我把手机里67个App砍到8个,生活没变差,反而救了我一个毛病

读完《小王子》那个晚上，我躺在床上想了很久。

狐狸说的那句——"正是你为你的玫瑰花费时间，才使你的玫瑰变得如此重要"——像一根针一样扎在我脑子里。

然后我起身，打开手机。67 个 App。

我盯着那个屏幕，整整一分钟没说话。

那一分钟里我突然明白一件事——

我根本没在"驯养"任何东西。

我只是在被驯养。

被一个又一个红点、被一个又一个"今日推荐"、被一个又一个"猜你喜欢"驯养。

我花了十分钟，把其中 59 个挪进了一个叫"杂物间"的文件夹里。

桌面只剩 8 个。

那天晚上是我这两年来睡得最沉的一晚。

我一直以为我在"用"工具，其实是工具在用我

举个例子——我原本要查一个出差目的地的天气。打开天气 App。

然后推送里说"附近热门小吃"，我点进去。

看完小吃，隔壁有个帖子说"程序员都在用什么 App"，我又点进去。

看完帖子，又弹出来一个"测试你适合什么副业"。

一个小时过去了。我出差那个地方的天气，我没查。

我的注意力、我的情绪、我接下来的时间，被一个算法接力的游戏带走了。

而我自己，全程没意识到。

我先做的不是删 App，是弄明白"我在被什么驯养"

我给自己列了 7 个问题：

1. 这个 App 是我自己装的，还是别人让我装的？

2. 我最后一次"主动想打开它"是什么时候？

3. 打开它之后，我是带着目的走，还是被推荐带走？

4. 关掉它之后，我是"用完了"，还是"被打断了一下"？

5. 如果它明天就不存在了，我会失去什么？

6. 它让我变得更专注，还是更分散？

7. 它让我做了更多的"我想做的事"，还是更多的"它想让我做的事"？

我按这 7 个问题，把 67 个 App 一个个问了一遍。

结果很残酷——

只有微信、支付宝、相册、笔记、地图、邮件、阅读、相机，这 8 个，答案全部是"我想做的事"。

剩下的 59 个，至少有 4 个问题的答案是"它想让我做的事"。

我把这 59 个全挪进了"杂物间"。

第一个意外：我开始主动"想做"事了

砍掉那些 App 的第三天，发生了一件让我震惊的事。

那天晚上我下班回家，坐在沙发上。

以前这个时候，我会下意识打开抖音，刷半个小时。

那天我下意识去点抖音，但发现图标在"杂物间"里。我懒得去翻，就在沙发上坐着。

一分钟、两分钟。

脑子里开始冒一些零碎的想法——

"我是不是该给我妈打个电话？"

"我那个写作的想法，开头是不是该改一下？"

"楼下那家小面馆，听说换了新厨师，要不要试试？"

以前这些想法不是没有。是它们一冒出来，就被推送覆盖掉了。

我从来不知道自己想做什么——因为还没来得及想，就被算法告诉了我"该想什么"。

那是我第一次体验到——注意力被"还"给我自己。

第二个意外：我已经没了"想"的能力

我以前最怕两件事：没事干，别人觉得我无聊。所以手机里装满了"填补无聊"的工具。

砍掉之后，头两天我难受得像戒断反应。

下班地铁上没人给我推段子，我只能盯窗外。吃饭排队没人给我看视频，我只能看菜单。

第三天晚上，我躺在床上，脑子里忽然冒出一段话——"我妈上次打电话时咳嗽，是不是该提醒她去看看医生？"

我立刻爬起来，记在笔记里。第二天真的打电话给我妈。

她接到电话特别意外："你怎么想起给我打电话了？"

我说："想你了。"

她说："你没事吧。"

我说："真的没事，就是想你了。"

挂了电话我坐了一会儿。

那一刻我才意识到——被算法填满的时候，我从来没"想"过我妈。

我没有"想"的能力了。

因为所有的"想"都被算法替我做了。

第三个意外：我以为会错过的，根本没错过

砍掉 59 个 App 的第一周，我以为我会错过很多大事。

一周过去了，我错过了什么？

我用新闻 App 看的"突发"，三天后还在。我用小红书刷的"好物"，七天后还能搜到。我用抖音刷的"笑段"，十天后我也没想起来补看。

真正重要的东西，不会因为我暂时没刷就消失。

它们会等在那里。

就像玫瑰等小王子给它盖罩子。

就像我老婆等我回家说一句"今天辛苦了"。

重要的东西，都是耐心的东西。

我的"驯养清单"——只留 8 个 App

现在我的桌面是这样的：

第一行：微信、支付宝、电话、相机。第二行：邮件、笔记、地图、阅读。一共 8 个。

我把排序规则定下来——

最上面一行，是每天必须主动打开的。

下面一行，是需要的时候打开的。

没有"我无聊了所以打开的"。

我打开它，是因为我需要。它出现，是因为我来找。而不是反过来。

我没法教你"应该留几个 App"

我没法告诉你"你应该留几个 App"。

因为每个人的"玫瑰"不一样。

让一个东西离我的"玫瑰"更近，就留。让它把我从"玫瑰"面前拖走，就挪走。

就这么简单。

简单得像《小王子》里说的那样——

你为你的玫瑰花费了时间，这才使你的玫瑰变得如此重要。

反过来也成立——

任何一个不让你为"玫瑰"花费时间的东西，都不是玫瑰。

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留言聊聊：你手机里现在多少个 App？如果让你只能留 8 个，你会留哪 8 个？

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