文档内容
教师资格面试·小学体育·试讲精选考题解析合集
篇目 1：《原地多种姿势排球》
1.题目：《原地多种姿势排球》
2.内容：
3.试讲要求：
（1）正确讲解动作要领以及课堂气氛要活跃；
（2）要有两种及以上的练习方法；
（3）有纠错环节；
（4）试讲十分钟。
《原地多种姿势排球》教案
一、教学目标
1.学生能够掌握原地多种姿势拍球技术动作要领。
2.通过教师示范讲解以及分组练习，学生充分掌握原地多种姿势拍球方式方法。
3.培养对体育学习的兴趣，能够在练习、游戏及比赛中良好参与，遵守规则，初步具有勇于
克服困难的优秀品质。
二、教学重难点
重点：拍球时的高度，力度以及协调能力
难点：拍球时候的人球结合能力
三、教学过程
（一）开始部分
集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律以及队列队形练习。
（二）准备部分
游戏“桃花朵朵开”，同学们分散在篮球场内,先以老师为中心围成一个大圆，当老师喊出桃
花朵朵开的口令时，学生要回应老师同学们需要回应老师开几朵，当老师喊出朵数时，相对应数
1字的同学抱在一起。游戏结束。游戏规则:相对应朵数同学抱在一起，其他没有抱在一起的同学下
一轮继续努力。徒手操共五节，每节一个八拍分别为：头、肩、髋、膝、手腕脚踝。
（三）基本部分
导入：用挂图进行导入，通过讲解示例以及提问引出课题。
新课教授：首先完整示范，同学对原地胸前双手传接球有整体的感知；接着完整讲解技术动
作：采用示范讲解练习，抬头,目视前方,两腿迅速弯曲降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,
用身体和腿保护球。同时,用手短促地按拍球,控制球从地面反弹的高度在膝部高度,以便摆脱防守
继续前进。两腿迅速弯曲,降低身体重心,上体前倾，手按拍球短促有力,控制球的高度，手脚配合
协调一致。之后进行辅助完整练习并进行指导纠错。
巩固提高：原地拍球干扰游戏进行巩固检测。
（四）结束部分
放松练习采用健美操基本步伐进行分别是:V字步 交叉步 一字步以及点地分别一个八拍。之
后总结本课学习情况，回收器材，宣布下课。
《原地多种姿势排球》试讲稿
开始部分：
全体都有面向老师成四列横队集合，向右看齐，向前看。排头至排尾依次报数，很好，体委
出列，汇报本班出勤情况，好的，请回。全体都有上课！同学们好，下面检查一下着装，查看口
袋有无尖锐物品，如有尖锐物品请交到前面，下课后自行取回，以确保我们的课程安全进行。有
没有见习的同学，见习的同学请举手示意一下老师，很好看来大家对体育课的学习都非常积极，
下面老师说下本课的要求，在上课学习过程中一定要按照老师的要求进行学习，以确保同学们的
安全。下面我们进行队列队形练习，全体都有听口令，向左转，向右转，向后转，向后转。同学
们做得非常得好听口令向右看齐向前看。
准备部分：
下面我们进行热身活动，首先我们来做一个游戏，游戏的名字叫作“桃花朵朵开”请大家听
清楚规则，首先要以老师为中心，围成一个大大的圆，同学们以逆时针的方式进行慢跑，在跑动
的过程中，老师会喊道桃花朵朵开，同学们需要回应老师开几朵，当老师喊出朵数时，相对应数
字的同学抱在一起，没有抱在一起的同学也不要气馁，继续努力就好。好围圈开始，桃花朵朵开，
开三朵，大家表现不错，没有抱团的同学要加油了，桃花朵朵开，开5朵......好不错停。集合，向
右看齐向前看，以中间同学为准，双手侧平举，成体操队形散开，向前看，徒手操准备，第一节
头部运动，预备起，1234567停，第二节肩部运动预备起，123 换 567 停，第三节体转运
动，预备起，1234567 停，第四节膝关节运动，预备起，123 换 567 停，第五节踝腕关节
运动，预备起，123 换 567 停。以中间同学为基准，相中看齐，向右看齐向前看。前两排同学
蹲下，后两排同学交叉站立。
2基本部分：
（导入）同学们在学习本课的技术动作前，同学们先看下老师手中的挂图，图中的人物是谁
呢？没错，就是姚明，姚明是我国著名的篮球运动员，也是NBA历史上第一位中国籍的篮球状
元，同学们平时都喜欢打篮球吗？老师看到很多同学都在点头，看来同学们对篮球的积极性还是
很高的。但是想要打好篮球可不是一朝一夕的事情，需要我们不断地练习才可以，打好基础是关
键，那么今天老师就来领同学们学习一项篮球基本技术，叫做《原地多种姿势拍球》。
（新授）首先看老师给大家完整的做一遍这项技术动作，同学们仔细观察老师是怎么样进行
这项技术动作的......同学们看清楚老师再做一遍......好哪位同学来说一下老师是怎么样进行《原地
多种姿势拍球》的，第二排同学你请说，很好请回。他说老师拍球时左右在保护球，好哪位同学
再来说一下呢，第三排的同学你来说，很好请回，这位同学说老师在做的时候重心向下的，这两
位同学观察的都很仔细，但是还有些不足的地方，下面老师为大家完整的讲解一下这项技术动作
要领：抬头,目视前方,两腿迅速弯曲降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,用身体和腿保护球。
同时,用手短促地按拍球,控制球从地面反弹的高度在膝部高度,以便摆脱防守继续前进。两腿迅速
弯曲,降低身体重心,上体前倾，手按拍球短促有力,控制球的高度，手脚配合协调一致。好同学们
下面我们进行原地无球模仿，请前两排的同学起立，向右看齐，向前看。以中间同学为准，双手
侧平举成体操队形散开，向前看。下面跟老师一起进行模仿练习，1..2..1..2..好再来一下1..2..1..2..
同学们表现得很好，下面我们两两一组进行有球练习，一人喊口令一人练习（坐地运球 高运球 低
运球等口令）。开始（巡视 指导 纠错），好停，集合，向右看齐向前看。同学们练习得很认真，
但是还会有一些问题存在，如，我们在拍球时手与球之间的衔接不好 ，导致球不跟手走，在运球
的过程中要感受手与球之间的协调，并且要有一定的韵律存在，好下面我们在练习一次，很好，
下面老师随机抽取几位同学们展示，各排的34 为同学请出列。开始停，这几位同学表现得很棒，
相信其他同学也可以像他们这样，做得这么标准。
（巩固）下面我们运用今天所学的内容进行一次比赛，比比谁拍的久，在老师限定的区域内
进行拍球，拍球过程中不仅要听老师的口令进行还可以相互干扰进行，最后留在场上的同学为获
胜者，第一位第二位被淘汰的同学需要课后帮助体育委员收拾器材。下面开始......好停，向右看齐
向前看，激烈地比赛结束了首先恭喜我们第三排第二位同学获得了本次比赛的胜利，很遗憾我们
最后一排第四位第五位的同学没有获得好成绩，不要灰心，我们可以继续努力，下课时帮组体育
委员回收器材。
结束部分：
下面我们进行放松练习，本次放松练习主要以健美操的基本步伐来进行，以中间动作为基准
双手侧平举成体操队形散开。健美操准备，踏步..挺胸..抬头..准备..567V 字步，123456 交叉步
223456一字步323456点地4234567停。原地放松，以中间同学为基础相中看齐，向右看齐向前
看。同学们本节课我们学习了原地多种姿势拍球项技术动作，大家掌握得很不错，当然还有些同
学稍微欠缺一点，希望在课后抓紧练习，积极赶超上来。好本节课我们就上到这里，全体都有向
右看齐向前看，稍息，立正。下课同学们再见！
3篇目 2：《一足蹬地翻身上》
1.题目：《一足蹬地翻身上》
2.内容：
3.试讲要求：
（1）详细讲解动作要领；
（2）教学中体现学生主体性；
（3）教学重难点突出；
（4）试讲时间：10分钟。
《一足蹬地翻身上》教案
一、教学目标
1.学生了解一足蹬地翻身上技术动作的相关知识，掌握一足蹬地翻身上技术动作。
2.通过讲解法、示范法等教学方法，学生能够提高身体的协调性、灵敏性等身体素质。
3.培养顽强的意志品质和团队合作的精神。
二、教学重难点
重点：摆腿引体，腹部贴杠
难点：曲臂引体与摆腿的配合
三、教学过程
（一）开始部分
集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律以及队列队形练习。
（二）准备部分
游戏“看哪一组跑得快”，分别设置三个障碍物或垫子，学生分别以滚、爬、跳的方式通过
障碍物，分成两队，每队队员依次进行，一队先开始，然后二队进行，老师计时，用时最短的队
伍获胜。徒手操共五节，每节一个八拍分别为：头、肩、髋、膝、手腕脚踝。
（三）基本部分
导入：用“李宁”的挂图进行导入，通过展示挂图及提问引出课题。
新课教授：首先完整示范，同学对一足蹬地翻身上有整体的感知；接着完整讲解技术动作：
4杠后站立，正握杠，蹬地腿向前一步，曲臂使胸部靠近单杠，蹬地，另一腿向杠的后上方摆起；
同时倒肩、引体，腹部贴杠，蹬地腿迅速向摆动腿靠拢，当两腿摆至杠后水平部位时制动，接着
抬起上体，抬头、挺胸，两臂伸直成支撑。做动作时帮助者站在杠前，练习者的左侧，右手握练
习者右手腕，左手托练习者腰背部，帮助摆腿、腹贴杠；当练习者转至杠后，握腕的右手换托腿
部，帮助制动，左手换扶练习者左肩部，帮助支撑；接下来进行辅助及完整练习并进行指导纠错。
巩固提高：采用做动作比快的方式进行比赛。
（四）结束部分
放松练习采用太极拳进行，练习前三式，即起势、野马分鬃、白鹤亮翅。之后总结本课学习
情况，回收器材，宣布下课。
《一足蹬地翻身上》试讲稿
开始部分：
成四列横队，集合！稍息，立正，向右看齐，向前看！第一排报数。体委出列，汇报本班出
勤情况，谢谢，请归队，大家都到齐了。同学们，我们上课，同学们好！首先表扬一下大家，穿
的都是运动服、运动裤，但是检查一下身上或裤兜里是否有尖锐物品，有的话放到前边，下课的
时候取回；咱们练习的时候一定要听老师的口令，注意安全；有见习的同学吗？很好，没有，看
来同学们对体育课的学习非常的积极；老师强调一下纪律，在练习的过程中一定要听老师的口令，
做到令行禁止，同时要注意安全。下面我们就练习一下三面转法，全体都有，立正！注意听口令，
向右转！向左转！向后转！向后转！同学们做得非常棒。
准备部分：
接下来我们做热身活动，我们以游戏的方式进行，游戏的名字叫做“看哪一组跑得快”。游
戏规则：老师在垫子上分别设置了几个障碍物，同学们分别以滚、爬、跳的方式通过障碍物，同
学们分成两队，一二排为一队，三四排为二队，每队队员依次进行，一队先开始，然后二队进行，
老师给大家计时，用时最短的队伍获胜。一队准备，开始；二队准备，开始。停，恭喜一队获胜。
全体都有，成四列横队集合，接下来我们做关节活动，以中间同学为基准，成体操队形散开。第
一节，头部绕环，预备，起！123换567停。第二节，肩部绕环，预备，起！123换567停。第三
节，体转运动，预备，起！1234567停。第四节，膝关节屈身运动，预备，起！1234567停。第五
节，活动手腕脚踝，预备，起！123换567停。成四列横队集合！前两排蹲下 ，后两排交错站立。
基本部分：
（导入）同学们看老师手里的这幅挂图，图中的人物是谁，没错，就是李宁，李宁是我国著
名的体操运动员，退役后创办了“李宁”服饰这个品牌，那同学们想一想，体操运动里面都有哪
些项目呢，这位同学说了有技巧、单杠和双杠，你懂得可真多，而一足蹬地翻身上又是单杠项目
中一个最基本的技术动作之一，那么本节课我们就来学习一足蹬地翻身上。
（新授）下面老师先给大家做个示范。有哪位同学能说一说老师刚才是怎么做的呢？这位同
5学你来说，你说老师先是两手抓杠，然后一个腿蹬地就翻上去了，你的观察真仔细。下面老师就
详细的给大家讲解一下动作要领：杠后站立，正握杠，蹬地腿向前一步，曲臂使胸部靠近单杠，
蹬地，另一腿向杠的后上方摆起；同时倒肩、引体，腹部贴杠，蹬地腿迅速向摆动腿靠拢，当两
腿摆至杠后水平部位时制动，接着抬起上体，抬头、挺胸，两臂伸直成支撑。做动作时帮助者站
在杠前，练习者的左侧，右手握练习者右手腕，左手托练习者腰背部，帮助摆腿、腹贴杠；当练
习者转至杠后，握腕的右手换托腿部，帮助制动，左手换扶练习者左肩部，帮助支撑。前两排同
学起立，以中间同学为基准，成体操队形散开。下面我们进行一腿蹬地，另一腿上摆击球练习。
老师在杠的前上方掉了一个球，同学们依次正握杠，上一步蹬地，用两脚去击球，老师给同学们
保护帮助，开始练习（巡回、指导、纠错）。停，同学们做得都不错，练习得很认真。下面我们
进行低杠仰卧悬垂蹬地翻身上的练习。老师献给大家做个示范，明白了吧，很好。我们依旧是依
次练习，老师保护帮助，开始练习（巡回、指导、纠错）。停，低杠同学们完成得不错。下面我
们进行完整的练习，同样是老师进行保护与帮助。同学们依次进行练习，开始练习（巡回、指导、
纠错）。停，我们请体委给大家做个示范，体委做得怎么样，做得非常棒，上下肢非常协调，大
家给打鼓掌。成四列横队集合。
（巩固）下面我们做一个游戏，游戏名字叫做“看哪一组翻得快”。我们一二排同学一队，
三四排同学一队，体委给大家及时，我给大家保护帮助，前面一个同学翻上成功之后，下一个同
学立即进行，看哪一组完成得快，输掉比赛的一组协助体委回收器材。开始比赛，加油、加油，
做得真不错。停，成四列横队集合，我们那一组赢了，对是一二排的同学赢了，大家给他鼓掌，
三四排同学也不要气馁，我们下节课继续。
结束部分：
同学们，接下来我们进行放松练习。我们就以打太极的形式进行，以中间同学为基准，成体
操队形散开，注意听口令，起势、野马分鬃、白鹤亮翅。全体都有，以中间同学为基准，成密集
队形，集合！同学们这节课表现的非常棒，练习的非常积极，希望同学们保持，我们下节课继续。
老师也给大家留一个作业，在课下的时候要多加练习。体委回收一下器材。我们下课，同学们再
见。
6篇目 3：《踢球比准游戏》
1.题目：《踢球比准游戏》
2.内容：
3.试讲要求：
（1）练习方式要有两种以上；
（2）遵循循序渐进原则；
（3）教学过程中要有纠错环节并且要采用多种评价方式；
（4）试讲时间10分钟。
《踢球比准游戏》教案
一、教学目标
1.学生能快速掌握踢球方法，并能准确的进行比赛。
2.通过教师示范讲解以及分组练习，学生充分掌握踢球的发力方式方法。
3.培养对体育学习的兴趣，能够在练习、游戏及比赛中良好参与，遵守规则，初步具有勇于
克服困难的优秀品质。
二、教学重难点
重点：快速掌握踢球方法，并能准确的进行比赛
难点：踢球的发力方式方法
三、教学过程：
（一）开始部分
集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律以及队列队形练习。
（二）准备部分
7游戏“大渔网”，同学们分散在篮球场内,先指定两名学生担任“渔网”,其他人在场内可以任
意跑动。担任“渔网”的两名学生手拉手在场内跑动,并没法用手触及其他人,被触到者加入“渔网”
队伍,如此“渔网”逐渐扩大,直至将场上的人网完,游戏结束。游戏规则:“渔网”不得松散,如松手
触到人不算。不得离开球场跑动,被迫出界视为触到。徒手操共五节，每节一个八拍分别为：头、
肩、髋、膝、手腕脚踝。
（三）基本部分
导入：以温故知新的方式进行，回顾上节课所学提问引出课题。
新课教授：首先完整示范；接着完整讲解技术动作：直线助跑，支撑脚踏在球的侧方 375px 左
右，膝关节微屈，在支撑脚着地的同时踢球腿以膝关节为轴由后向前摆，在前摆过程中屈膝外展，
踢球脚的脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖翘起，脚底与地面平行，击球的后下部，踢
球脚随球前摆落地；接下来进行辅助完整练习并进行指导纠错。
巩固提高：以比赛的方式进行巩固。
（四）结束部分
放松练习采用健美超基本步伐进行分别是:V字步 交叉步 一字步以及颠步分别一个八拍。之
后总结本课学习情况，回收器材，宣布下课。
《踢球比准游戏》试讲稿
开始部分：
全体都有面向老师成四列横队集合，向右看齐，向前看。排头至排尾依次报数，很好，体委
出列，汇报本班出勤情况，好的请回。全体都有上课！同学们好，下面检查一下着装，查看口袋
有无尖锐物品，如有尖锐物品请交到老师这里，代保存，下课取回，以确保我们的课程安全进行。
有没有见习的同学，见习的同学请举手示意一下老师，很好看来大家对体育课的学习都非常积极，
下面老师说下本课的要求，在上课学习过程中一定要按照老师的要求进行学习，以确保同学们的
安全。下面我们进行队列队形练习，全体都有听口令，向左转，向右转，向后转，向后转。同学
们做的很不错听口令向右看齐向前看。
准备部分：
下面我们进行热身活动，首先我们来做一个游戏，游戏的名字叫做“捕鱼”，请大家听清楚
规则，同学们分散在篮球场内,先指定两名学生担任“渔网”,其他人在场内可以任意跑动。游戏开
始,担任“渔网”的两名学生手拉手在场内跑动,并没法用手触及其他人,被触到者加入“渔网”队
伍,如此“渔网”逐渐扩大,直至将场上的人网完,游戏结束。游戏规则:“渔网”不得松散,如松手触
到人不算。不得离开球场跑动,被迫出界视为触到。好停。集合，向右看齐向前看，以中间同学为
准，双手侧平举，成体操队形散开，向前看，徒手操准备，第一节头部运动，预备起，123456
7停，第二节肩部运动预备起，123 换 567 停，第三节髋关节运动，预备起，123 换 567 停，
第四节膝关节运动，预备起，123 换 567 停，第五节踝腕关节运动，预备起，123 换 567 停。
8以中间同学为基准，相中看齐，向右看齐向前看。前两排同学蹲下，后两排同学交叉站立。
基本部分：
（导入）同学们，我们上节课学的什么内容来着？对，学的脚内侧踢球，哪位同学出列给大
家做个示范呢，体委你来，体委请回，体委做得非常棒，说明在课下也是进行练习了，我相信其
他同学也是一样的，咱们上节课学习了踢球，为了巩固同学们的动作，让大家踢得更准，我们这
节课就练习一下踢球的准度练习，我们以游戏的方式进行。
（新授）这个游戏需要大家用脚内侧踢空中球，下面老师先给大家做一个示范。哪位同学能
说一说老师刚才是怎么做的呢？这位同学你来，你说用脚内侧踢球的方式，将球踢向那个圆心。
你的观察真仔细，下面老师讲解一下脚内侧踢空中球的动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球的侧
方 15厘米左右，膝关节微屈，在支撑脚着地的同时踢球腿以膝关节为轴由后向前摆，在前摆过
程中屈膝外展，踢球脚的脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖翘起，脚底与地面平行，击
球的后下部，踢球脚随球前摆落地。前两排同学起立，以中间同学为基准，成体操队形散开。下
面我们复习一下脚内侧踢地滚球。一三排同学拿球，一三排同学向后转，一四拍同学向后五步走，
我们前后两人为一组进行复习，开始练习（巡回、指导、纠错）。停，同学们做的都不错。下面
我们练习脚内侧踢空中球技术。我们成两路纵队，分别将球放于点球点左右一米的位置，然后用
脚内侧踢空中球，使球入网，最后统一捡球。一二排同学一路纵队站于罚球点左侧，三四排同学
一路纵队站于罚球点右侧，开始练习（巡回、指导、纠错）。停，同学们做的都不错，基本上都
能够把球踢向空中。面我们进行准度练习。老师在球门墙上画了两个圆，我们依旧分为两路纵队，
依次进行，尽量将球踢向最小的那个圆，踢出后捡球回到队尾，开始练习（巡回、指导、纠错）。
停，我们请体委给大家做个示范，体委做得怎么样，做的非常棒，上下肢非常协调，大家给打鼓
掌。成四列横队集合。
（巩固）下面我们做一个游戏，游戏的名字叫做“看哪一组踢得准”。我们就按现在的队伍，
每个同学踢球一次，踢得环数多的一组获胜，输掉比赛的一组下课时协助体委回收器材。准备，
开始，加油、加油。成四列横队集合，咱们那一组赢了，对是一二排同学赢了，大家给他鼓掌，
其他同学也不要气馁，我们下节课继续。
结束部分：
下面我们进行放松练习，本次放松练习主要以健美操的基本步伐来进行，以中间动作为基准
双手侧平举成体操队形散开。健美操准备，踏步..挺胸..抬头..准备..567V 字步，123456 交叉步
223456一字步323456颠步4234567停。原地放松，以中间同学为基础相中看齐，向右看齐向前
看。同学们本节课我们学习了踢球比准游戏，大家掌握的很不错，当然还有些同学稍微欠缺一点，
希望在课后抓紧练习，积极赶超上来。好本节课我们就上到这里，全体都有向右看齐向前看，稍
息，下课同学们再见！
9篇目 4：《跑步走-立定》
1.题目：《跑步走-立定》
2.内容：
跑步走-立定为体操队列和队形，对于促进学生身体的正常生长发育，养成正确的身体姿态，
提高学生的注意力、观察力和动作思维能力，培养自制力和坚韧性，发展学生自我表现和合作意
识，培养学生严格的组织纪律性和集体主义观念具有重要意义。
3.试讲要求：
（1）教学步骤清晰；
（2）教学过程要进行设计练习与纠错环节；
（3）选择适当的辅助器材，达到运动强度；
（4）试讲时间10分钟。
《跑步走-立定》教案
一、教学目标
1.能够复述跑步走-立定的动作要领，掌握跑步走-立定的技术动作。
2.通过徒手练习、小组练习等方法，发展学生协调、灵敏等身体素质。
3.培养学生严格的组织纪律性和集体主义观念等优良品质。
二、教学重难点
重点：左脚跃出第一步，手臂前摆不露肘，后摆不露手
难点：上下肢的协调配合
三、教学过程
（一）开始部分
集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律，进行队列队形练
习。
（二）准备部分
10通过“喊数抱团”游戏进行热身活动，并采用徒手操活动关节。
（三）基本部分
1.导入
通过体操队列队形挂图的形式引入本节课的教学内容
2.新授讲授
（1）完整示范
教师完整示范技术动作
（2）动作讲解
听到“跑步”预令，两手迅速握拳提至腰间，拳心向内，肘向里合。听到“走”的动令后，
上体稍前倾，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力向前跃出，用前脚掌着地，身体重心随之前
移，步幅不宜过大。右脚依此法进行。两臂自然摆动，前摆不露肘(拳不超过衣扣线，前臂略平，
稍向里合)，后摆不露手。听到动令后(动令落在右脚上)，继续跑两步，然后左脚向前迈出半步，
右脚迅速靠于左脚，同时两手放下成立正姿势。
（3）练习步骤
从分解练习到小组练习，最后进行完整练习。练习过程中进行巡回、指导及纠错。
3.巩固提高
采用队列队形比赛，看哪组做得最标准，并进行打分。
（四）结束部分
1.放松练习；
2.课堂小结；
3.回收器材；
4.师生再见。
《跑步走-立定》试讲稿
开始部分：
成四列横队，集合！稍息，立正，向右看齐，向前看！第一排报数。体委出列，汇报本班出
勤情况，谢谢，请归队，大家都到齐了。同学们，我们上课，同学们好！首先表扬一下大家，穿
的都是运动服、运动裤，但是检查一下身上或裤兜里是否有尖锐物品，有的话放到前边，下课的
时候取回；咱们练习的时候一定要听老师的口令，注意安全；有见习的同学吗？很好，没有，看
来同学们对体育课的学习非常的积极；老师强调一下纪律，在练习的过程中一定要听老师的口令，
做到令行禁止，同时要注意安全。下面我们就练习一下三面转法，全体都有，立正！注意听口令，
向右转！向左转！向后转！向后转！同学们做得非常棒。
准备部分：
下面我们进行热身活动，首先我们来做一个游戏，游戏的名字叫做“喊数抱团”，
11我们手拉手围成一个圈，然后进行逆时针的慢跑，在跑的过程中老师会随机喊一个数字，相
邻同学要按老师所含的数字的人数抱在一起，看哪个同学反应最快，同学们围着老师成一个圈，
手放下，向右转，跑步走，注意听口令，“3”这位同学反应真快，继续跑起来，“4”。停。全
体都有，成四列横队集合，接下来我们做关节活动，以中间同学为基准，成体操队形散开。第一
节，头部绕环，预备，起！123换567停。第二节，肩部绕环，预备，起！123换567停。第三节，
体转运动，预备，起！1234567停。第四节，膝关节屈身运动，预备，起！1234567停。第五节，
活动手腕脚踝，预备，起！123换567停。成四列横队集合！前两排同学蹲下，后两排同学交叉
站立。
基本部分：
（导入）各位同学，在学习本节课内容之前，请大家先看一下老师手里的这个挂图，图中的
人物是谁呢？没错，就是我们的解放军叔叔，他们正在进行队列队形的练习，同学们，想要像解
放军叔叔那样英姿飒爽可不是一件容易的事情，需要从最基本的开始学起，今天老师就来带领同
学们学习一项基本的队列队形练习，就是跑步走--立定。
（新授）老师先给大家做一个示范，哪位同学能说一说老师刚才是怎么做的呢？这位同学你
来说，你说老师立定的时候是四步进行立定的，你的观察真仔细。
下面老师就详细的给大家讲解一下动作要领：在军姿站立的基础上，当听到“跑步走”跑步
的口令时，双手握拳迅速提至腰间，身体略微前倾，当听到“跑步走”走的口令时，左脚向前迈
出约85厘米。然后左右脚向前交替迈出。立定时，立在左脚，定在右脚，立定后继续向前迈四步，
倒数第二步步幅稍小一些，最后一步右脚向左脚靠拢，双手放置裤缝线两侧，成军姿姿势站好。
前两排同学起立，以中间同学为基准，成体操队形散开。下面我们进行原地练习。两人一组
当老师喊1时，做准备姿势，当老师喊2时，迅速提臂至身体两侧，所有人准备，12恢复，12
恢复，同学们自己做，12恢复。
下面我们进行跑步走第一步跑起来的练习。注意身体平衡和摆臂，开始练习（巡回、指导、
纠错）。下面我们进行立定动作练习，我们要注意是四步立定，充分散开，开始练习（巡回、指
导、纠错）。
停，同学们，通过我们刚刚的练习，同学们基本上已经掌握了这个技术动作，但是有一些同
学的动作还需要进一步的提升，在这里同学们要注意一下几个问题（集中纠错）好的同学们，我
们再来练习一次，好，停。这次同学们做的都很不错。
下面老师随机抽取几名同学出列给大家做个示范，每排的第二名第四名同学出列示范，好的，
请入列，这几位同学做的非常棒，动作很协调，老师相信其他同学也可以做的这样的优秀。
（巩固）下面我们做一个游戏，游戏的名字叫做“队列队形大比拼”。比赛开始，好，停，
成四列横队集合，恭喜我们的这组同学获得胜利，大家给他们鼓掌，其他同学也不要气馁，我们
下节课继续。
结束部分：
下面我们进行放松练习，本次放松练习主要以健美操的基本步伐来进行，以中间动作为基准
双手侧平举成体操队形散开。健美操准备，踏步..挺胸..抬头..准备..567V 字步，123456 交叉步
12223456一字步323456点地4234567停。同学们本节课，大家掌握的很不错，当然还有些同学稍
微欠缺一点，希望在课后抓紧练习，积极赶超上来。
好本节课我们就上到这里，全体都有向右看齐向前看，稍息，下课同学们再见，下课！
13篇目 5：《脚背外侧传球》
1.题目：《脚背外侧传球》
2.内容：
3.试讲要求：
（1）详细讲解动作要领；
（2）示范该动作并设计三种以上练习；
（3）教学重难点突出；
（4）试讲时间：10分钟。
《脚背外侧传球》教案
一、教学目标
1.学生了解足球项目相关知识，掌握脚背外侧传球技术动作。
2.通过讲解法、示范法等教学方法，学生能够提高身体的协调性、灵敏性等身体素质。
3.培养顽强的意志品质和团队合作的精神。
二、教学重难点：
重点：支撑脚的位置及脚触球的部位
难点：动作的连贯性、协调性
三、教学过程：
（一）开始部分
集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律以及队列队形练习。
（二）准备部分
游戏“运球追捕”，学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追捕方，另一队
为逃跑方。游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手捕捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲
避。被捕捉到的学生要离开场地，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换
角色再进行游戏。游戏规则：按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获
胜。徒手操共五节，每节一个八拍分别为：头、肩、髋、膝、手腕脚踝。
（三）基本部分
导入：用“梅西”的挂图进行导入，通过展示挂图及提问引出课题。
14新课教授：首先完整示范，同学对脚背外侧传球有整体的感知；接着完整讲解技术动作：脚
背外侧踢直线球时,助跑、支撑脚的站位和踢球脚的摆动,基本上与脚背正面踢球相同,但是踢球腿
的膝盖摆至接近球的正上方的刹那,小腿做爆发式前摆,膝盖、脚尖内转,脚趾扣紧,以脚背外侧踢球
的后中部,踢球腿提膝随球继续前摆；接下来进行辅助及完整练习并进行指导纠错。
巩固提高：采用足球踢准的方式进行比赛。
（四）结束部分
放松练习采用太极拳进行，练习前三式，即起势、野马分鬃、白鹤亮翅。之后总结本课学习
情况，回收器材，宣布下课。
《脚背外侧传球》试讲稿
开始部分：
成四列横队，集合！稍息，立正，向右看齐，向前看！第一排报数。体委出列，汇报本班出
勤情况，谢谢，请归队，大家都到齐了。同学们，我们上课，同学们好！首先表扬一下大家，穿
的都是运动服、运动裤，但是检查一下身上或裤兜里是否有尖锐物品，有的话放到前边，下课的
时候取回；咱们练习的时候一定要听老师的口令，注意安全；有见习的同学吗？很好，没有，看
来同学们对体育课的学习非常的积极；老师强调一下纪律，在练习的过程中一定要听老师的口令，
做到令行禁止，同时要注意安全。下面我们就练习一下三面转法，全体都有，立正！注意听口令，
向右转！向左转！向后转！向后转！同学们做得非常棒。
准备部分：
接下来我们做热身活动，我们以游戏的方式进行，游戏的名字叫做“运球追捕”。我们分成
两队，每人一球，其中有一个队为追捕方，另一队为逃跑方。游戏开始，追捕方的学生运球并设
法用手捕捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。被捕捉到的学生要离开场地，到场外练习
颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换角色再进行游戏，捉完逃跑方用时最短的队伍
获胜。所有人准备，开始练习，停，恭喜一队获胜。全体都有，成四列横队集合，接下来我们做
关节活动，以中间同学为基准，成体操队形散开。第一节，头部绕环，预备，起！123换567停。
第二节，肩部绕环，预备，起！123换567停。第三节，体转运动，预备，起！1234567停。第四
节，膝关节屈身运动，预备，起！1234567停。第五节，活动手腕脚踝，预备，起！123换567
停。成四列横队集合！前两排同学蹲下，后两排同学交叉站立。
基本部分：
（导入）同学们，学习本节课内容之前先看老是旁边的这幅挂图，图中的人物是谁呢？对，
是梅西，梅西是著名的足球运动员，效力于巴塞罗那球队，足球项目是一个团队项目，就需要队
员之间的相互配合，而相互配合的基础就是要传球，那么本节课我们就来学习足球的一项基本的
传球技术，叫做脚背外侧传球。
（新授）老师先给大家做一个示范，哪位同学能说一说老师刚才是怎么做的呢？这位同学你
15来说，你说老师先是直线助跑，用脚背的外侧踢球，你的观察真仔细，下面老师就详细的给大家
讲解一下动作要领：脚背外侧踢直线球时,助跑、支撑脚的站位和踢球脚的摆动,基本上与脚背正面
踢球相同,但是踢球腿的膝盖摆至接近球的正上方的刹那,小腿做爆发式前摆,膝盖、脚尖内转,脚趾
扣紧,以脚背外侧踢球的后中部,踢球腿提膝随球继续前摆。前两排起立，以中间同学为基准，成体
操队形散开。下面我们进行无球练习。当老师喊1时，做准备姿势，当老师喊2时，向后引腿，
当老师喊3时，摆腿击球。同学们做得都不错。下面我们进行击固定球的练习，一三排同学拿球，
一三排同学向后转，一三排同学固定球，二四拍同学击球，五次之后交换进行，开始练习（巡回、
指导、纠错）。停。下面我们进行完整的动作练习，依旧是前后两人一组，一四拍同学向后五步
走，开始练习（巡回、指导、纠错）。停，成四列横队集合，我们请体委给他家做一个示范，体
委请回，体委做得非常棒，大家给他鼓掌。
（巩固）下面我们做一个游戏，游戏的名字叫做“看哪一组踢得准”。老师在球门线处摆了
两个标志桶，同学们将球放在点球的点的位置用脚背外侧击球，使球从两个标志桶之间通过，穿
过球门，一二排同学一队，三四排同学一队，成功数多的一组获胜，输掉比赛的同学下课时协助
体委回收器材，开始练习。停，成四列横队集合，恭喜我们的这组同学获得胜利，大家给他们鼓
掌，其他同学也不要气馁，我们下节课继续。
结束部分：
同学们，接下来我们进行放松练习。我们就以打太极的形式进行，以中间同学为基准，成体
操队形散开，注意听口令，起势、野马分鬃、白鹤亮翅。全体都有，以中间同学为基准，成密集
队形，集合！同学们这节课表现的非常棒，练习的非常积极，希望同学们保持，我们下节课继续。
老师也给大家留一个作业，在课下的时候要多加练习。体委回收一下器材。我们下课，同学们再
见。
16篇目 6：《自然直线快速跑》
1.题目：《自然直线快速跑》
2.内容：
3.试讲要求：
（1）详细讲解动作要领并做出示范；
（2）教学中要有两种以上组织教法；
（3）设置专项练习环节；
（4）试讲时间：10分钟。
《自然直线快速跑》教案
一、教学目标
1.学生了解自然直线快速跑技术动作的相关知识，掌握自然直线快速跑技术动作。
2.通过讲解法、示范法等教学方法，学生能够提高身体的协调性、灵敏性等身体素质。
3.培养顽强的意志品质和团队合作的精神。
二、教学重难点
重点：上体稍前倾，跑成直线
难点：肩部放松，上下肢协调配合
三、教学过程
（一）开始部分
集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律以及队列队形练习。
（二）准备部分
游戏“背向起跑”，将学生分成若干组，每组 6~8 人，开始时学生背对终点蹲在起跑线后，
做好蹲踞式起跑的预备姿势或呈站立式起跑姿势，听到发令后，迅速转身起跑，根据到达终点的
先后排出名次，游戏规则：不得抢跑和越线；每人抢跑两次判罚下；不得进入别人跑道。徒手操
共五节，每节一个八拍分别为：头、肩、髋、膝、手腕脚踝。
（三）基本部分
17导入：用复习“站立式起跑”的方式进行导入，通过提问及展示引出课题。
新课教授：首先完整示范，同学对自然直线快速跑有整体的感知；接着完整讲解技术动作：
跑时，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动，大腿前摆小腿自然折叠、前伸，以前脚掌过度全
脚掌着地，重心快速前移，超过垂直支撑面后，积极后蹬，两腿反复进行，保持重心高且平稳，
利用鼻和半张的口进行呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸；接下来进行辅助及完整练习
并进行指导纠错。
巩固提高：采用50米竞速跑的方式进行比赛。
（四）结束部分
放松练习采用太极拳进行，练习前三式，即起势、野马分鬃、白鹤亮翅。之后总结本课学习
情况，回收器材，宣布下课。
《自然直线快速跑》试讲稿
开始部分：
成四列横队，集合！稍息，立正，向右看齐，向前看！第一排报数。体委出列，汇报本班出
勤情况，谢谢，请归队，大家都到齐了。同学们，我们上课，同学们好！首先表扬一下大家，穿
的都是运动服、运动裤，但是检查一下身上或裤兜里是否有尖锐物品，有的话放到前边，下课的
时候取回；咱们练习的时候一定要听老师的口令，注意安全；有见习的同学吗？很好，没有，看
来同学们对体育课的学习非常的积极；老师强调一下纪律，在练习的过程中一定要听老师的口令，
做到令行禁止，同时要注意安全。下面我们就练习一下三面转法，全体都有，立正！注意听口令，
向右转！向左转！向后转！向后转！同学们做得非常棒。
准备部分：
接下来我们做热身活动，我们以游戏的方式进行，游戏的名字叫做“背向起跑”。游戏方法：
我们一二排为一队，三四排为一队，成两路纵队，开始时第一个同学背对终点蹲在起跑线后，做
好起跑的预备姿势或呈站立式起跑姿势。听到发令后，迅速转身起跑，绕过标志物后立即返回，
前面同学跑出后，下一个同学以同样的姿势在起跑线后准备，前面同学跑回起跑线的瞬间，下一
个同学跑出，用时最短的队伍获胜。所有人准备，开始，停，恭喜一队获胜。全体都有，成四列
横队集合，接下来我们做关节活动，以中间同学为基准，成体操队形散开。第一节，头部绕环，
预备，起！123换567停。第二节，肩部绕环，预备，起！123换567停。第三节，体转运动，预
备，起！1234567停。第四节，膝关节屈身运动，预备，起！1234567停。第五节，活动手腕脚踝，
预备，起！123换567停。成四列横队集合！前两排蹲下，后两排交错站立。
基本部分：
（导入）同学们，我们上节课学的什么来着？对，我们学习了站立式起跑，哪位同学出列给
大家做个示范，体委你来，体委请回，体委做得怎么样？非常的棒对吧，说明体委在课下也是进
行练习了，我相信其他同学也是一样的。同学们，老师上节课说过，一般情况下站立式起跑项目
18是中长跑项目中才会用到，那么本节课老师就带大家一起来学习一项径赛项目中基本的技术，叫
做自然直线快速跑。
（新授）老师先给大家做一个示范。哪位同学能说一说老师刚才是怎么做的呢？这位同学你
来说，你说老师是步子很大，非常快速的往前跑，你的观察真仔细。下面老师就给大家详细地讲
解一下动作要领：跑时，头和上体正直，两臂屈肘轻松自然摆动，大腿前摆小腿自然折叠、前伸，
以前脚掌过度全脚掌着地，重心快速前移，超过垂直支撑面后，积极后蹬，两腿反复进行，保持
重心高且平稳，利用鼻和半张的口进行呼吸，一般跑二三步一呼，再跑二三步一吸。前两排起立，
以中间同学为基准，成体操队形散开。下面我们练习一下高抬腿练习。所有人准备开始练习。停。
下面我们进行步幅练习。老师在地上连续放置了几个海绵垫，同学们成一路纵队，快速跨过海绵
垫，所有人准备，开始练习（巡回、指导、纠错）。停，成四列横队集合，同学们做得都不错。
下面我们进行完整的动作练习。加上我们上节课学的站立式起跑，我们以排为单位，快速跑50
米。第一排，预备，跑（巡回、指导、纠错）；第二排；第三排；第四排。停，同学们做得都不
错，下面请体委出列，给大家做个示范，体委请回，体委做得怎么样？非常的棒，步幅很大，上
下肢非常协调。成四列横队集合。
（巩固）下面我们做一个游戏，游戏的名字叫做“看哪一组跑得快”。老师设置了一个时间
点，同学们分为两路纵队，用站立式起跑的方式跑出，跑50米，跑进时间点内的同学获得胜利，
时间点之外的同学下课时协助体委回收器材，我和体委计时，第一组组长喊口令。所有人准备，
开始比赛。停，成四列横队集合，跑进时间点的同学举手，大家给他们鼓掌，其他同学也不要气
馁，我们下节课继续。
结束部分：
同学们，接下来我们进行放松练习。我们就以打太极的形式进行，以中间同学为基准，成体
操队形散开，注意听口令，起势、野马分鬃、白鹤亮翅。全体都有，以中间同学为基准，成密集
队形，集合！同学们这节课表现的非常棒，练习的非常积极，希望同学们保持，我们下节课继续。
老师也给大家留一个作业，在课下的时候要多加练习。体委回收一下器材。我们下课，同学们再
见。
19篇目 7：《8 字接力跑》
1.题目：《8字接力跑》
2.内容：
传接棒方法：一般采用立棒式传接棒方法，接棒人右手四指并拢、大拇指张开，虎口向前，
手臂伸出向前准备接迎面同伴传来的棒，接棒后从小旗左侧跑出。传棒人右手持棒一端，棒立着
将另一端传到接棒人右手中。
3.试讲要求：
（1）详细讲解传接棒的技术动作并作适当的动作示范；
（2）设置分组练习和讨论，让学生更好的完成动作；
（3）有指导纠错环节；
（4）试讲时间10分钟。
《8 字接力跑》教案
一、教学目标
1.能够复述传接棒技术的动作要领，掌握传接棒技术的技术动作。
2.通过辅助练习、原地传接棒练习等方法，发展学生快速跑、协调配合能力。
3.培养学生与人配合意识和团结协作的优良品质，发挥学生探究学习的方法及合作学习的能
力。
二、教学重难点
重点：传接棒的方法和传接棒的配合
难点：跑动中传接棒上下肢的协调配合
三、教学方法
演示法、提问法、讲解法、练习法、活动法
四、教学过程
（一）开始部分
20集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律，进行队列队形练
习。
（二）准备部分
游戏的方式进行热身，通过“桃花朵朵开”游戏进行热身活动，并采用徒手操活动关节。
（三）基本部分
1.导入
通过奥运会接力跑项目挂图的形式引入本节课的教学内容
2.新授讲授
（1）完整示范
教师完整示范技术动作
（2）动作讲解
传接棒方法：一般采用立棒式传接棒方法，接棒人右手四指并拢、大拇指张开，虎口向前，
手臂伸出向前准备接迎面同伴传来的棒，接棒后从小旗左侧跑出。传棒人右手持棒一端，棒立着
将另一端传到接棒人右手中。
（3）练习步骤
从辅助练习到原地传接棒练习，最后进行完整练习。练习过程中进行巡回、指导及纠错。
3.巩固提高
分组进行接力跑比赛，帮助学生复习本节课学习内容。
（四）结束部分
1.放松练习；
2.课堂小结；
3.回收器材；
4.师生再见。
《8 字接力跑》试讲稿
开始部分：
全体都有面向老师成四列横队集合，向右看齐，向前看。排头至排尾依次报数，很好，体委
出列，汇报本班出勤情况，好的，请回。全体都有上课！同学们好，下面检查一下着装，查看口
袋有无尖锐物品，如有尖锐物品请交到前面，下课后自行取回，以确保我们的课程安全进行。有
没有见习的同学，见习的同学请举手示意一下老师，很好看来大家对体育课的学习都非常积极，
下面老师说下本课的要求，在上课学习过程中一定要按照老师的要求进行学习，以确保同学们的
安全。下面我们进行队列队形练习，全体都有听口令，向左转，向右转，向后转，向后转。同学
们表现很好，听口令向右看齐向前看。
准备部分：
21下面我们进行热身活动，首先我们来做一个游戏，游戏的名字叫作“桃花朵朵开”请大家听
清楚规则，首先要以老师为中心，围成一个大大的圆，同学们以逆时针的方式进行慢跑，在跑动
的过程中，老师会喊道桃花朵朵开，同学们需要回应老师开几朵，当老师喊出朵数时，相对应数
字的同学抱在一起，没有抱在一起的同学也不要气馁，继续努力就好。好围圈开始，桃花朵朵开，
开三朵，大家表现不错，没有抱团的同学要加油了，桃花朵朵开，开5朵……好不错，停。集合，
向右看齐向前看，以中间同学为准，双手侧平举，成体操队形散开，向前看，徒手操准备，第一
节头部运动，预备起，123 换 567停，第二节肩部运动预备起，123 换 567 停，第三节体
转运动，预备起，1234567 停，第四节膝关节运动，预备起，123 换 567 停，第五节踝腕
关节运动，预备起，123 换 567 停。以中间同学为基准，向中看齐，向右看齐向前看。前两排
同学蹲下，后两排同学交叉站立。
基本部分：
（导入）同学们，看老师旁边的这幅挂图，图中的人物是谁？对，是我国男子接力队，他们
分别是苏炳添、谢震业、张培萌、莫有雪，他们四位运动员的接力队是我国男子接力队最好的成
绩，他们之所以能够取得这样的成就也是从一些基本的技术动作学起的，本节课我们就学习比较
简单的一项接力运动，8字接力跑。
（新授）老师先给大家做一个示范。哪位同学能说一说老师刚才是在呢么做的呢？你来说，
你说……，你得观察真仔细，下面老师就详细地给大家讲解一下动作要领：一般采用立棒式传接
棒方法，接棒人右手四指并拢、大拇指张开，虎口向前，手臂伸出向前准备接迎面同伴传来的棒，
接棒后从小旗左侧跑出。传棒人右手持棒一端，棒立着将另一端传到接棒人右手中。前两排同学
起立，以中间同学为基准，成体操队形散开。下面我们做摆臂的辅助练习，同学们跟着老师拍手
的节奏快速摆臂，开始。同学们做得都不错。下面我们进行面对面接力练习，分为四组，一组二
组纵队面对面站立，三组四组纵队面对面站立，接棒后快速跑出交给对方的下一个人，开始练习
（巡回、指导、纠错），停，下面我们进行8字跑练习。我们分为四组，前面同学跑完后，快速
将棒子交给下一名同学，开始练习（巡回、指导、纠错）。停，所有人面向老师。停，大家做得
都不错，下面请体委出列给大家做一个示范，体委请回，体委做得怎么样，非常的棒，动作协调。
（巩固）下面我们做一个游戏，游戏的名字叫做“看哪一组跑得快”。我们依旧是分为四组，
前面同学跑完8字后将棒子交给下一名同学，先完成的一组获胜，开始练习。停，成四列横队集
合，恭喜一二排同学获得胜利，大家给他鼓掌，其他同学也不要气馁，我们下节课继续。
结束部分：
同学们，接下来我们进行放松练习。我们就以健美操基本步伐的形式进行，以中间同学为基
准，成体操队形散开，注意听口令，56A字步，123456V字步，223456交叉步，323456并步，4234567
停。全体都有，以中间同学为基准，成密集队形，集合！同学们这节课表现得非常棒，练习得非
常积极，希望同学们保持，我们下节课继续。老师也给大家留一个作业，在课下的时候要多加练
习。体委回收一下器材。
22篇目 8：《两脚依次跳短绳》
1.题目：《两脚依次跳短绳》
2.内容：
3.试讲要求：
（1）示范并讲解动作要领；
（2）教学有一定的启发引导环节；
（3）课程要新颖及创新；
（4）试讲时间10分钟。
《两脚依次跳短绳》教案
一、教学目标
1.能够复述两脚依次跳短绳的动作要领，掌握两脚依次跳短绳的技术动作。
2.通过徒手练习、小组练习等方法，发展学生速度、力量和灵敏、协调等身体素质。
3.培养学生勇敢顽强、机智果断、互敬互爱的优良品质。
二、教学重难点
重点：手腕发力方式，起跳时机
难点：上下肢协调配合
三、教学方法
演示法、提问法、讲解法、练习法、活动法
四、教学过程
（一）开始部分
集合整队，汇报人数，师生问好，检查着装，安排见习生，宣布课堂纪律，进行队列队形练
23习。
（二）准备部分
通过“桃花朵朵开”游戏进行热身活动，并采用徒手操活动关节。
（三）基本部分
1.导入
通过挂图的形式引入本节课的教学内容
2.新授讲授
（1）完整示范
教师完整示范技术动作
（2）动作讲解
双手握绳的两端，双臂自然弯曲，将绳置于体后，手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向
前抡起，当绳抡至头以上位置时，双臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双
脚依次跳起，绳从双脚下抡转过去，连续做数次。
（3）练习步骤
从模仿练习到完整练习。练习过程中进行巡回、指导及纠错。
3.巩固提高
采用“跳绳比多”的方式进行比赛。
（四）结束部分
1.放松练习；
2.课堂小结；
3.回收器材；
4.师生再见。
《两脚依次跳短绳》试讲稿
开始部分：
全体都有面向老师成四列横队集合，向右看齐，向前看。排头至排尾依次报数，很好，体委
出列，汇报本班出勤情况，好的，请回。全体都有上课！同学们好，下面检查一下着装，查看口
袋有无尖锐物品，如有尖锐物品请交到前面，下课后自行取回，以确保我们的课程安全进行。有
没有见习的同学，见习的同学请举手示意一下老师，很好看来大家对体育课的学习都非常积极，
下面老师说下本课的要求，在上课学习过程中一定要按照老师的要求进行学习，以确保同学们的
安全。下面我们进行队列队形练习，全体都有听口令，向左转，向右转，向后转，向后转。同学
们表现很好，听口令向右看齐向前看。
准备部分：
下面我们进行热身活动，首先我们来做一个游戏，游戏的名字叫作“桃花朵朵开”请大家听
24清楚规则，首先要以老师为中心，围成一个大大的圆，同学们以逆时针的方式进行慢跑，在跑动
的过程中，老师会喊道桃花朵朵开，同学们需要回应老师开几朵，当老师喊出朵数时，相对应数
字的同学抱在一起，没有抱在一起的同学也不要气馁，继续努力就好。好围圈开始，桃花朵朵开，
开三朵，大家表现不错，没有抱团的同学要加油了，桃花朵朵开，开5朵......好不错停。集合，向
右看齐向前看，以中间同学为准，双手侧平举，成体操队形散开，向前看，徒手操准备，第一节
头部运动，预备起，123 换 567停，第二节肩部运动预备起，123 换 567 停，第三节体转
运动，预备起，1234567 停，第四节膝关节运动，预备起，123 换 567 停，第五节踝腕关
节运动，预备起，123 换 567 停。以中间同学为基准，向中看齐，向右看齐向前看。前两排同
学蹲下，后两排同学交叉站立。
基本部分：
（导入）同学们，看老师旁边的这幅挂图，图中的人物在做什么运动？对，这位同学在做跳
绳这项运动对吧，跳绳的方式有很多种，我们本节课就学习最基本的一个跳绳方式，两脚依次跳
短绳。
（新授）老师先给大家做一个示范。哪位同学能说一说老师刚才是在呢么做的呢？你来说，
你说……，你得观察真仔细，下面老师就详细地给大家讲解一下动作要领：双手握绳的两端，双
臂自然弯曲，将绳置于体后，手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上
位置时，双臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚依次跳起，绳从双脚下
抡转过去，连续做数次。前两排同学起立，以中间同学为基准，成体操队形散开。好同学们下面
我们进行无绳跳跃练习，请前两排的同学起立，向右看齐，向前看。以中间同学为准，双手侧平
举成体操队形散开，向前看。下面跟老师一起进行练习，同学们做得很棒（巡回、指导、纠错），
接下来进行帅空绳练习，要注意起跳的时机，充分散开，注意安全，开始练习（巡回、指导、纠
错），停，集合下面我们进行完整的动作要领，同学们自由选位，开始练习（巡视 指导 纠错），
好停，集合，向右看齐向前看。同学们练习得很认真，那么有没有同学愿意出列给大家做一个示
范，这位同学你来，开始，好请归队，这几位同学表现得很棒，相信其他同学也可以像他们这样，
做得这么标准。
（巩固）下面我们做一个游戏，游戏的名字叫做“看哪一组跳得多”。我们限时一分钟，看
哪位同学跳的次数最多，准备，开始。停，成四列横队集合，恭喜这位同学获得胜利，大家给他
鼓掌，其他同学也不要气馁，我们下节课继续。
结束部分：
同学们，接下来我们进行放松练习。我们就以健美操基本步伐的形式进行，以中间同学为基
准，成体操队形散开，注意听口令，56A字步，123456V字步，223456交叉步，323456并步，4234567
停。全体都有，以中间同学为基准，成密集队形，集合！同学们这节课表现得非常棒，练习得非
常积极，希望同学们保持，我们下节课继续。老师也给大家留一个作业，在课下的时候要多加练
习。体委回收一下器材。
我们下课，同学们再见。
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