身体发出这3个信号,说明你要变胖了

明明吃得不多，却越来越容易胖？
其实身体早就给过你提醒，只是你没当回事。

从中医角度看，多数人发胖，根源都在脾虚、湿气重，代谢慢了，脂肪自然就找上门。

1. 虚胖、浮肿、肉松

身上的肉软软松松，不紧实。
早上起来脸肿、眼皮肿，小腿也容易发胀。
吃得再少，肚子还是鼓鼓的，这就是典型的虚胖。

2. 大便粘腻，冲不干净

上完厕所，马桶总粘东西，冲好几次都不清爽。这是湿气重、脾胃运化差的表现，也是发胖的前兆。

3. 整天疲惫、没精神

明明睡够了，还是累、懒、不想动。
脑袋昏沉，四肢沉重，干啥都提不起劲。
这是脾没力气运化，代谢变慢，人就容易囤肉。

很多人一胖就猛节食、狠运动，结果越减越虚、越减越胖。

真正要做的，是先把脾胃养好、把湿气排出去。代谢正常了，人自然会慢慢瘦下来、变轻盈。