拒绝AI焦虑!大数据与智能工程学院这场讲座带你与压力“和解”

为积极响应第3个全国学生心理健康宣传教育月活动，近日，大数据与智能工程学院在知行楼501举办“AI时代不'emo'：和压力和解，为心理赋能”心理健康主题讲座，营造关心关爱学生心理健康的良好氛围。讲座邀请学校心理健康教育教师许家琳担任主讲。

讲座以按摩操互动开场，引导同学们思考“提到AI你会联想到什么”，现场收集的关键词生动呈现了AI时代大学生的真实心理图谱。许家琳结合相关研究指出，AI焦虑正加剧大学生心理负担，并通过“倒U型理论”阐明没人能在无压中取得进步，也没人能在高压中保持巅峰，关键在于找到适度平衡点。

现场，许家琳还教授了呼吸放松法、认知调适法、环境与行为优化法等缓解情绪的方法，并带领全场同学完成“压力泡泡”填写和“压力粉碎”互动体验，引导广大学生科学认识心理健康问题，培育坚毅果敢、乐观向上的积极心理品质。