iPhone健康App里的数据,同步到iCloud也是加密的

健康App里的数据，同步到 iCloud 也是加密的，别把它和普通云备份混成一类。

路径不复杂，打开 设置 → 你的名字 → iCloud → 显示全部 → 健康，确认同步开着；再到 设置 → 你的名字 → 登录与安全，看看双重认证是否已开启，建议先备份再操作。

我自己把睡眠、步数同步后，换机时省了手动导出，也更安心；在双重认证开启的前提下，这类数据会走端到端加密，传输和存储都不是明文，Apple 也不能随便读取。

iOS 12 及以上就有这套保护，iOS 18、iOS 19 也一样适用，像健康记录这类更敏感的信息，官方也单列了更高保护层级。