一段关系让你内耗,说明什么?

如果你对某个异性太过上头，并不代表对方有多么优秀，很可能是你自身出现了问题。你爱的可能只是一个幻影，而制造这个幻影的机器，正是你自己内心的不安与渴望。

佛家有一个词叫着相，听起来玄乎其实就是说，我们太容易粘着在事物的表象上。你看到他的笑就觉得温暖，听到他的声音就觉得踏实，这些感受是真的。但他们不是他给你的，而是你内心本来就有的种子被外援触发了，就像一面镜子。灰尘多了，照什么都觉得模糊。

你的内心如果积压了太多孤独，自卑或对未来的恐慌。那么任何一点来自异性的善意。都会被放大成救赎的光芒。

所以。当你对一个人上头到失去理智时。不妨先冷静一下，看一看自己正在经历什么。你是不是把它当成了生活的全部意义？是不是它的一个眼神就能决定你一天的心情？如果是。那问题就不在他身上，而在你内心那把过度期待的火。

佛家常讲，少欲知足不是要你无欲无求，而是提醒你，不要把所有的快乐都压在一张牌上。当你只有这一个出口时，哪怕一阵微风。都能让你摇晃很久。

这种上头的状态其实是一种逃避。你逃避面对自己的无聊平庸，甚至逃避那个你不太喜欢的自己，于是你拼命往外抓，以为抓住了谁，就能填补内心的空洞。

但佛家告诉我们一个朴素的真相。空洞是填不满的。因为它是你想象出来的，当你不再拼命填它。而是安静的看着他，他反而会慢慢变小，就像黑夜里的影子。你越追他越跑，你停下他也停下。

要走出这种上头的困局，不需要删除拉黑。也不需要强迫自己忘记你只需要在每次心潮澎湃时轻轻问一句此刻。我能不能把注意力放回自己身上？我能不能去跑跑步，读两页书，或者就只是深呼吸三次？

这个简单的动作就是佛家说的正念，他会慢慢切断那种自动化的执着。让你重新成为自己情绪的主人。

终有一天，你会发现自己不再需要把谁当做药。到那时，如果还能爱上一个人，那将是两个完整的人之间的相遇。不互相拯救。只互相欣赏这份清醒，才是真正的深情。