老祖宗留下的8个“身体使用说明”，照着做

有人往脸上砸钱买一堆护肤品，其实脸得“穷养”。头面部气血本来就足，保持清爽干净就行，涂太厚反而添乱。

脚离心脏最远，寒气最爱从这儿钻，所以脚得“富养”。天一凉就穿暖，睡前用温水泡泡脚，不用加什么中药，简单温热水就能促进循环。

人不能太娇惯自己，筋骨会变懒。别总窝在沙发和空调房里，适当出门走走、出点微汗，身体才能硬朗。心里也别总跟人攀比，少操闲心，体内的火自然就灭了。

脾胃最喜欢热乎的五谷杂粮，生冷沙拉吃多了容易闹毛病。肝怕油腻和坏脾气，肺怕烟和脏空气，肾怕重盐。少吃重口味、多喝温水，顺应身体的规律，就是最好的保养。