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专题06 做情绪情感的主人
考点
1 揭开情绪的面纱
1．（2020 辽宁省营口市）人的情绪是复杂多样的，有喜、怒，哀、惧等________，还有害羞、焦虑、
内疾等________。
A．积极情绪消极情绪
B．低级情绪高级情绪
C．正面情绪负面情绪
D．基本情绪复杂情绪
2．（2020 湖南省株洲市）有人说：在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会或资历浅薄，而
是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把
许多稍纵即逝的机会白白浪费。对此，你的理解是
①情绪影响我们的观念和行动
②保持积极的心态，可以让生活更加美好
③只要有负面情绪就会危及我们的身心健康
④我们要合理调节情绪
A．①③④
B．②③④
C．①②③
D．①②④
3．（2020 湖南省娄底市）“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”建议我们在生活中要善于运用
______的方法认识自我。“塞翁失马，焉知非福。”启示我们要学会运用______的方法调节自己的情绪。
A．他人评价、改变认知评价
B．自我评价、放松训练
C．自我评价、转移注意
D．他人评价、合理宣泄
4．（2020 山东省滨州市）生活中，我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪。下列做法
不利于情绪调节的是
A．转移注意力或者做放松训练
B．主动寻求父母、老师、同学的帮助
C．把情绪积压在心里，不和任何人说
D．通过运动、唱歌等方式合理地宣泄情绪
5．（2020 四川省泸州市）正在参加中考的你，如果情绪有些紧张、焦虑，建议你做几次深呼吸。经
过长时间艰苦紧张的初三复习和备考，中考结束后，建议你和父母一起欣赏美丽的自然风光。以上调节情
绪的方法分别是
A．放松训练、合理宣泄
B．合理宣泄、改变认知评价
C．放松训练、转移注意力
D．转移注意力、放松训练
6．（2020 湖北省武汉市）小川心情郁闷时，总是去风景优美的地方散步：小芸感到紧张时，就会反
复做几次深呼吸。他们调节情绪所运用的方法分别是
A．转移注意、合理宣泄
B．合理宣泄、改变认知评价
C．转移注意、放松训练
D．放松训练、改变认知评价
7．（2020 湖北省恩施州）情景分析简要回答
（1）情景一：小明说：“妈妈现在特别敏感，不让出门，不让吃外面的任何东西，从外面买回来的
东西都要扔掉，觉得有病毒，现在因为这些事情爸妈每天都吵架，我该怎么办呢？”假如你是小明，你会
怎么办？请说明理由。
8．（2020 湖南省湘西）据世界卫生组织2020 年7 月8 日统计，新型冠状病毒肺炎已经造成全世
界1163 万余人感染，53 万余人死亡。
（1）身处疫情重灾区的人往往容易产生恐慌和焦虑情绪。我们可以采用哪些方法来缓解和消除这种
情绪？
（2）新冠肺炎是一种强传染性疾病。在针对性的预防接种疫苗没有研制出来之前，我们应该如何抗
击新冠肺炎？
考点
2 品出情感的韵味
1．（2020 湖北省随州市）2019 年12 月8 日，随州学子孙玉晴带着母亲走进央视大型文化栏目《故事
里的中国》。孙玉晴不忘养育之恩，带母求学，二十年如一日，竭尽全力尽一份孝心的感人事迹，感动万
千观众，让主持人董卿也为之落泪！孙玉晴的感人事迹
①可以传递美好的情感
②可以传递生命的正能量
③会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受
④可以获得美好的情感体验，使我们的生命更有力量
A．①②③
B．②③④
C．①②④
D．①③④
2．（2020 四川省甘孜州）“故乡的歌是一支清远的笛，总在有月亮的晚上响起。故乡的面容却是一
种模糊的惆怅，仿佛雾里的挥手别离。别离后，乡愁是一棵没有年轮的树，永远不老去。”下列诗句与之
蕴含的情感相一致的是
A．少壮不努力，老大徒伤悲
B．郎骑竹马来，绕床弄青梅
C．举头望明月，低头思故乡
D．大漠孤烟直，长河落日圆
3．（2020 湖北省咸宁市）每个人的内心都有一个情感世界，我们通过情感来体验生命、体验生活。
情感体验是多种多样的，下列对情感体验类别表述正确的是
A．正面的体验——挫败感
B．负面的体验——责任感
C．正面和负面混杂的体验——敬畏感
D．正面和负面混杂的体验——正义感
4．（2020 安徽）家书抵万金。在中华民族历史的长河中，无数的家书演绎着真情大义，成为中华文
化一道亮丽的风景线……
家书一（节选）
我最亲爱的孩子啊！母亲不用千言万语来教育你，就用实行来教育你。在你长大成人之后，希望不忘
记你的母亲是为国而牺牲的！
——赵一曼（抗日烈士）
家书二（节选）
作为一名医生，一名共产党员，支援前践是我的责任和又务，您不会怪我吧？
同为父亲，我的不舍与和眷恋和您一样，但没有国泰民安，哪有有家庭幸福。
——洪余德（援鄂抗疫医疗队队员）
（1）沧海桑田，岁月抹不去情感的共鸣。阅读上述家书，你从中获得怎样的情感正能量？
（2）星转斗移，穿越时空不变的是中华民族精神。上述家书启示我们青少年应如何传承这一精神。
5．（2020 四川省泸州市）根据材料，回答下列问题。
人民大桥人民建，人人为桥作贡献。泸州长江大桥，从1977 年开工到1982 年竣工，面对当时技术落
后、经验欠缺、设备简陋、物资缺乏等状况，全体建桥职工和泸州儿女一道，发扬大无畏精神，以不怕艰
难险阻的英雄气概和冲天的干劲，克服种种无法想象的国难，历经五年，终于在长江上建起了一座深水高
墩、主桥长1252．5 米的公路大桥。这是我省交通部门在长江上直接施工的第一座公路大桥，也是当时全
国在长江上修建的最长的公路大桥。
彩虹飞架南北，天堑变通途。泸州长江大桥的建成通行，不但民生受益，也助力泸州腾飞。随着泸州
经济社会的发展和人民生活水平的提高，目前，长江大桥日车流量已接近10 万辆，远远超过原设计日通行
8000 辆左右的通行能力，大桥存在较大结构性安全风险，必须整治，刻不容缓。市委市政府决定，自2020
年7 月2 日起，泸州长江大桥实行为期3 个月的全桥全封闭断道维修。封桥后，加大了泸州国窖大桥的通
行压力。为此，泸州各部门通力合作，采取对国窖大桥主桥、忠山隧道全路段及匝道机动车单双号限行、
开设6 条免费渡江公交专线、新增公交专用道等措施，以最大限度地减轻对市民出行的影响。
（1）材料中，泸州长江大桥的建成过程让我们体会到了泸州儿女的什么美好情感？
（2）为了缓解国窖大桥的通行压力，减轻对市民出行的影响，请为市民提出合理的建议。
（3）作为新时代泸州青年，我们应该如何谱写泸州腾飞的新篇章？
