夜雨聆风
我现在是一个非常崇尚复盘文化的人，是一个每天都要做日复盘的人。。
我的每日复盘模板也经历了好几次迭代，目前在用的模板是“今日要事/今日一问/今日触动”，用起来觉得还挺不错~
今天在小某书上偶然刷到一个博主分享的一个日复盘模板——KISS复盘模板，感觉也很棒，就想第一时间来分享给大家！
所谓KISS复盘模板，是一个简洁清晰的复盘框架，它把复盘内容分成四个象限：
Keep（要保持的事）
Improve（可以做得更好的事）
Stop（要停止的事）
Start（要开始做的事）
这四个维度，分别对应着“保持做-优化做-停止做-开始做”，是一个从「回复」到「行动」的完美闭环，有一种推着你向前走的感觉~
K：今天要保持的事
Keep，就是今天做得好的、明天要继续保持的事。这一栏不用写太多，最多3~5件就够了，拣重要的记录。
大家首先要明确，复盘最大的意义不是为了自我反思、反省，是为了让自己确认哪些事做对了、适合自己，然后把它固定下来，慢慢形成习惯，成为生活的一部分。
拿我今天的复盘来说，我做的事主要是以下几项：
✔️运动46分钟（跑步25分钟+古法13分钟+深蹲8分钟）
✔️阅读1小时《如何阅读一本书》+《人生解忧》
✔️录制【读写营】精讲课第一课，时长1小时18分钟
✔️完成今日公众号文章更新
这四件事，每一件都是让我觉得今天做了就不会白过的事，如果不做，我会觉得对不起自己！
I：今天可以做得更好的事
Improve，就是今天做得不够好、明天可以优化的地方。
这一栏需要我们先经过自我觉察，意识到自己的问题（但不要过度自责），然后找到改进的方向。
要特别提醒一点，当你发现某件事做得不够好，但它又是值得做的，那就只需要优化方法，而不是否定整个行动。这就避免了复盘时的挫败感。
我今天复盘下来，发现两个可以改进的点：
✔️录《如何阅读一本书》的精讲课前，只简单梳理了下大纲，没有做详细的逐字稿，导致讲的过程思路稍微有点乱，中间有几次停顿和重复。下次录课前，至少把核心逻辑和关键案例写清楚，虽然不会逐字念，但脑子里要有清晰的思路。
✔️午睡后精力不够好，没有及时冥想、运动一下来恢复，导致晚上才开始写公众号文章。下午精力低谷时，应该做个10分钟冥想或下楼走一圈，把身体唤醒或激发出能量，而不是干等着让精力回来。
S：今天要停止的事
Stop聚焦的是，今天做了什么事，但明天不应该再做了。我觉得这一栏最难写，因为需要你承认自己在浪费时间、在做无用功。
很多时候，我们成长缓慢，不是因为做得太少，而是因为总想做这做那，结果做了大量无效的、消耗你的，却产生不了价值的事！
比如我今天发现的问题：
✔️下楼看书的时候带了手机，读书时回复信息，导致专注中断了一次
✔️昨晚看纪录片《宗师列传·大唐诗人传》到12点才睡，今晚11点前要躺床入睡
Stop的本质，其实是在和我们的惰性、惯性进行battle，把我们的专注力、心力收回来，用在真正重要的事上。
S：今后开始要做的事
最后一栏的S是Start，指那些你一直想做，或突然想到的新想法、新行动。
如果我写这最后一步复盘，我接下来要开始的事情是：
✔️明天和博主木小鱼用讨论好的短视频形式录制视频。之前录了两期，剪辑出来一期，另一期放弃不用了。然后这段时间一直在拖，总觉得形式不够好。其实不需要完美，先持续发内容，放到市场上去检测结果。
✔️这周要把播客第一期上线。这件事已经规划了很久，不能再等了！定下一个具体的时间节点，比如“本周日前必须上传”，有截止日期，我俩会更有行动力！
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这个KISS复盘模型，最妙的地方在于，它把复盘分成了四个清晰的现象，一目了然，维度又广，简单又好用！
而 KISS 模型的低门槛，让每天复盘这件事，变得没啥压力~
做复盘，最怕的就是没坚持几天就放弃了，那你就很难体验到复盘的神奇力量。
复盘的最终目的，是为了让自己更好地行动，更快地拿到想要的结果。这个KISS复盘模型真的挺好，如果你还没有自己的复盘模板，真的可以用起来。
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