用AI两年多,掏心窝的心得+自用工具

今天会议上有同事给我提意见，说我应该多跟大家分享AI使用心得。

其实我一直认为自己也不过是个学习者，我接触到的AI也只是最基础的工具，但是AI在我的日常工作和生活里，确实已经是离不开的助手了。

我从最开始连提示词都写不明白的纯小白，到现在靠着AI写公众号、做视频还拿了奖，我越来越觉得：

AI早已不是遥不可及的技术，它的门槛越来越低，只要愿意学习，谁都能搭上这班车。

我参加了公司AI兴趣小组，听过AI培训课程，也看过很多专业博主的AI评测，大多讲技术、比模型，对我这种普通人来说实在太晦涩。

就我个人而言，AI好不好用，关键在于能不能帮我解决日常的小问题。

所以，我今天把自己这两年多来踩过的坑、试过的错，以及实打实的使用心得和工具，都分享给大家。

也算是我对同事意见的一个“整改举措”。

01 不用等“准备好”，“用”就是最好的开始

身边很多朋友跟我说，想学AI，可总觉得自己没时间、年纪大了、不懂技术……

我曾经也是存了一堆教程、看了一堆攻略，想着等全都学会了再动手，结果囤了一堆资料，根本没打开过。

所以，我想说，学AI最没用的，就是一直“准备”，有畏难情绪，迟迟不愿意开始。

现在的AI工具早已经进入实用阶段，我连英文单词都看不懂，却能利用AI工具办公、制作视频，没有报课，没有看复杂教材，也不是我比别人聪明，就是

随手点开AI工具，从写一句话、整理一段文字开始，错了就改，不好就重新来，慢慢摸透了用法。

而且AI更新速度太快了，你存的教程还没看完，可能就有更简单的用法，与其等有空去研究，不如边做边会。

比如前几天有个朋友说她也想写公众号，但她是完美主义者，总觉得要做就做好，所以她迟迟没有开始写公众号。

可什么才是最完美的呢？

一切书面的文字，都不如实际操作得来的经验，所以我觉得：

想做就做，不用怕犯错、不用怕笨拙，先迈出第一步，我们就已经赢过很多人了。

02 别纠结免费还是付费，顺手的AI工具最省心

用了两年多AI，一开始我跟很多人一样，总是用各种免费的工具。比如我获奖的AI视频，就是用N个免费的AI工具制作的。

但是，当时这样操作的前提是，我有清晰的思路，有完整的提示词，更有充足的时间。大部分AI工具免费是有限额的，比如豆包生成短视频每日只有10个限额，即梦AI生成图片视频是需要积分的。

所以，不要纠结是否免费，根据需要使用，毕竟知识是有价的！

因为学习AI，跟即将研究生毕业的儿子之间，有了更多的话题。有一次他很惊喜的跟我分享了用AI工具制作的PPT，同样是免费的AI工具，这款做出来的效果确实非常好，但是儿子最后还是自己重新做了一个PPT，我问他原因，他说：海外的AI工具对中文理解还是不精准。

所以，慢慢摸索下来，我的建议也是使用操作简单，了解中文场景的国产工具，打开就能用，完全适配咱们日常生活和工作需求。

03 把重复琐事交给AI，把时间给自己和家人

作为职场人，我们手头总是有大量的琐碎又重复的活，比如：周报、月报、数据统计、工作总结、通知文案，还要兼顾家庭，忙忙碌碌却没什么成就感。

而现在，使用AI已经成为刻我在骨子里的习惯，比如：我的公众号文章把思路告诉豆包，它出初稿，我只修改完善；我的工作总结，交给seepseek，框架给它，生成初稿后我再修改完善；汇报PPT，让Kimi生成初稿，我逐页修改美化；甚至朋友圈文案、家庭出行计划，AI都能快速解决。

现在“小龙虾”OpenClaw，更是能实现办公自动化，自动整理桌面文件、撰写周报、批量发送邮件及管理日程，明显减少重复劳动。还能‌跨应用操作，在微信、飞书、浏览器、文档间自动切换，搜集资料并生成分析报告。

可惜，因为安全风险、还有点小贵，初步尝试后没有深入。

总之，以前要花一小时的活，现在十几分钟就能搞定。

省下来的时间，我们可以歇一歇，缓解职场疲惫，可以学点新东西，培养新的爱好，也可以陪陪家人、养养花。

AI的意义，是帮我们更好地回归生活，把时间还给自己，也留给更重要的人和事。

技术最终是为人服务的。

04 AI能为你代劳，但你是无可替代的

用AI越久，我越是体会到：

AI能写文案、能做视频、能整理数据，能帮我们替代大量的重复劳动。

但它写不出属于我们自己的故事，做不出属于我们独有的审美，更不懂我们对生活、对工作的真实感悟。

就像我们运营自媒体，技术永远是工具，内容才是王道。

那些属于我们自己的独一无二的经历，属于我们自己的风格，以及我们内心最丰富、最赤忱的爱，都是AI无法模拟的。

所以，AI只是辅助，我们自己才是无法替代的。

05 学AI，无关年龄无关学历

这两天刷到一个央视的短视频，60岁奶奶搞AI，而且还在琢磨具身智能技术，这让我都觉得汗颜。

看完视频，我脑子立即开始琢磨，要去尝试做一个属于我自己的智能体，毕竟我还没到60岁，我也还年轻！

总结下来，AI真不是什么高深的技术，就是一个贴心帮手。

我们不用心生畏惧，也不用焦虑，放下“年纪大了学不会”的顾虑，

勇敢去尝试，然后找准最适合自己的，能帮助我们解决日常的小问题就足够。

而我，作为七十年代的人，半生忙碌，不但习惯了亲力亲为，还总是追求完美。

如今有AI帮我们减负，我们就要学会善待自己，爱自己。

06 附上我的日常工具清单

日常文案/公众号初稿：豆包、腾讯元宝，语音输入操作最简单，口语化输出贴合咱们的表达习惯，改一改就能用。

资料整理/公文写作：deepseek、腾讯元宝、秘塔，梳理逻辑清晰，处理日常工作资料最顺手。

文章校对/查漏补缺：豆包、腾讯元宝，复制粘贴就能查错漏，免费的哦。

AI视频/图片：即梦、可灵、豆包，不用懂剪辑，输文字就能出视频，适合做短视频、公众号配图。

健康/日常问答：蚂蚁阿福、豆包，随时查常识、解疑惑，替代老式搜索引擎。

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