夜雨聆风汇报要写， PPT 要出，数据要理，代码要改。 Claude Code 用不上？别急， WorkBuddy 补上了那块缺失的拼图。
原载：苏乐 (@ai_suxiaole)，经整理增补
坦白说， WorkBuddy 是目前国产通用 Agent 里，值得持续打开的少数几个之一。
它是腾讯推出的全场景职场 AI 智能体桌面工作台。你只需用一句话描述需求，它就能像同事一样自主规划、执行任务，并交付可验收的完整结果。
如果你不打算硬啃开发流程，也不想折腾环境，那可以说：日常办公七成以上的活，它都能接。
本文以一条"办公场景"加一条"开发场景"为主线，把整个流程串一遍。跟着走一遍，你就上手了。
一、什么场景下用它
在打开 WorkBuddy 之前，先搞清楚它最适合干什么：
它与传统 AI 对话最大区别：不仅给你建议，还能实际动手做。
二、下载与安装
官网：workbuddy.cn[1]
Mac 和 Windows 双版本都有，选择对应系统下载安装包。双击一路默认安装，装完打开客户端。
第一个"友好点"：登录直接微信扫码。
说实话，作为一个平时被各种 API Key 、双重验证、代理配置折磨麻木的人，第一次看到微信登录框弹出来的时候，愣了两秒——原来 Agent 产品也可以不折腾。
扫码 → 授权 → 进主界面，全程 30 秒。
三、主界面速览
第一次进去，别急着发消息。花两分钟熟悉布局，后面用得顺不顺，全看这一步。
3.1 中间：对话区 + 三种场景
中间那块大对话面板，就是你跟 WorkBuddy 打交道的主战场。顶部有三个场景切换：
这三个场景不是摆设——你切到哪一个，下方的快捷入口就跟着变。
每个入口往里再点一层，还有预设的提示词模板。你只需要把模板里的字段换成自己的实际需求就行。这一层"模板化"对新手极其友好。
3.2 底部：工作模式、模型、权限、技能
从左到右依次是：
工作模式（三档）
⚠️ 一个坑： WorkBuddy 默认是 Craft 模式，你随便发条消息它就开始跑，积分同步开扣。所以只是问句话就切 Ask ，还没想清怎么办就切 Plan 。
模型选择
WorkBuddy 把国产主流模型都塞进来了：腾讯混元、 DeepSeek 、 GLM 、 Kimi 等。不同模型消耗的积分不一样。
选哪个？推荐 DeepSeek V4 Pro：价格友好、综合能力扎实，除了缺多模态，其他基本是水桶型。
想用自己的 API Key ？走「设置 → 模型 → 添加模型」，兼容 OpenAI 协议的接口都吃。
权限
两档：默认权限碰到风险动作会停下来问；完全访问一路放行。新手建议默认，等熟悉了再切完全访问。
3.3 左侧功能区
从上到下有：助理、项目、专家、自动化、文件、知识库文档、灵感。
重点几项后面展开讲。
四、专家、技能与连接器（ MCP ）
从左侧点「专家」进去，顶部有三个 tab ：专家 / 技能 / 连接器。
4.1 专家：封装好的垂直 Agent
专家 = 已经调好人设、装好工具、配好知识的垂直方向 Agent 。
WorkBuddy 内置了 100+ 个专家，按行业分类排好。每个专家一张卡片，写清楚它擅长什么。
几个例子：
点进去就是对话，用法和普通对话一模一样，只是背后已经换了一个"带专业视角"的 Agent 在给你干活。
专家团：多 Agent 协作
一个专家干活属于独奏，专家团就是交响乐团。
你把需求扔给专家团，团里的"负责人"会自动拆任务、分派、并行推进，最后收拢结果。以"软件开发团"为例，交付总监统筹，下面配着产品经理、架构师、工程师、 QA——一句话「帮我把这个做出来」，一整条流水线就动起来了。
代价是积分消耗大概是单专家的 3–5 倍，有预算再玩。
4.2 技能（ Skills ）
技能这个概念很多国外 Agent 都有。但 WorkBuddy 做了一个像样的 Skills 市场——这一步对国内用户非常关键，不用自己到处找、到处装。
进去分几个区：
想自己做？右上角「添加技能 → 创建技能」，同样一句大白话讲需求就行。
4.3 连接器（ MCP ）
连接器就是把 WorkBuddy 和你日常用的外部服务打通。
WorkBuddy 最大的优势是无缝接入腾讯生态：
配置极其简单：点进 QQ 邮箱卡片 → 扫码 → 手机端授权 → 完事。想接官方没收录的服务，右上角有「自定义连接器」入口。
五、开工前把设置调好
点右上角头像 → 打开「设置」。花两分钟调好，后面会顺很多。
个性化：自定义指令
这项相当于给整个 WorkBuddy 定"总纲"。写过 CLAUDE.md 或 Codex 自定义指令的，理解成一回事。
一份通用模板，直接抄：
你是一个经验丰富的 AI 办公助手。请遵循以下原则： 1. 回复使用中文，语气专业但不死板 2. 面对复杂任务，先拆解再执行 3. 不确定时主动提问，不要瞎猜 4. 产出文件用清晰的命名规则：[日期]-[项目]-[版本] 5. 完成任务后主动总结关键结果 六、实战一：办公任务
来看一个办公向的实战。
流程：
示例需求：「帮我整理一下 SKILL 相关文章，分门别类，标注每篇文章的核心观点和适用场景。」
发消息之前，强烈推荐点一下旁边那个「优化提示词」按钮。它会自动把你的大白话变成结构化提示词。对于国产模型来说，结构化提示词的效果差异非常明显。
确认发送后，右侧栏会实时更新 Todo 清单——现在跑到哪一步、下一步做什么，一目了然。
跑完之后，右侧栏能看到产物预览，也可以点进工作空间目录看到本地生成的文件。
文档、数据分析、 PPT 、图表……办公里你能想到的，它基本都能接。
七、实战二：开发任务
再来一个开发向的实战——vibe coding 一个小网页。
流程：
第一版效果出来，虽说设计感不算惊艳，但确实能用。
再进一步，如果你挂着「服务器管理」的自定义 Skill ，可以继续跟它说：「用我那个服务器 Skill 把这个网页部署上线。」它照办。
💡 实话实说：国产模型在代码上离最顶尖的那批还有差距。小项目、小网页、小工具没问题，但复杂大工程还是建议用 Claude Code 或 Codex 。
八、远程控制：不在电脑前也能干活
这是个人非常喜欢的功能——因为是腾讯自家产品， WorkBuddy 远程控制原生打通了微信。
配置步骤：
手机端两种模式：
真实场景：人在外面，突然被催"把电脑里某份文件发给财务"。掏出手机，在小程序里说一声就完事——前提是已配好 QQ 邮箱连接器。没配也没关系，让它把文件扔到小程序对话框，你手动转发。
飞书、钉钉、 QQ 也能接助理，配置流程页面里都有。
九、定价与积分
WorkBuddy 采用 Token 配额套餐模式。不同模型消耗的积分不同， DeepSeek V4 Pro 属于性价比最优档。具体定价以官方页面为准。
十、写在最后
我一直有个观点：对绝大多数普通人来说， Agent 最大的价值不是帮你写出漂亮代码，而是把每天那些琐碎、重复、让人烦躁的办公任务自动化掉。
发邮件、理数据、出 PPT 、跑小站——这些活加起来，才是"AI 真正让生活变轻"的部分。 WorkBuddy 现在把这几件事都接住了，而且做得挺体面。
之前写 Claude Code 和 Codex 教程时，最扎心的评论永远是那句「好是好，用不了」。这篇算是把那块缺的拼图补上了。
官网：workbuddy.cn[2]
如果你觉得这篇教程有用，欢迎点赞、在看、转发。有问题也可以在评论区留言，我看到会回。
参考链接
[1] workbuddy.cn: https://workbuddy.cn
[2] workbuddy.cn: https://workbuddy.cn