，向左侧翻转成分腿站立。保护与帮助者跟
练习者移动，交叉扶练习者的腰部。老师给大家做一个示范，同学们看懂了吗？两人一组，一人
练习，一人保护与帮助，交替练习。
师：注意！有同学侧手翻方向不正，同学们可以在地面标志线上练习，要求手、脚落在标志线上。
各组尝试一下。
师：第三个环节是完整练习。体委出列，做完整练习。请看老师示范保护与帮助的正确方法。站
在练习者背后，跟随练习者移动，当练习者向上摆腿时，两手交叉扶练习者的腰部，顺势帮助练
习者做好分腿倒立和翻转动作。两人一组，一人练习，一人保护与帮助，交替练习。
师：这位同学两腿蹬摆无力，侧翻困难，原地练习蹬摆动作，加强腰腹肌力量练习。对，很好，
继续，加油。熟练掌握向左侧进行侧手翻练习后，大家可以自主尝试向右侧手翻练习。
师：同学们不仅自己掌握了动作，还相互指导与纠错！我们班是个很温暖的大集体。
师：那我们找几个同学上前示范一下，后排的那个男生、体委、还有你。好，大家说他们的动作
展示怎么样啊？
师：老师也感觉他们做的很好，那我们掌声鼓励一下。
师：为了给更多的同学展示的机会，我们进行平衡能力大挑战。在地面上平放有 6 根平衡木，
周边有体操垫保护。分成六个学习小组。每组同学在平衡木上进行侧手翻，不掉落在两旁的体操
垫上视为成功。
一名组员保护与帮助。小组内成功率最高的小组获胜。好！我们最终，第三小组获得了胜利，大
家给三组鼓鼓掌，其余小组不要气馁，我们下节课还会有比赛，我们加油，争取在下节课中赢得
胜利。
四、结束部分
师：接下来我们一起做放松活动，以中间同学为基准成体操队形散开，随着音乐跟老师抖抖胳膊，
抖抖腿，拉拉伸，好，以中间同学为基准成密集队形集合。
师：本节课同学们表现的都非常好，大部分同学都掌握了侧手翻的动作要领，还在课堂中表现出
互帮互助、合作学习的精神风貌，希望同学们继续保持。
师：值日生把器材放回器材室，好，同学们下课。
1.题目：《排头追排尾》
2.内容：
游戏目的：提高学生的灵活性和奔跑能力。
场地器材：平坦场地一个。
游戏方法：学生用双手抱住前面一人的腰部排成单行。游戏开始后，排头努力去抓排尾的人，前
半部学生努力帮助排头尽可能抓住排尾，后半部的学生努力帮助排尾不让被排头捉到。
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游戏规则：
（1）队伍不能被拉断，拉断后抓住无效。
（2）排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，重新开始游戏。
3.基本要求：
（1）试讲需在 10 分钟之内完成；
（2）讲解清晰、示范到位；
（3）教学过程中创编新游戏；
（4）培养学生合作能力、规则意识、安全意识以及跑的能力。
【参考简案】
教学目标
1.知识与技能目标：在生动有趣的游戏中，学生熟悉排头追排尾的游戏规则，掌握游戏的组织方
法。
2.过程与方法目标：通过自主探究与合作交流，学生发展合作能力和跑的综合能力。
3.情感态度与价值观目标：通过创设情境，学生树立规则意识和安全意识，体验体育的快乐。
教学重难点
重点：学生发展各种跑的能力。
难点：遵守游戏规则。
教学过程
一、开始部分
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1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调安全，检查服装，
安排见习生。
2.组织教学：四列横队。
3.要求：快、静、齐。
二、准备部分
1.小小船儿水中划。方法：学生成两路纵队绕操场慢跑一圈，师生共同喊出小小船儿水中划，学
生问几人划，教师随机喊出数字，学生根据数字依次组成小船并模仿划船动作。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动等。
3.组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓
励。
4.要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
三、基本部分
1.导入
老师：同学们!这组图片展示的是“贪吃蛇”的小游戏，最终的结局是什么？蛇头吃到蛇尾而失
败了？
怎么样才能避免这样的失败呢？我们进行模仿游戏来找到结果吧！一起来玩《排头追排尾》的游
戏。
2.讲解游戏规则：
游戏方法：学生用双手抱住前面一人的腰部排成单行。游戏开始后，排头努力去抓排尾的人，前
半部学生努力帮助排头尽可能抓住排尾，后半部的学生努力帮助排尾不让被排头捉到。
3.示范：
教师邀请学生配合，组织游戏示范，帮助学生理解游戏规则。
规则：（1）队伍不能被拉断，拉断后抓住无效。（2）排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，
重新开始游戏。
组织形式：邀请同学出列组成一排；其余同学分列四周成观察队形。
4.练习
（1）小组内体验游戏
方法：小组内组成一排，排头追排尾，追到后排头站在排尾身后形成新排尾，第二名同学递补为
排头，继续游戏。
纠错：排头单独行动，重申游戏规则。
组织教学：学习小组为单位，教师巡回纠正犯规行为
（2）分享游戏体验，评价游戏结果
方法：每组分享游戏体验，总结排头追人、排尾躲避和集体协作的技巧。
纠错：暴力拉拽，强调游戏安全。
组织教学：成体操队形汇报
（3）追人对抗赛
方法：A 组的排头追 B 组的排尾，B 组的排头追 A 组的排尾。率先拍到对方排尾为胜。C、D 小
组同样规则进行游戏。
组织教学：四组两两进行对抗。
5.检验—优生展示
（1）比赛：“贪吃蛇”小游戏。
比赛方法：在四块篮球半场内，一名学生为排头，自由追逐半场内的独自行动的同学，被捉到的
自动补充到排头身后，本半场内追完后可追其他半场的同学或追对方的排尾，3 分钟内队伍最长
的小组获胜。
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（2）评价：表扬获胜小组，鼓励其他小组，并让获胜小组分享胜利经验，互相学习。
四、结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：学生总结学习情况，老师总结学练情况，表扬优生，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【逐字稿】
一、开始部分
师：面向老师成四列横队集合，全体都有，立正，稍息，立正，向右看齐，向前看，第一排从右
至左依次报数，同学们好。
师：今天大家人数都到齐了，非常不错，服装符合体育课要求，而且个个精神饱满，相信大家今
天能很好地掌握这节课地内容。
师：请问身体有没有不舒服的同学，如果有的话，请举手示意，在老师右手边进行观摩学习。好
的，没有。
师：请大家检查自己的身体有没有尖锐的物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。
二、准备部分
师：在上课之前老师带领大家玩一个小游戏，游戏的名称叫“小小船儿水中划”。
师：游戏者围成一个圆圈，并做逆时针环形慢跑。我们一起喊出小小船儿水中划，游戏者问几人
划？
当听到组织者喊出“2！”或“3！”等数字口令时，游戏者立即按该数字 2 人或 3 人等组成小
船并作划船 动作，少于或多于组织者所喊数字的均为失败。游戏方法介绍完了，大家听清楚了
吗？
生：听清楚了。
师：听清楚啦，很好。下面老师介绍一下游戏规则：1.抱在一起的人数大于 3 人或小于 3 人可
淘汰；2. 人数由教师决定。大家听清楚了吗？
生：清楚啦。
师：表扬一下大家，现在同学们快速手牵手围成一个圆圈，快快快！游戏开始，大家跑起来。
生：小小船儿水中划。几人划？
师：5 个人。快快快，54321 停，这边人不够，这边人多啦，大家恢复成圆圈，继续......。好，
同学们，游戏结束，大家都表现的非常精彩。
师：全体都有，齐步走，立定，向左转，向右看齐，向前看，下面大家跟着老师一块做徒手操，
以中间这位同学为基准，双手侧平举，成体操队形散开。
师：伸展运动，12345678、22345678，下蹲运动，12345678、22345678，体侧运动，12345678，
22345678，体转运动 12345678、22345678，腹背运动 12345678、2234567 停。好，大家放松一
下，抖抖腿，以中间这位同学为基准向中看齐。
三、基本部分
师：同学们!请同学们看这组图片展示的是“贪吃蛇”的小游戏，最终的结局是什么？
生：蛇头吃到蛇尾而失败了。
师：你的观察力很敏锐，那怎样才能避免这样的失败呢？
生：迅速移动，蛇头灵活。
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师：是不是刚才这位同学所说的呢，我们就带着这样的疑问进行模仿游戏来找到结果吧！一起玩
《排头追排尾》的游戏。
师：请同学们以老师为圆心，围成一个圆。前两排同学蹲下，后两排同学插空观察。仔细听老师
讲解的游戏规则。
师：游戏方法是同学们用双手抱住前面一人的腰部排成单行。游戏开始后，排头努力去抓排尾的
人， 前半部同学努力帮助排头尽可能抓住排尾，后半部的同学努力帮助排尾不让被排头捉到。
注意游戏规则是：
（1）队伍不能被拉断，拉断后抓住无效。（2）排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，重新开
始游戏。 看大家非常期待，我们先找几位同学配合老师，来做游戏展示，大家熟悉游戏方法和
规则好吗？仔细观察。
生：我来；我可以……。
师：请出列，老师做排头，其余同学用双手抱住前面一人的腰部排成单行。老师来追排尾了！
生：加油！加油！
师：经过我们的展示大家已经了解了游戏方法。请同学们以排为单位，来进行组内游戏。
师：这个小组请注意，排头不能脱离队伍单独行动，游戏中队伍不能被拉断，拉断后抓住无效。
师：停！经过组内的游戏，大家有什么经验要给大家分享吗？
生：行动要一致！全靠排头带！排尾要灵活，用力拉拽。
师：注意用力拉拽不可以！老师要强调的是游戏安全。
师：行动要一致！全靠排头带！排尾要灵活这些有益的经验希望同学们可以运用到追人对抗赛中
去。 我们分成四组，A 组的排头追 B 组的排尾，B 组的排头追 A 组的排尾。率先拍到对方排
尾为胜。C、D 小组同样规则进行游戏。开始吧！
师：恭喜 A、D 两组获胜！同学们想一想还可以怎么玩这个游戏呢？
生：在四块篮球半场内，一名学生为排头，自由追逐半场内的独自行动的同学，被捉到的自动补
充到排头身后，本半场内追完后可追其他半场的同学或追对方的排尾，3 分钟内队伍最长的小组
获胜。
师：你们小组的想法很独特，游戏叫什么名字呢？
生：“贪吃蛇”小游戏。
师：那我们来组织这个小游戏吧！四个小组到各自的游戏区，时间 3 分钟，游戏开始。
师：我们最终 B 组获得了胜利，大家给 B 组鼓鼓掌，其余小组不要气馁，我们下节课还会有比
赛，我们加油，争取在下节课中赢得胜利。
四、结束部分
师：接下来我们一起做放松活动，以中间同学为基准成体操队形散开，随着音乐跟老师抖抖胳膊，
抖抖腿，拉拉伸，好，以中间同学为基准成密集队形集合。
师：本节课同学们表现的都非常好，大部分同学都掌握了排头追排尾的游戏，还有少部分同学掌
握的不够透彻，课下大家自己抽出时间好好练习，下节课我们再巩固一下。
师：值日生把器材放回器材室，好，同学们下课。
1.题目：《足球脚背正面踢球》
2.内容：
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3.基本要求：
（1）试讲时间约 10 分钟；
（2）设计足球脚背正面踢球的教学过程；
（3）讲解清晰、精练，有正确的动作示范，声音洪亮，有纠错与指导环节；
（4）重、难点突出，体现分组练习。
【参考简案】
教学目标：
1.知识与技能目标：学生初步掌握足球脚背正面踢球的动作方法,并能够在游戏和比赛中运用。
3.过程与方法目标：通过学习脚背正面踢球，发展速度、力量、灵敏和协调素质,促进身体机能
水平提高。
3.情感态度与价值观目标：培养学生对足球活动的兴趣,培养勇敢顽强、机智果断、遵守规则、
互敬友爱等优秀的品质。
教学重点：摆动腿大腿带动小腿，用脚背正面击球。
教学难点：小腿加速，踢球后身体随球移动。
一、开始部分
课堂常规：
1.整队集合，点名报数；
2.宣布上课，师生问好；
3.宣布本节课的内容及要求；
4.检查服装，安排见习生。
二、准备部分
1.喊数抱团
游戏方法：游戏者围成一个圆圈，并做逆时针环形慢跑。当听到组织者喊出“2！”或“3！”等
数字口令时，游戏者立即按该数字 2 人或 3 人等抱成一团，少于或多于组织者所喊数字的均为
失败。
游戏规则：听到组织者喊出某个数字时，立即按该数字相同的人数抱成一团。
2.音乐伴奏下徒手操练习
以老师为中心围城一个圈，按照头部运动、扩胸运动、体转运动、正侧压腿以及各个关节的练习
顺序进行徒手操练习（4×8 拍）。
三、基本部分
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1.挂图展示 C 罗踢球的动作，并提出若干问题，吸引学生的注意力，让学生带着问题来学习，
以达到课未始、兴已浓的效果。
2.将学生分为若干组，进行小组讨论和自主练习，并向学生抛出问题——如何才能把球踢的更远。
3.教师通过完整与分解动作的示范以及讲解，让学生初步建立动作表象。
4.学生练习巩固阶段，遵循循序渐进的教学原则，由易到难
练习 1：无球模仿脚背正面踢球的动作；
练习 2：两人一组进行踢固定球的练习（一人用脚踩住球，一人用脚背正面踢球）；
练习 3：两人一组，间隔 5 米，一人用脚背正面踢球，一人进行用脚底接地滚球练习，逐步加
大踢球的力量；
练习 4：两人一组，间隔 10 米进行踢球练习。
练习的过程中，教师巡回指导，纠正错误动作，并寻找优生展示。
5.游戏巩固
将全班学生分成人数和竞技水平均等的四组，进行“脚背正面射门”的游戏，在设置的四个小球
门后，设置 15 米的罚球点，每组的第一名学生首先进行射门，后面的同学依次跟上，每人两次
机会，成功次数多的小组胜出。通过游戏，进一步巩固今天所学内容，同时增强学习的趣味性。
四、结束部分
1.放松练习（在音乐的伴奏下，进行放松）；
2.课堂小结（学生总结本节课的收获，并进行自评、互评，教师进行补充评价及情感态度、价值
观升华）；
3.整理场地，收拾器材；
4.宣布下课，师生再见
【逐字稿】
一、开始部分
师：面向老师成四列横队集合，全体都有，立正，稍息，立正，向右看齐，向前看，第一排从右
至左依次报数，同学们好。
师：今天大家人数都到齐了，非常不错，服装符合体育课要求，而且个个精神饱满，相信大家今
天能很好地掌握这节课地内容。
师：请问身体有没有不舒服的同学，如果有的话，请举手示意，在老师右手边进行观摩学习。好
的， 没有。
师：请大家检查自己的身体有没有尖锐的物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。
二、准备部分
师：在上课之前老师带领大家玩一个小游戏，游戏的名称叫“喊数抱团”。
师：游戏者围成一个圆圈，并做逆时针环形慢跑。当听到组织者喊出“2！”或“3！”等数字口
令时，游戏者立即按该数字 2 人或 3 人等抱成一团，少于或多于组织者所喊数字的均为失败。
游戏方法介绍完了， 大家听清楚了吗？
生：听清楚了。
师：听清楚啦，很好。下面老师介绍一下游戏规则：1.抱在一起的人数大于 3 人或小于 3 人可
淘汰；2. 人数由教师决定。大家听清楚了吗？
生：清楚啦。
师：表扬一下大家，现在同学们快速手牵手围成一个圆圈，快快快！游戏开始，大家跑起来。
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师：5 个人。快快快，54321 停，这边人不够，这边人多啦。好，同学们，游戏结束，大家都表
现的非常精彩。
师：全体都有，齐步走，立定，向左转，向右看齐，向前看，下面大家跟着老师一块做徒手操，
以中间这位同学为基准，双手侧平举，成体操队形散开。
师：头部运动，12345678、22345678，扩胸运动，12345678、22345678，弓步压腿，12345678，
22345678，正压腿 12345678、22345678，踝腕关节，好，大家放松一下，抖抖腿，好，以中间
这位同学为基准向中看齐。
三、基本部分
师：同学们，老师给大家带来了一张图片，大家仔细看一眼，里面的人是谁？
师：我听见有的同学回答了，是 C 罗，那老师还想问一下，C 罗有着精湛的球技是不是离不开
他平常的训练，才能在球场发挥的如此优秀，那同学们看他在这张图片中做得是什么动作？
生：足球脚背正面踢球。
师：你们都说是足球脚背正面踢球啊，是的，足球脚背正面踢球在我们足球中是主要的也是经常
在赛场中用到的技术动作，那我们这节课就学习足球脚背正面踢球的动作要领。
师：首先老师将学生分为若干组，我们进行小组讨论和自主练习，然后说一说如何才能把球踢的
更远？
师：看大家都在很认真的研究，那解决刚才的问题之前，我们先学习这个技术动作。
师：老师先给大家做一个完整的示范动作，大家认真观看，同学们都看清楚了吗？
生：没有。
师：我听有的同学说没有，那老师呢就给大家边讲解边示范一下，首先，正面直线助跑，支撑脚
踏在球侧 10-15 厘米处，膝关节微屈，脚尖正对出球方向。踢球脚以髋为轴，大腿带动小腿，
由后向前摆动，脚面绷直，小腿用力弹出，用脚背正面击球的后中部将球踢出。
师：老师再给大家做一遍完整示范动作，同学们仔细看好。好，我们以中间同学为基准成体操队
形距离散开。来进行练习。
师：下面我们先来进行无球模仿脚背正面踢球的动作，足球脚背正面踢球技术的重点是我们要注
意踢球过程中的推波球。大家迅速调整前后左右间隔距离，开始练习，注意动作的规范性。
师：接下来两人一组进行踢固定球的练习，体委出列帮老师拿一个球，站在老师的对面就行用脚
把球踩住，大家看一下老师，老师给大家做一个示范，同学们看懂了吗？
生：看懂了。
师：好，体委归队，下面一三排的同学去球车里拿球，回来找和你对应二四排的同学，两人一组，
一人踩球一人踢固定球，一人 5 次总共两组，每人做够了换对方，现在开始，这位同学你要用
你的脚背正面踢球，不要用脚踝容易受伤，对，很好，这样踢是正确的，继续，加油。
师：还是刚才两人一组，间隔 5 米，一人用脚背正面踢球，一人进行用脚底接地滚球练习，逐
步加大踢球的力量。一定要记住动作要领，我们要直线助跑的，下面同学快速调整队形，开始练
习，大家一定要注意，支撑脚站位。
师：同样的办法，我们两人一组，间隔 10 米进行踢球练习。好，时间到。
师：那我们找几个同学上前示范一下，后排的那个男生、体委、还有你。好，大家说他们踢的怎
么样啊？
生：很好。
师：老师也感觉他们做的很好，那我们掌声鼓励一下。
师：老师看大家都掌握的差不多，那我们进行一个比赛吧，将全班学生分成人数和竞技水平均等
的四组，进行“脚背正面射门”的游戏，在设置的四个小球门后，设置 15 米的罚球点，每组的
第一名学生先进行射门，后面的同学依次跟上，每人两次机会，成功次数多的小组胜出。
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师：大家在老师放置的标志物上进行射门，第一小组开始，大家都给加加油，第二三四组，好我
们最终，第三小组获得了胜利，大家给三组鼓鼓掌，其余小组不要气馁，我们下节课还会有比赛，
我们加油，争取在下节课中赢得胜利。
四、结束部分
师：接下来我们一起做放松活动，以中间同学为基准成体操队形散开，随着音乐跟老师抖抖胳膊，
抖抖腿，拉拉伸，好，以中间同学为基准成密集队形集合， 师：本节课同学们表现的都非常好，
大部分同学都掌握了足球脚内侧踢球的动作要领，还有少部分同学掌握的不够透彻，课下大家自
己抽出时间好好练习，下节课我们再巩固一下。
师：值日生把器材放回器材室，好，同学们下课。
1.题目：《武术歇步》
2.内容：
动作要领：
两腿交叉靠拢全蹲,右（左）脚全脚着地，脚尖外展；左（右）脚前脚掌着地，膝部贴近右（左）
脚跟处。两手抱拳于腰间，拳心向上。眼向左前方平视。左脚在前为左歇步，右脚在前为右歇步。
3.基本要求：
（1）试讲时间约 10 分钟；
（2）设计武术歇步的教学过程；
（3）讲解清晰、精练，有正确的动作示范，声音洪亮，有纠错与指导环节；
（4）重、难点突出，体现分组练习。
【参考简案】
教学目标：
1.知识与技能目标：学生初步歇步的动作方法,并能够在游戏和比赛中运用。
3.过程与方法目标：通过学习歇步，发展灵敏和协调素质,促进身体机能水平提高。
3.情感态度与价值观目标：培养学生对武术运动的兴趣,培养勇敢顽强、互敬友爱等优秀的品质。
教学重点：
挺胸、塌腰、两腿靠拢并贴紧。
教学难点：
动作连贯，上下肢协调。
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一、开始部分
课堂常规：
1.整队集合，点名报数；
2.宣布上课，师生问好；
3.宣布本节课的内容及要求；
4.检查服装，安排见习生。
二、准备部分
1.喊数抱团
游戏方法：游戏者围成一个圆圈，并做逆时针环形慢跑。当听到组织者喊出“2！”或“3！”等
数字口令时，游戏者立即按该数字 2 人或 3 人等抱成一团，少于或多于组织者所喊数字的人员
均为失败。
游戏规则：听到组织者喊出某个数字时，立即按该数字相同的人数抱成一团。
2.音乐伴奏下徒手操练习
以老师为中心围城一个圈，按照头部运动、扩胸运动、体转运动、正侧压腿以及各个关节的练习
顺序进行徒手操练习（4×8 拍）。
四、基本部分
1.挂图展示吴京武术歇步的动作，并提出若干问题，吸引学生的注意力，让学生带着问题学习，
以达到课未始、兴已浓的效果。
2.将学生分为若干组，进行小组讨论和自主练习，并向学生抛出问题——如何才能做好歇步。
3.教师通过完整与分解动作的示范以及讲解，让学生初步建立动作表象。
4.学生练习巩固阶段，遵循循序渐进的教学原则，由易到难。
练习 1：学生听教师口令指挥进行集体练习 1—2 遍。
练习 2：学生分组进行练习并进行个别指导。
练习 3：学生在练习过程中教师要强调动作要领，纠正错误。
练习 4：学生在进行集体练习 4—5 遍。
练习 5：学生分组继续体会歇步动作。
练习的过程中，教师巡回指导，纠正错误动作，并寻找学生展示。
5.“歇步接力”比赛
（1）教师讲解游戏方法、规则和要求；
（2）学生分 5 小组；
（3）每组学生纵行站立，每组排头学生站在标志线采用站立式起跑跑到标志杆绕一圈，再跑回
来与第二位同学击掌的同时歇步姿势，依此类推，哪组用时最短就获得胜利；
（4）教师组织实施游戏，并让裁判学生进行统分。
（5）游戏完毕教师组织实施奖惩。
四、结束部分
1.放松练习（在音乐的伴奏下，分成四组，配合呼吸，各组分别进行静坐、按摩、组内相互放松
的方式进行放松）；
2.课堂小结（学生总结本节课的收获，并进行自评、互评，教师进行补充评价及情感态度、价值
观升华）；
3.整理场地，收拾器材；
4.宣布下课，师生再见。
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【逐字稿】
一、开始部分
师：面向老师成四列横队集合，全体都有，立正，稍息，立正，向右看齐，向前看，第一排从右
至左依次报数，同学们好。
师：今天大家人数都到齐了，非常不错，服装符合体育课要求，而且个个精神饱满，相信大家今
天能很好地掌握这节课地内容。
师：请问身体有没有不舒服的同学，如果有的话，请举手示意，在老师右手边进行观摩学习。好
的，没有。
师：请大家检查自己的身体有没有尖锐的物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。
二、准备部分
师：在上课之前老师带领大家玩一个小游戏，游戏的名称叫“喊数抱团”。
师：游戏者围成一个圆圈，并做逆时针环形慢跑。当听到组织者喊出“2！”或“3！”等数字口
令时，游戏者立即按该数字 2 人或 3 人等抱成一团，少于或多于组织者所喊数字的均为失败。
游戏方法介绍完了，大家听清楚了吗？
生：听清楚了。
师：听清楚啦，很好。下面老师介绍一下游戏规则：1.抱在一起的人数大于 3 人或小于 3 人可
淘汰；2. 人数由教师决定。大家听清楚了吗？
生：清楚啦。
师：表扬一下大家，现在同学们快速手牵手围成一个圆圈，快快快！游戏开始，大家跑起来。
师：5 个人。快快快，54321 停，这边人不够，这边人多啦。好，同学们，游戏结束，大家都表
现的非常精彩。
师：全体都有，齐步走，立定，向左转，向右看齐，向前看，下面大家跟着老师一块做徒手操，
以中间这位同学为基准，双手侧平举，成体操队形散开。
师：头部运动，12345678、22345678，扩胸运动，12345678、22345678，弓步压腿，12345678，
22345678，正压腿 12345678、22345678，踝腕关节，好，大家放松一下，抖抖腿，好，以中间
这位同学为基准向中看齐。
三、基本部分
师：上课之前请同学们来看一段视频，大家仔细看一眼，里面的人是谁？
师：我听见有的同学回答了，是吴京，那老师还想问一下，吴京刚刚表演的是什么动作技术呢。
师：看来同学们之前已经有预习了，是武术的基本动作——歇步。那我们这节课就学习武术的基
本技术—歇步。
师：首先老师将学生分为若干组，我们进行小组讨论和自主练习，然后说一说如何才能做好歇步？
师：大家都讨论的非常认真且大家都开始自主的做动作，真棒。
师：接下来请看老师先给大家做一个完整的示范动作，大家认真观看，并且想一想老师和大家自
己做的动作有什么区别？同学们都看清楚了吗？
师：我听有的同学说没有，那老师就给大家边讲解边示范一下，首先，两腿交叉靠拢全蹲,右（左）
脚全脚着地，脚尖外展；左（右）脚前脚掌着地，膝部贴近右（左）脚跟处。两手抱拳于腰间，
拳心向上。
眼向左前方平视。左脚在前为左歇步，右脚在前为右歇步。
师：我听到大家都看清楚了，现在我们以中间同学为基准成体操队形散开。来进行练习。
师：当听到口令为“1”的时候，大家两脚开步站立，拳抱腰间，抬头挺胸，目视前方。
口令为“2”的时候，大家右脚向左脚后侧迈步，上体向左微转。口令为“3”的时候，全身下蹲，
身体左转成歇步。
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师：现在我们开始练习左歇步。“1”，要注意抬头挺胸；“2”要注意在右脚向左脚后侧迈步的
同时， 上体向左微转；“3”，注意全身下蹲，右脚全脚掌着地，左脚脚前掌着地。练习的非常
好，再来一次右歇
步，真的太棒了。
师：通过刚刚的练习，大部分同学都已经初步掌握了歇步，但是还不够细致，略有错误，接下来
我们分小组在在仔细探讨，可以哪些地方进行改进，有疑问的可以举手示意。现在开始讨论。
师：这小组，你看刚刚老师强调过了，左歇步是左脚在前，不是右脚，你在示范一次。非常啊好，
继续努力。你们这小组举手了，有什么疑问吗？
师：你们说在左歇步的时候重心不稳，容易摔倒。没关系，你们可以相互帮助，一个同学做动作，
一个同学帮助。就像老师这样做。你来帮助一次，做的有模有样。
师：通过刚刚大家的学习，大家基本掌握了歇步，现在我们请一位同学上来展示，请体育委员，
大家说他做的怎么样？
生：动作轻盈，颇有一番江湖豪气。
师：老师也是这么觉得的，现在就请体育委员带领着大家一起再来练习 4—5 遍。
师：集合，老师看大家都掌握了今天的内容，老师决定继续奖励你们一个游戏，这个游戏的名字
叫“歇步接力”，将全班学生分成人数和竞技水平均等的四组，每组学生纵行站立，每组排头学
生站在标志线采用站立式起跑跑到标志杆绕一圈，再跑回来与第二位同学击掌的同时歇步姿势，
依此类推，哪组用时最短就获得胜利。听清楚规则了吗？
生：清楚了。
师：现在请各小组到指定的位置，准备，开始，第一小组，加油，第二三四组正在直追，最终，
第四小组获得了胜利，大家给四组鼓掌，其余小组不要气馁，我们下节课还会有比赛，加油，争
取在下节课中赢得胜利。
四、结束部分
师：随着大家身心的疲惫，接下来我们一起做放松活动，以中间同学为基准成体操队形散开，随
着音乐跟老师抖抖胳膊，抖抖腿，拉拉伸，好，以中间同学为基准成体操队形集合，
师：本节课同学们表现的都非常好，大部分同学都掌握了歇步的动作要领，还有少部分需要勤加
练习，才会表现的更好，课下大家自己抽出时间好好练习，下节课我们再见。
师：值日生把器材放回器材室，好，同学们下课。
1.题目：《原地双手胸前投篮》
2.内容：
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动作要领：
双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微曲，右脚跟提起，重心稍前移；投篮时,两眼瞄准篮圈，
两臂随着腿的蹬伸用力及身体的伸展，由胸前向前上方伸出,大拇指稍用力，手掌稍向外翻,两手
均匀用力，全身动作协调一致,将球投出。
3.基本要求：
（1）10 分钟内完成教学；
（2）调动课堂气氛；
（3）有讲解示范，技术动作要领要讲解详细。
【参考简案】
教学目标：
知识与技能目标：学生初步掌握原地双手胸前投篮的动作方法,并能够在游戏和比赛中运用。
过程与方法目标：通过学双手胸前投篮，发展速度、力量、灵敏、协调等身体素质和对球体的感
知能力。
情感态度与价值观目标：培养学生友好相处,团结友爱、遵守规则,初步具有勇于克服困难的优秀
品质。
教学重点：
投篮时两手均匀用力，两臂充分伸展。
教学难点：
下肢协调用力。
教学过程：
一、开始部分
课堂常规：
1.整队集合，点名报数
2.宣布上课，师生问好
3.检查服装，安排见习生
二、准备部分
1.慢跑
2.徒手操
活动各关节，保障教学的安全性。
三、基本部分
1.导入
提问的方式进行导入，引出本次课的内容。
2.教师讲解示范
教师示范讲解动作要领，让同学建立动作表象，其次在进行边讲解边示范动作，讲述双手胸前投
篮的动作要领，使学生加固动作印象。
3.学生练习阶段
遵循循序渐进的教学原则，由易到难。
练习 1：原地模仿练习，让学生体会动作要领；
练习 2：两人一组近距离有球练习；
练习 3：分成四组投篮练习。
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4.比赛巩固阶段
（1）进行小组赛，讲解规则。
（2）进行比赛，注重氛围。
四、结束部分
1.放松练习（在音乐的伴奏下，教师带领学生一起放松身心。）；
2.课堂小结（学生总结本节课的收获，并进行自评、互评，教师进行补充评价及情感态度、价值
观升华。）；
3.整理场地，收拾器材（回收器材，让学生养成热爱公共设施的好习惯。）；
4.宣布下课，师生再见。
【逐字稿】
一、开始部分
师：面向老师成四列横队集合，全体都有，立正，稍息，立正，向右看齐，向前看，第一排从右
至左依次报数，同学们好。
师：今天大家人数都到齐了，非常不错，服装符合体育课要求，而且个个精神饱满，相信大家今
天能很好地掌握这节课地内容。
师：请问身体有没有不舒服的同学，如果有的话，请举手示意，在老师右手边进行观摩学习。好
的，没有。
师：请大家检查自己的身体有没有尖锐的物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。
二、准备部分
师：在学习内容之前我们先做一下准备活动，我们先慢跑两圈，大家注意跑时的前后距离。
师：接下来大家做徒手操活动，全体都有，齐步走，立定，向左转，向右看齐，向前看，下面大
家跟着老师一块做徒手操，以中间这位同学为基准，双手侧平举，成广播体操队形散开。
师：头部运动，12345678、22345678，肩关节运动，12345678、22345678，髋关节运动，12345678，
22345678，膝关节运动，12345678、22345678，踝腕关节 12345678、22345678，好，大家放松
一下，抖抖腿，好，以中间这位同学为基准向中看齐。
三、基本部分
师：在学习新的内容之前呢，老师给大家带来了一张图片，同学们请观看一下，老师手里这张图
片当中的人物是谁呢？
生：保罗。
师：我听见有同学说是保罗，回答的非常好，就是保罗，那你们知不知道他是什么运动员吗？
生：篮球运动员。
师：我听见好多同学说是篮球运动员，回答的很对。那这节课呢，我们就要学习跟篮球有关的技
术动作双手胸前投篮。
师：首先老师给大家做一个完整的示范动作，同学们请认真观看。
师：好，接下来老师进行边讲解边示范，我们要正对篮筐站立，瞄准篮圈，两脚蹬地，上体要伸
展，两臂伸直、出球时手腕外翻。通过老师刚才的讲解，老师再给大家做一个完整的示范动作，
同学们仔细观看，这回大家都知道双手胸前怎么投篮了吧，好，以中间同学为基准成体操队形散
开。
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师：首先是原地模仿练习，将动作分为两个口令，当老师喊一时，正对篮筐站立，瞄准篮圈，两
脚蹬地，当老师喊二时，上体要伸展，两臂伸直、手腕外翻出球。总共练习 8 次。大家听明白
了吗？
生：明白了。
师：好，那准备开始，一，二。好不错，再来，一，二。第一个练习完成了，大家练习的都很棒。
师：两人一组近距离有球练习，两人相隔五米面对面站立相互投球，将球投至给对方。一人练习
15 次。
下面开始，很好这位同学，我们把胳膊再伸直一些，对的，很好。
师：最后，分成四组投篮练习，练习时注意全身上下肢的协调配合。一定注意安全。
师：老师看大家表现的都非常好，那我们就结合这节课所学的内容进行一个小小的游戏吧，游戏
的名称叫做“投篮大赛”大家分成四组，哪组利用双手胸前投篮投技术动作进的多哪组就获胜。
师：好现在开始，加油，注意动作要规范，很好，最终我们第一小组获胜了，大家给第一小组同
学鼓鼓掌，没有获胜的小组没有关系，下节课我们还会行进游戏的，我们再加油。
四、结束部分
师：今天大家表现都很好，集合！同学们一起和老师做一下放松练习。左三圈右三圈，脖子扭扭
屁股扭扭，早睡早起咱们来做运动，抖抖手啊抖抖脚啊，勤做深呼吸，学爷爷唱唱跳跳，你才不
会老。调整一下呼吸，好，停！
师：这节课同学们表现的都不错，老师从大家的眼神里都能体会的到大家的收获。那谁能总结一
下我们这节课学到了什么？排头高个子的男生，你说一下。
生：我们学习了双手胸前投篮的动作要领。
师：没错，我们学习了篮球双手胸前投篮的动作要领。希望同学们能在课后及时复习。
师：我们今天的体育课到此结束。一三小组的同学回收器材，其他同学下课！
1.题目：《足球脚背正面接球》
2.内容：
动作要领：
判断来球方向，身体重心放在支撑脚上，膝关节微屈，停球腿提起迎球，脚背正面对准来球；当
脚与球接触前的瞬间开始下撤，缓冲来球力量，使球落在体前需要的位置上。
3.基本要求：
（1）试讲约 10 分钟；
（2）讲解清晰、精练，有正确的动作示范，声音洪亮；
（3）要有 2 种以上练习方法。
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【参考简案】
教学目标：
1.知识与技能目标：学生初步掌握足球脚背正面接球的动作方法,并能够在游戏和比赛中运用。
3.过程与方法目标：通过学习脚背正面接球，发展速度、力量、灵敏和协调素质,促进身体机能
水平提高。
3.情感态度与价值观目标：培养学生对足球活动的兴趣,培养勇敢顽强、机智果断、遵守规则、
互敬友爱等优秀的品质。
教学重点：
身体正对来球，脚背正面触球。
教学难点：
判断来球路线与速度，膝、踝关节放松以增强缓冲效果。
一、开始部分
课堂常规：
1.整队集合，点名报数；
2.宣布上课，师生问好；
3.宣布本节课的内容及要求；
4.检查服装，安排见习生。
二、准备部分
1.进行“捕鱼达人”游戏
游戏方法：在 30×30 米的场地内，两名同学手牵手作为渔网，其他同学作为小鱼，渔网去捕捉
小鱼， 被渔网捕住的鱼和跑出规定区域的鱼自动成为渔网。直到最后一名小鱼被捕住，或者规
定时间内还有小鱼没被捕住，那他们就获得自由，游戏结束。游戏规则：①作为渔网去捕小鱼的
同学，过程中不可以将手分开；②作为小鱼的同学不可以跑出规定区域。
2.关节、韧带拉伸练习（如扩胸运动、头部运动、膝关节运动、踝腕关节运动等）。
三、基本部分
1.挂图展示：展示梅西，并提出问题：你们知道这是谁吗？足球运动中最基本的接球技术有哪些？
设计意图：吸引学生的注意力，让学生带着问题来学习，以达到课未始、兴已浓的效果。
2.教师示范、分解讲解
设计意图：教师通过完整示范以及分解讲解，使学生了解完整动作过程，初步建立动作表象。
3.学生练习巩固阶段
（1）原地无球模仿练习（成体操队形散开，做原地无球模仿练习。易犯错误：踝关节不固定。
纠正方法：教师语言提示脚背绷直）。
（2）自抛自接练习（八人一组。易犯错误：接球时，接不到球。纠正方法：提示接球时要注意
观察来球的方向、力量，判断好落点，选好接球站位，做好接球准备）。
（3）一人抛球一人练习接球（两人一组，一人抛球，一人练习脚背正面接球。易犯错误：接球
时脚背将球击出。纠正方法：徒手或持球做撤引模仿动作）。
设计意图：遵循循序渐进的教学原则，由易到难。
4.“课课练”练习
练习后，带领学生进行“课课练”练习，包括：（1）上肢练习：推小车；（2）下肢练习：深蹲
跳起； （3）全身练习：波比跳练习。
设计意图：通过“课课练”，进一步提高本节课的运动负荷，达到“健康第一”的指导思想。
四、结束部分
1.放松练习（舒缓的音乐做放松操）。
设计意图：放松身心、调整心率、消除疲劳。
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2.课堂小结
设计意图：教师引导学生回顾本课所学内容，不仅可以巩固知识点，还可以通过学生的自我评价
和小组内评价总结学习收获，检验教学设计的合理性和可操作性。
3.收拾器材、师生再见
设计意图：培养学生热爱劳动、爱惜公共财物的良好习惯。
【逐字稿】
一、开始部分
师：面向老师成四列横队集合，全体都有，立正，稍息，立正，向右看齐，向前看，第一排从右
至左依次报数，同学们好。
师：今天大家人数都到齐了，非常不错，服装符合体育课要求，而且个个精神饱满，相信大家今
天能很好地掌握这节课地内容。
师：请问身体有没有不舒服的同学，如果有的话，请举手示意，在老师右手边进行观摩学习。好
的，没有。
师：请大家检查自己的身体有没有尖锐的物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。
二、准备部分
师：在上课之前老师带领大家玩一个小游戏，游戏的名称叫“捕鱼达人”。
师：游戏方法：在 30×30 米的场地内，两名同学手牵手作为渔网，其他同学作为小鱼，渔网去
捕捉小鱼，被渔网捕住的鱼和跑出规定区域的鱼自动成为渔网。直到最后一名小鱼被捕住，或者
规定时间内还有小鱼没被捕住，那他们就获得自由，游戏结束。
生：听清楚了。
师：听清楚了，很好。下面老师介绍一下游戏规则：1.作为鱼网去捕小鱼的同学，过程中不可以
将手分开；2.作为小鱼的同学不可以跑出规定区域。大家听清楚了吗？
生：听清楚了。
师：表扬大家，现在我们选出两名同学做鱼网，好，游戏开始，大家跑起来。
师：快快快，抓到一个了。接着抓，好，同学们，游戏到这里就结束了。
师：全体都有，齐步走，立定，向左转，向右看齐，向前看，下面大家跟着老师一块做徒手操，
以中间这位同学为基准，双手侧平举，成体操队形散开。
师：头部运动，12345678、22345678，扩胸运动，12345678、22345678，弓步压腿，12345678，
22345678，侧压腿 12345678、22345678，踝腕关节，好，大家放松一下，抖抖腿，好，以中间
这位同学为基准向中看齐。
三、基本部分
师：同学们，老师给大家带来了一张图片，大家仔细看一眼，他是谁？
生：梅西。
师：我听见有的同学回答了，是梅西，那老师还想问一下，梅西有着精湛的球技是不是离不开他
平常的训练，才能在球场发挥的如此优秀，那同学们看他在这张图片中做得是什么动作？
生：脚背正面接球。
师：你们都说是脚背正面接球啊，是的，脚背正面接球在我们足球中是主要的也是经常在赛场中
用到的技术动作，那我们这节课就学习脚背正面接球的动作要领。
师：老师先给大家做一个完整的示范动作，大家认真观看，同学们都看清楚了吗？
生：没有。
师：我听有的同学说没有，没关系，我们一起来学习一下。
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师：老师给大家讲解示范一下，判断来球方向，身体重心放在支撑脚上，膝关节微屈，停球腿提
起迎球，脚背正面对准来球；当脚与球接触前的瞬间开始下撤，缓冲来球力量，使球落在体前需
要的位置上。
师：老师再给大家做一遍完整示范动作，同学们仔细看好。好，我们以中间同学为基准成体操队
形散开，来进行练习。
师：下面我们先来进行原地无球模仿脚背正面接球的动作，大家迅速调整前后左右间隔距离，开
始练习，注意动作的规范性。这位同学注意踝关节没有固定，你把脚背绷直试一试，嗯，不错，
这次就好了。
师：大家练习的都不错。接下来，大家自己拿球进行自抛自垫的练习，老师看你接球时，接不到
球。
我们在接球时要注意观察来球的方向、力量，判断好落点，选好接球站位，做好接球准备。再来
一次，这次就没问题了。
师：接下来两人一组，一人抛球，一人练习脚背正面接球。体委出列帮老师拿一个球，站在老师
的对面就行，你来抛球，老师来接球，给大家做一个示范，同学们看懂了吗？
生：看懂了。
师：好，体委归队，下面一三排的同学去球车里拿球，回来找和你对应二四排的同学，两人一组，
一人抛球，一人练习脚背正面接球。每人练习 6 次，总共两组，每人练习够了换对方，现在开
始，这位同学你接球时要用脚背将球击出，你来做一下徒手或持球做撤引模仿动作，看老师的动
作。对，很好，这样踢是正确的，继续，加油。
师：老师看大家都掌握的差不多，那我们进行课课练。
师：先是上肢练习：推小车；然后下肢练习：深蹲跳起；最后全身练习：波比跳练习。大家听明
白了吗？
生：听明白了。
师：好，开始，大家加油，坚持住，练习结束。
四、结束部分
师：接下来我们一起做放松活动，以中间同学为基准成体操队形散开，随着音乐跟老师抖抖胳膊，
抖抖腿，拉拉伸，好，以中间同学为基准成密集队形集合， 师：本节课同学们表现的都非常好，
大部分的同学都掌握了足球脚背正面接球的动作要领，还有少部分同学掌握的不够透彻，课下大
家自己抽出时间好好练习，下节课我们再巩固一下。
师：值日生把器材放回器材室，好，同学们下课。
1.题目：排球正面双手垫球
2.内容：
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3.基本要求：
（1）10 分钟内完成教学；
（2）讲解并示范排球垫球动作；
（3）教学过程要新颖，课堂气氛要活跃，有纠错环节。
【参考简案】
教学目标：
1.知识与技能目标：学生了解正面双手垫球的动作技术，建立动作概念并能使用专业语描述已学
动作。
2.过程与方法目标：学生通过正面双手垫球的练习，有利于发展学生的力量素质和协调能力。
3.情感态度与价值观目标：在比赛中培养勇敢拼搏，团结协作的优良品质，增强团队意识。
教学重点：夹臂、提肩、压腕，垫球的部位准确。
教学难点：判断准确，上下肢协调用力。
一、开始部分
课堂常规：
1.整队集合，点名报数；
2.宣布上课，师生问好；
3.检查服装，安排见习生。
二、准备部分
1.慢跑
2.游戏——抛球喊号
三、基本部分
1.导入
出示图片+提问的方式进行导入，引出本次课的内容。
2.教师讲解示范
教师示范讲解动作要领，让同学建立动作表象，其次在进行边讲解边示范动作，讲述排球正面双
手垫球的动作要领，最后再示范动作，使学生加固动作印象。
3.学生练习阶段
学生练习阶段，遵循循序渐进的教学原则，由易到难。
练习 1：徒手动作模仿练习，让学生体会动作要领；
练习 2：两人一组，一人双手持球，一人垫固定球练习。
练习 3：两人一抛一垫练习。
4.比赛巩固阶段
（1）进行小组表演赛，讲解规则。
（2）进行比赛，注重氛围。
四、结束部分
1.放松练习（在音乐的伴奏下，教师带领学生一起放松身心。）
2.课堂小结（学生总结本节课的收获，并进行自评、互评，教师进行补充评价及情感态度、价值
观升华。）
3.整理场地，收拾器材（回收器材，让学生养成热爱公共设施的好习惯。）
4.宣布下课，师生再见。
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【逐字稿】
尊敬的各位评委老师，大家上午好！鞠躬。我是今天面试小学体育的 3 号考生，我今天试讲的
题目是排球正面双手垫球，下面开始我的试讲。
师：同学们集合，面向我成四列横队！后边同学动作快点，快点，全体都有，稍息，立整，向右
看齐，向前看，第一排同学从右至左依次报数，看来同学们已经到齐。同学们好！
生：老师好！
师：稍息，同学们，今天我们所学的内容是排球的正面双手垫球。上课之前呢，老师观察同学们
身着运动装，看来同学们准备的非常充分，那么接下来摸一摸自己的口袋里有没有尖锐物品，有
的话放到老师指定的收纳盒这边，下课后自行取回，最后有没有需要见习的同学呢？没有的话接
下来开始我们的热身活动！
师：立整，向右转，左转弯跑步走！121，121，1234，1234，121，121，立定！向左转！
师：通过刚才的慢跑发现同学们头上都微微冒汗了，那么接下来同学们想不想玩游戏呢？
生：想！
师：看来同学们都非常的想，那么今天老师给大家带来一个游戏叫做喊数抛球，那么接下来以每
一组为单位到指定的场地去进行散点站立，围成一个圆，那么中间这位同学进行抛球，喊到号码
之后，对应的这个同学迅速的跑到中间去接球，同学们听明白了没有？哎，好，那么我们到了指
定的区域进行游戏，好，游戏开始!
师：这个同学把球抛得非常高，那么这另外同学也稳稳地接到了球，看来同学们配合的非常默契，
好，继续加油。这边这位同学差点就失误了，但是最终还是把球接到手里，看来你的动作非常迅
速，非常灵敏，老师给你点个大赞，好继续加油。
师：好!同学们，游戏结束。好，同学们集合！
师：我们上课之前老师给大家带来几组图片，好同学们看一看老师出示的图片中是什么样的一种
运动呢？哎，他们都说是排球运动，看来我们的经验非常的丰富，那么同学们，老师接下来问一
下，那么你们知道排球的技术又包括哪些基本技术呢？哎，这个时候同学们面面相觑，都露出来
了疑惑的表情，那么老师告诉同学们排球呢？包括以下几个基本的技术，就是传、垫、扣、发、
拦。那么今天我们就学习一下其中的一项技术排球的正面双手垫球。
师：好，下面啊，老师给大家做一个完整的动作示范，请前两排的同学蹲下，后两排同学插空站
立。
好，首先老师给同学们做一个正面的动作示范，好，再来做一个侧面的示范。好老师的示范已经
结束了，哪位同学来说一说老师动作是怎么做的呢？
师：这位同学说老师的动作是用手臂来击球的，看来你观察的非常的仔细，非常认真，大家一定
要向他学习！老师给大家做一个完整的讲解，排球的正面双手垫球包括以下几个环节，准备姿势，
双脚开立与肩同宽，右脚在前左脚稍后，双膝微屈，双臂自然放在体前，判断来球，迅速移动，
手臂插在球的下方，手肘夹紧，提肩，压腕，垫球时蹬地伸膝，用手腕以上 10 厘米位置去垫球，
好这里给大家总结一个口诀，叫做插夹蹬伸提，击球 10 厘米，插就是插在球下方，夹就是夹臂，
提就是提肩，击球部位在手腕 10 厘米位置。
师：老师的示范已经结束了，看来同学们都已经跃跃欲试了我们接下来进行模仿练习，以这位同
学为基准成体操队形散开！跟老师进行模仿练习，一准备，二垫球，再来一次，准备垫球!
师：好，这位同学一定注意，双腿微屈，不错。垫球时要注意，插压提，好。练习时间到，好，
同学们集合。通过练习，老师发现同学们已经初步的掌握了这项技术的动作要领了，那么接下来
我们进行两人一组击固定球练习，那么练习的时候同学们一定要注意，我们垫球时候要用我们用
手腕以上 10 厘米位置进行击球，击球的后下部，好，那么接下来分小组进行练习。
师：好，这位同学用那个位置去垫球？手腕以上 10 厘米位置进行击球，哎对了，好再来一次，
确实非常好。这个同学要注意身体的发力顺序啊，非常好，哎不错。
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师：好，停！同学们，集合，经过刚才的练习呢，发现击球部位和击球点已经难不倒大家了，那
么接下来我们增加点难度，练习什么呢？就是一抛一垫练习，我们比比看看一看那组练的比较好，
那么接下来我们进行分组练习！
师：好，这位同学一定要主动迎球，快速移动啊，非常好，还不错。哎，这位同学注意发力的顺
序，大家一定要记住的口诀要领啊，插夹蹬伸提，击球 10 厘米。非常好！
师：练习时间到。好，通过刚才练习呢，老师发现同学们都已经非常熟练的掌握这个技术，那么
接下来我们想不想比赛呢？看来同学们都非常想。
师：那么接下来我们进行一个垫球入筐比赛，那么，我们每个小组在场地一边，进行垫球入框，
看哪个小组垫球入筐的次数越多，那么这个小组就获得比赛的胜利，比赛现在开始！好的同学，
我们第一小组已经进三个球了，第二组同学，已经进了 4 个球了，非常棒！继续加油！第五组
同学，失误了没关系，再来一次把球捡起来，不错！
师：好比赛结束！经过刚才的比赛呢，最终呢，我们第四组同学以微弱的优势获得比赛的胜利，
其他 小组的同学也不要气馁，我们给第四组同学掌声鼓励一下吧，非常好。
师：那么这节课已经接近尾声了，那么接下来跟老师进行放松活动，好以这位同学为基准成体操
队形散开！给老师进行太极拳的一个放松活动。好，起势，左右野马分鬃，收。
师：好通过刚才的放松活动，相信同学们都已经充分地恢复了身体的疲劳，接下来，那么哪位同
学说你今天有什么收获呢？好，这个同学你手举得最快，你来说一说。好，这个同学说他学到本
节课技术要领，看来你这个练习的非常认真啊。
师：接下来，老师给大家进行了总结，那么这节课呢，我们不仅能够掌握本节课的学习目标，更
重要的是在学习过程中，我发现同学们认真模仿练习以及相互配合的这种意识同样是值得老师赞
赏和鼓励的，希望同学们在上其他课的过程中，我们可以用到我们观察能力以及模仿能力做到举
一反三的作用。
师：好，这节课接近尾声了，值日生同学跟老师一起进行回收器材，其他同学，立整！同学们再
见！
生：老师再见！
我的试讲到此结束，感谢各位评委老师！鞠躬！
1.题目：小学体育仰卧起坐
2.内容：
3.基本要求：
（1）10 分钟内完成教学；
（2）讲解并示范基本动作；
（3）教学过程要新颖，课堂气氛要活跃，环节合理。
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【参考简案】
课型：新授课
课时： 课时
1
教学目标：
知识与技能目标
1.
通过测试使 的学生达到及格，是学生对仰卧起坐有更深的认识
95%
过程与方法目标
2.
采用直观教学方法，让学生跟着教师的示范进行练习
情感、态度与价值观目标
3.
培养学生克服困难、勇于拼搏的精神
教学重点：低头含胸
教学难点：身体的控制，匀速坐起，缓慢下降
教学工具（或教学准备）：垫子
教学过程：
一、 向学生问好
二、观察、检查学生服装并接受 体育委员汇报
要求：教师声音洪亮，讲解简明扼要，示范动作正确。
三 、教法与步骤 集合整队 教师讲解示范 教师领操
1. 2. 3.
要求：教师口令清晰、响亮动作标准到位
四、教师讲解示范：导入，学习屈膝仰卧起坐，教师讲解示范动作，提出要点。 预备姿势：
仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐
姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。
五、教师教学
教师讲解示范，指出易犯错误 ：教师先讲解要点，接着进行纠正练习，在纠正练习中让
1.
学生以小组为单位进行探究式学习，边做边纠正错误动作，教师巡回指导、耐心点拨。
组织学生进行背腹肌练习
2.
六、教师口令指挥学生进行练习 ：请 名动作标准的同学进行示范，激发学生学习积极
2
性及个人荣誉感。
教师宣布仰卧起坐评分标准及要求。要求：被测试学生双手碰到膝关节记完成 个仰
1. 20
卧起坐 。
组织学生进行仰卧起坐测试
2.
登记成绩
3.
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宣布补测同学下节课补测
4.
学生尝试性练习。
5.
全班成体操队形散开
七、总结本次课的内容
八、与学生道别
【逐字稿】
师：集合，全体都有，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正，稍息，各排从右至左报数。
（生报数）
师：同学们看到地上的的垫子了么？我们先进行一个小游戏热身。
生：好
师：游戏叫做 传接球 ， 大家躺在垫子上做仰卧起坐的动作用手传接球，先传到底的组获
“ ”
胜。下面老师先示范一下仰卧起坐的姿势。
师：我们先仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收
腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。下面 个同学为一组，进行
2
练习。
（学生练习）
师：同学们做的很好，你们觉得通过刚才的练习，有什么体会么？
生：
……
师：很好，有几个地方我们还需要改正一下。请大家再练习一下。
（生练习，教师巡回指导、耐心点拨。）
师：我们现在请两位同学为大家做一下示范。
（示范）
师：现在我们进行一个接力赛，大家在垫子上排开，由每队排头做完 个传至下一名同学，
5
后面的学生依次进行，以用时短，失误少的小组为优胜组。
生：好
师：好的，同学们，今天的课程就到这，最后我们当一次建筑师，把垫子叠落放好。
生：好的
师：今天的课很开心。大家都学会仰卧起坐了么？
生：学会了
师：今天的课就到此为止。再见，同学们！
生：再见，老师！
第 30 页 共 30 页
