身体有这5个信号，说明比一般人更长寿！

**长寿不光靠先天，身体还会悄悄给出5个日常信号。**

**牙口好**：嚼不动坚果、一分钟咽不下两次口水，说明咀嚼力在下降。平时吃饭每口至少嚼20次，偶尔啃啃苹果玉米。

**手有劲**：握力每掉5公斤，死亡风险就涨16%。在家拿个矿泉水瓶死死握住一分钟，要是手臂发酸，就得练练了。

**走得快**：步速每快0.1米/秒，死亡风险能降一成多。走10米算算速度，低于0.8米/秒就算偏慢了。

**站得稳**：单腿站立连10秒都撑不住，未来7年的死亡率会飙升。刷牙的时候试着单腿站，顺便练练平衡。

**生活能自理**：连起床、穿衣、洗漱都要靠人扶，说明身体机能衰退了。平时多做点家务，就能当功能训练。

**这些指标不光是预测寿命，更是提醒你该从哪下手保养。**
具体详见下文：

身体这些表现，说明比一般人更长寿！