晚上睡觉没有这3种情况,说明你的心脏很健康,不用太过担心

你甚至可以偷着乐了，这很可能说明你的心脏强健又健康。我是北京心脑血管中医张景龙医生，从医30多年，调理冠心病、血管斑块、动脉硬化、心梗、脑梗、血管堵塞一直是我的专长。尽管每天工作十分繁忙，但我始终牵挂着各位粉丝的心脏健康，所以不管忙到多晚，我都会认真查看大家的留言，帮粉丝解读健康难题，耐心解答完每一个问题，再去休息。虽然我们素未谋面，但我真心想和你成为朋友，也祝福正在看手机的你平安顺遂，幸福安康，福寿绵长。现在你跟我打声招呼，身边就多了一位专业的中医朋友，今后你有任何健康难题，我都会尽全力实心实意地为你排忧解难。我不是网红，也不想自我炒作，只是想把积累的心脏调理经验分享出来，让大家少受心脏问题的困扰。其实从睡前到入睡这段时间，是自我观察心脏健康的好时机，大家平时多留意身体的细微反应，就能尽早了解心脏的状况。

第一种：没有胸闷、胸痛、压迫感，也不会夜间憋醒

夜里平躺时，血液回流心脏的量会增多，心脏负担比坐着时稍重。如果心脏功能正常，就能轻松应对这种变化，呼吸顺畅，睡眠安稳，不会有任何不适。但如果冠状动脉供血不足或心功能下降，睡前或半夜可能出现胸口发闷、有压迫感，甚至隐隐作痛，疼痛还可能放射到左肩或后背；同时因肺部淤血加重，会出现气短、喘不上气的情况，睡着后会被憋醒，必须垫高枕头坐起来才舒服。这是心脏在提醒你，供血或泵血功能可能出现了问题，早留意才能避免小问题拖成大麻烦。

第二种：没有心慌心悸、脉搏忽快忽慢的情况

夜里身体进入休息状态，心脏本应平稳跳动，脉搏规律有力，这是心脏健康的正常表现。可如果心脏供血不足，心率出现异常，睡前就可能感觉心跳发慌、杂乱无章，甚至能清晰听到自己的心跳声，越想越难以入睡，即便睡着也可能被突然的心悸惊醒。如果你夜里心跳平稳，没有心慌、脉搏忽快忽慢的情况，说明你的心脏供血充足、节律正常，这是心脏健康的关键信号。

第三种：没有下肢浮肿、按压后出现凹陷的现象

夜里身体代谢变慢，如果心脏功能正常，能顺利将下肢血液泵回心脏，不会出现血液受阻的情况，双腿会保持轻盈，没有浮肿感。但如果心阳亏虚，利水功能减弱，血液回流受阻，就会导致双下肢浮肿，尤其是脚踝和小腿部位，按压后会出现凹陷，半天才能恢复，严重时还会伴有腰酸、乏力。如果你夜里双腿轻盈，没有浮肿、按压无凹陷，说明心脏的循环功能良好，血液代谢一切正常，这是心脏健康的重要表现。其实我调理心血管疾病多年，像心衰、冠心病、心律失常等问题见得太多了，不少朋友都被心慌、胸闷等心脏毛病困扰。很多人忽略了身体的细微信号，等到症状加重才重视，反而多遭了不少罪。如果你也有这些困扰，不妨多看看我的科普，会有不少实用的养护方法，帮你避开心脏健康误区，好好守护心脏。

今晚睡前，不妨对照这3种情况自查一下，要是都没有，就偷着乐吧，说明你的心脏很健康！也别忘了把这份科普分享给家里的亲友，一起自查、一起守护心脏健康～最后恳请大家：如果觉得这份内容对你或家人有帮助，麻烦点个赞、加个关注，转发给身边需要的人，让更多人学会自查心脏健康，少走弯路、少受病痛困扰❤️

我是北京心脑血管会诊中心的张景龙主任，从事临床诊疗冠心病、高血压、心衰、心梗、房颤、早搏、脑梗等疾病30余年了，如果你有类似的问题需要帮助，

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