夜雨聆风小学六年级心理健康课教案
《认识多面的我》
一、基本信息
1. 课题：认识多面的我
2. 授课年级：小学六年级
3. 课时：1课时（40分钟）
4. 教材依据：课本小俊足球案例、心海导航自我概念六维知识、自我画像、同伴采访、心理实验室、阳光宝典、个人成长档案
5. 学情分析：六年级学生进入青春期初期，自我意识快速觉醒，极度关注自我形象、渴望他人认可，但自我认知片面单一，容易陷入自卑或自负；对他人评价高度敏感，极易因负面评价产生情绪内耗、心理抵触。本课依托教材原生环节，通过视角实验、安全互评、动态档案、心理专业引导，帮助学生客观、温和、全面地认识多面自我。
二、教学目标
（一）认知目标
1. 理解自我概念的含义，掌握认识自我的六大维度：外貌身体、学业、兴趣、能力、性格、内心愿望。
2. 了解镜中我效应基础内涵，知晓自我评价与他人评价存在差异是正常心理现象。
3. 明白自我概念具有动态发展性，会随成长不断完善。
（二）能力目标
1. 熟练掌握自我反思、他人评价、集体活动、心理测验四种认识自我的科学方法。
2. 学会理性分辨、平和处理自我与他人的评价差异，建立成熟的自我认知模式。
（三）情感目标
1. 温柔接纳自己的优点与不足，悦纳立体、真实、多面的自我。
2. 提升自我效能感，敢于正视不足、主动突破自我，树立持续成长的积极心态。
三、教学重难点
1. 教学重点：掌握六维认识自我的方法，正确、理性看待他人评价，理解镜中我效应。
2. 教学难点：面对自我评价与他人评价的冲突，不内耗、不自负、不自卑，客观接纳自我多面性。
四、课前准备
1. 教学PPT、鸭兔双关视角图、小俊足球故事图文素材
2. 课堂任务卡：自我画像填空表、他人采访记录表
3. 个人成长档案卡纸、进步小星星贴纸
五、教学过程（40分钟·精准时间分配）
（一）故事导入，激趣启思（5分钟）
1. 诗句导入：“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，引导学生感悟：单一视角，无法看见事物全貌。
2. 教材案例讲述：小俊自认跑得快、适合足球前锋，比赛中只顾个人冲刺，缺乏团队配合，频频失误、十分沮丧。
3. 设问互动：小俊为什么无法发挥优势？听从队友建议后发生了什么改变？
4. 教师小结：小俊跳出片面的自我认知，借助他人视角重新定位自己，改踢后卫后扬长避短、收获成功。多角度看见自己，才能遇见更好的自己。
5. 揭示课题：《认识多面的我》
（二）心海导航，构建多维自我认知（8分钟）
1. 教材概念讲解：我们对自己外貌、能力、性格、学业、兴趣、愿望的全部看法，统称为自我概念。
2. 依托课本思维导图，讲解自我六大维度：
外貌身体、学业表现、兴趣爱好、能力特长、性格特点、内心愿望
3. 核心点拨：自我不是固定不变的，自我概念是动态发展的，随着成长经历和他人反馈，我们对自己的认识会越来越完整、成熟。
（三）活动体验：双向视角解锁多面自我（12分钟）
节奏微调：压缩时长，严格控制在12分钟，为心理实验室预留充足8分钟攻坚时间
活动1：我眼中的自己——自我画像（7分钟）
学生依据任务卡独立填写，从六大维度梳理真实自我：
我是__________；
我喜欢__________；
我会__________；
我希望__________。
教师引导：安静向内审视，看见独一无二的自己，真诚面对自我。
活动2：别人眼中的自己——镜中自我采访（5分钟）
【心理安全锚点·温暖小提示】
教师提前强调青春期安全互评规则，保护学生自尊：
1. 评价对事不对人，不贴负面标签；
2. 多赞美优点，善意提建议；
3. 他人评价只是单一视角，不认同可保留自我想法，无需内耗。
1. 出示教材采访提纲：
①你最欣赏我的哪些优点？②我有哪些可以进步的地方？
2. 同桌快速温柔互评，限时完成、简洁表达。
3. 课后延伸：回家采访父母、请教老师，完善三方评价记录。
4. 过渡小结：自己的视角、他人的视角各不相同，这正是自我的多面性。
（四）心理实验室，辩证化解评价差异（8分钟·重点攻坚环节）
1. 视角实验：鸭兔双关图体验
教师出示双关图：同学们认真观察，你第一眼看到的是鸭子还是兔子？
（学生自由发言，出现两种不同答案）
2. 教师专业小结+新增核心金句
“同一张图，视角不同、结果不同，没有对错之分。眼中所见，取决于心中所想。同样的道理，别人眼里的你，取决于他们的相处角度、观察立场。别人的评价从来不是你的全部，他们看到的，仅仅是你的一个‘切面’。”
3. 心理思辨讨论
引导学生思考：为什么会出现“我眼中的自己”和“别人眼中的自己”不一样的情况？
4. 理性评价三原则
• 不盲从、不否定：他人评价是局部视角
• 找共鸣、看共性：多方一致评价更贴近真实自我
• 有则改之、无则加勉：接纳建议，拒绝内耗
（五）阳光宝典，打造动态成长档案（5分钟）
1. 梳理教材认识自我四方法（口诀：想一想、听一听、做一做、测一测）
• 想一想：自我观察、日常复盘反思
• 听一听：听取他人多元评价（镜中我效应）
• 做一做：参与集体活动，在实践中认知自我
• 测一测：趣味心理测验辅助认知
2. 【新增自我效能感激励】
PPT出示励志引导语：
“六年级是充满挑战、快速成长的一年，勇敢尝试，才是成长的捷径。请大家在个人档案末尾，写下一件你目前觉得有挑战、但愿意勇敢尝试、努力突破的小事。”
3. 【动态档案升级理念】
教师引导：这份档案不是一次性作业！请贴在书桌前，每月更新、随时补充、打卡进步，用小星星记录成长，让档案陪伴自己整个六年级的蜕变。
4. 学生完善专属成长档案。
（六）课堂总结与课后延伸（2分钟）
1. 课堂结语：每个人都是立体、多面、独一无二的。结合自我反思与他人视角，接纳优点、突破不足，持续成长，就是最闪亮的自己。
2. 课后任务：与父母分享课堂收获，完成家庭采访，更新动态成长档案。
六、优化升级板书设计（含心理专业名词·公开课专属）
✨ 认识多面的我 ✨
（中心：大镜子图案=完整的自我）
【左侧：我眼中的自己】 【右侧：别人眼中的自己】
外貌｜学业｜兴趣 父母｜老师｜同学
能力｜性格｜愿望 （镜中我效应）
✨ 汇聚成真实、立体、多面的我 ✨
【认识自我四法】
想一想 ｜ 听一听 ｜ 做一做 ｜ 测一测
【成长态度】
接纳多面 · 扬长避短 · 持续成长 🚀
七、教学反思
1. 本节课严格把控40分钟节奏，压缩互评时长、重点强化心理实验室认知攻坚环节，符合六年级学生认知接受节奏。
2. 通过鸭兔图+心理学金句，直观化解学生对“评价差异”的抵触，搭配镜中我效应专业名词，提升课堂心理专业性。
3. 安全互评规则有效保护青春期学生自尊，规避负面评价内耗；动态成长档案+自我突破激励，有效提升学生自我效能感，落实心理健康育人目标。
4. 后续持续跟进学生档案更新情况，对自我评价偏激、过度敏感的学生进行个别心理疏导，帮助学生建立稳定、客观、积极的自我认知。
