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今日小成就复盘

记录我做到的做的好的部分

今天为了消灭冰箱买回来的豆腐韭菜，我吃了炒米饭，做了西红柿豆腐汤，及时叫停，让自己没有把青菜放进汤里煮，为自己点赞👍。考虑了情景和身体而不是只有为了自己的目标“消灭蔬菜”而执着工作。也确实体会到了，买回来太多的东西，最终困住的消耗掉能量的还是我自己。今天下午学生课间打牌，一学生过来告密，我让他保护好自己，我没有急急忙忙就冲去第一现场。我选择让子弹飞一会，慢慢悠悠走去，路上打开监控，看到描述的打牌的学生人已经散场了，同时，又看到了很多其他疯狂的举动，教室里奔跑的学生，也是生命力的具体体现，只是他们忽视了安全，有点生气，批评教育学生的证据就有直接有了。跟那几个孩子打牌的孩子交流的第一瞬间，我发现了自己情绪的不温不火。我发现这是一种保护我好体力的方式。同事以为我被学生气得不行了，其实，我是今天省力了。没有真正的生气，我只是想要告知家长他们的行为，想要表达他们的行为影响了班风，给我的管理带来了很多麻烦，我希望能跟他们一起合作解决问题。第一次在没有真生气，也没有大吼大叫的方式下，处理完了学生。而且处理完了就让自己放下。今日劳动课，部分学生申请换座位，我同意了。我在观察他们的同伴交往，我在看他们的社交圈子，与人互动，我发现观察他们，用手机记录他们也是一件非常有趣的事情。同时，我会看到对待不同的学生，我标准不一样。我会妥协或者修改政策，是因为我默认或认为他们是个招人喜欢的品行良好的好孩子！看到真实的自己，也会对于个别散漫的学生投去不满的眼神。那个背后是我对害怕现场状况可能会失控的恐惧，对于噪音的反感。我对自己表示理解和接纳。今晚上课看到我的很多情绪困扰源于界限不清，我在学生的事，家长的事上使了很多蛮力，有很多的执着和评判。我对自己有很高的要求和期待，这就给了我很大的压力，让我无形中就想要求自己成为一个圣人神仙一样的高水平老师，我给自己压力越大，我就会越紧张，越容易情绪崩盘。放松运行，呼吸回到当下对我来说就是非常的一个练习。我们老师说，让练习成为自己生活中最重要的一个部分，一种习惯。所以，我需要持续练起来了，练呼吸，练自我觉察，练习自我接纳，自我慈悲！练习早睡早起！

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