夜雨聆风
40岁以上中年男性频繁跑步说明了什么?
40岁以上中年男人正处在一个非常尴尬又奋进的年龄阶段，且不说上有老下有小，中间还有一个孤军的自己。身体的健康成了唯一的依靠，健康成了家庭责任的主体。
一位40岁以上中年男性频繁跑步说明了什么，一定有这五个问题，你是哪一个呢。
一， 健康出现了问题，
二，有了心仪的对象，
三 ，通过运动去减肥 ，
四 ，让生活过得有品质些，
五，释放一天工作的压力。
比如最近大家都熟悉的新闻，敢于说真话的张雪峰，41岁，每天大量的工作，饮食无规律，每天还要带领200多人的员工工作，熬夜生活，根本没有规律，虽然资产过亿，又能怎么样呢？最后很可惜心源性猝死，跑步7公里，截止本月目前他跑了72公里，对于跑马拉松的来说也不多，心率168，确实有点偏高。我经常说， 如果你没有休息好，就不要去跑步，太可惜了，正当的年纪，人走了，最后财产被分配了。家人，妻子，女儿 最后还是……，在这里还是要致敬他。
虽然跑步不是万能的，但是通过跑步锻炼身体获得健康已经得到了权威的认可，每一个人来到这个社会就这么一次，仅有的一次，懂吗？一定要珍惜生命。
中年人频繁跑步与年轻人跑步是不一样的。
年轻时，跑步是冲动，是想要快，配速，加速冲刺跑，可到了中年，跑步更像是一种坚持，一种自我对话。跑着跑着，你会发现他不是为了取悦别人，而是为了告诉自己。我还在坚持，还在前行。有人说，中年男人跑步是对抗油腻的方式，我倒觉得它更像是一种英雄主义。没有观众，没有掌声，只是在默默告诉自己，我还在努力活成想要的样子。跑步是一种自我救赎，一种与自己和解的方式，最重要的从来不是跑了多远，而是依然敢于迈开那一步。
中年男人频繁跑步，也有人说是单纯喜欢结束后的多巴胺，或者是在跑步中回忆年轻时候的感觉。还有的说是不是我选择了跑步，而是跑步收留了我。要我看跑步不是准备改变人生了，就是已经开始改变人生了。
一个男人开始频繁的出门跑步，往往背后有着更深的东西。他可能是刚经历了点什么。你注意观察一下那些忽然跑得特别勤快的男人，多半心里有点事儿。可能是刚经历了情感的变故，心里憋着一口气儿，不想跟谁说，也不想天天刷手机，沉在情绪里。跑步是一种宣泄，一种逃离，也是一种整理思绪的方式。
跑步是男人的心理按摩，还有一种可能，他想要掌控自己的生活。成年人的世界没有容易二字，跑步成了他们为数不多能做自己的时刻，跑步让他找到了一个让自己安静下来，重新出发的方式。跑步不是万能的，但它是一种很好的出口。他教会男人沉默，坚持自律专注，也让他们在喧嚣的生活当中找到一点属于自己的清醒。
朋友 你身边有这样的频繁跑步的中年男人吗？如果有请珍惜他，他可能在过着中年人不一样的生活体验。
最后送给跑步的中年男人，跑步应该关注心率，配速，跑休，恢复真的很重要！
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