谷雨一到,孩子身上这4个信号,说明该“清一清”了

先问你一个问题：

你最近有没有在孩子身上发现这些情况？

① 早上起来眼屎特别多，黏糊糊的
② 舌苔又白又厚，像铺了一层霜
③ 大便黏马桶，冲不干净
④ 动不动就说“好累”，走两步要抱

如果中了两个以上，那我要跟你说一句：

孩子不是懒，是湿气重。

谷雨是全年湿气最重的节气之一。大人都会觉得头重脚沉、没精神，更何况是脏腑功能还没发育完全的孩子。

很多家长看到孩子没精神，第一反应是“营养不够”，赶紧炖汤、加餐、补这个补那个。

方向错了，越补越堵。

这时候应该做的，不是“补”，是“清”。

第一个要清的：饮食里的“黏腻”

谷雨这几天，暂停这几样东西：

· 甜食（蛋糕、奶茶、巧克力）
· 油炸食品（炸鸡、薯条）
· 黏腻食物（糯米、年糕、汤圆）

这些东西本来就不好消化，加上谷雨湿气重，等于给脾胃“雪上加霜”。

可以换成：

· 白萝卜煮水（化痰、顺气）
· 冬瓜汤（利水）
· 芹菜炒香干（芹菜本身就能“清”）

第二个要清的：家里的“积滞”

谷雨前后，很多地方会下雨。孩子出不去，在家待着，活动量骤减。

活动少了，气血运行慢，湿气更容易堆积。

怎么办？

每天抽出10分钟，带孩子做两件事：

· 蹦跳：原地跳30下，或者从高处往低处跳（沙发、台阶都可以）
· 拍打：让孩子站直，你轻轻拍打他的大腿外侧，从上往下拍

蹦跳能振奋阳气，拍打能疏通经络。每天做，比吃什么药都管用。

第三个要清的：睡眠里的“浊气”

谷雨时节，晚上空气湿度大。孩子睡觉时，如果房间不通风，或者被子太厚，容易出汗、翻来翻去。

睡前做一件事：开窗通风10分钟。

让孩子出去玩或者去另一个房间，你把卧室窗户打开，让空气对流。10分钟后关窗，再让孩子进去睡。

新鲜的空气，本身就是一味药。

第四个要清的：心里的“火气”

你有没有发现，谷雨前后孩子特别容易发脾气？

一点小事就哭、就闹，跟换了个人似的。

别急着骂。湿气重会让人烦躁，大人尚且如此，孩子更控制不住自己。

这时候你越凶，他越闹。你反而要慢下来：

· 睡前多抱抱他
· 跟他聊聊天，问问今天开心的事
· 放一点轻柔的音乐

情绪通了，身体的气机才会顺。

写在最后

谷雨调理，说到底就一句话：别给孩子添乱。

饮食清淡点，活动多一点，睡得好一点，情绪顺一点。孩子自己的身体，比我们想象的聪明得多。

你只要不堵它、不压它、不逼它，它自己就会调整过来。

你家孩子最近有没有出现上面说的4个信号？评论区打个数字，我看看哪个最多～