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第6课+田径运动(一)+教案+-《体育与健康》(上海交通大学出版社)
课题 | 田径运动（一） | |||||
课时 | 2课时（90 min） | |||||
教学目标 | 知识技能目标： （1）了解田径运动的特点 （2）熟悉跑类运动的场地和器材 （3）掌握跑类运动的比赛规则和基本技术 思政育人目标： 通过学习使学生了解跑步是一项有益身心的运动，提升运动成绩，保持积极乐观的心态，同时可以培养勇敢、顽强的精神 | |||||
教学重难点 | 教学重点：跑类运动的比赛规则和基本技术 教学难点：顺利完成有多种类型的跑步训练 | |||||
教学方法 | 讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法 | |||||
教学用具 | 电脑、投影仪、多媒体课件、教材 | |||||
教学设计 | 第1节课：考勤（2 min）→ 互动导入（10 min）→ 传授新知（23 min）→ 课堂讨论（10 min） 第2节课：准备活动（5 min）→跑步训练（20min）→ 实践比赛（15 min）→ 课堂小结（3 min）→ 作业布置（2 min） | |||||
教学过程 | 主要教学内容及步骤 | 设计意图 | ||||
第一节课 | ||||||
考勤 （2 min） | n【教师】清点上课人数，记录好考勤 n【学生】班干部报请假人员及原因 | 培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况 | ||||
互动导入 （10 min） | n【教师】多媒体展示课件内容、并提问 你了解田径运动吗？为什么会有“奥运赛场上得田径者得天 下”的说法？ n【学生】思考问题、形成结论、举手发言 | 通过互动导入，了解学生对田径运动的掌握情况，引导学生主动思考，调动学生的主观能动性 | ||||
传授新知 （23 min） | n【教师】通过大家的回答，引入新的知识点，讲解田径运动的相关知识 5.1田径运动简介 田径运动是在人类长期的生产劳动中产生与发展起来的，包括走、跑、跳跃和投掷等运动项目，以及由部分项目组成的全能运动项目。 田径运动项目分为田赛项目、径赛项目和全能项目。田赛项目是指在田径场规定的区域内进行的跳跃与投掷项目；径赛项目是指在跑道或规定的公路上进行的跑和走的竞赛项目；全能项目是指由跑、跳跃和投掷项目组合而成的综合项目。 田径运动是各项运动的基础。学生经常参加田径运动，不仅能够增强自身的体质（包括速度、力量、耐力和灵敏度等），还有利于培养独立、坚忍的意志品质。 5.2.1基本技术 1．短跑 n【教师】提出问题 你是怎样看待短跑的？ n【学生】聆听、思考、回答问题 n【教师】总结发言，引出课文内容 短跑是指跑步距离在400 m及以下的径赛项目。短跑的过程可分为起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑四个阶段。 n【教师】扫码播放“短跑技术和起跑要点”的视频，并提出问题 短跑技术和起跑包含几方面的要点？ n【学生】观看、思考、回答问题 n【教师】总结学生发言，引出课文内容 1）起跑 短跑必须采用蹲踞式起跑方式，并使用起跑器。蹲踞式起跑分为各就位、预备和鸣枪三个阶段。 动作要领： （1）各就位。 （2）预备。 （3）鸣枪。 ……（详见教材） 2）起跑后加速跑 起跑后加速跑是从后腿蹬离起跑器到途中跑之间的一段，距离一般为25～30 m。 动作要领： （1）两臂用力加速摆动，摆幅加大；摆动腿用力上抬，向前摆动；支撑腿用力向后下方蹬伸，上体保持较大幅度前倾。 （2）步长逐渐加大，步频加快，上体逐渐抬起并过渡到途中跑姿势。 3）途中跑 途中跑是短跑全程中距离最长、速度最快的一段。 n【教师】扫码播放“途中跑技术”的视频，并提出问题 你认为跑步需要技术吗？跑步技术重要吗？ n【学生】观看、思考、回答问题 n【教师】总结学生发言，引出课文内容 动作要领： （1）上体挺直或稍前倾，两臂曲肘，以肩为轴前后协调摆动。 （2）摆动腿的大腿高抬，积极前摆，并带动同侧髋部稍稍向前。 （3）当身体重心前移超过垂直位置后，支撑腿快速有力地蹬伸，以推动身体向前，当支撑腿蹬离地面时，身体呈现腾空状态。 （4）支撑腿的小腿随蹬地后的惯性向大腿靠拢，大小腿成折叠姿势，原支撑腿转为摆动腿，用力前摆。与此同时，原摆动腿的大腿积极下压，小腿自然前伸，以前脚掌向后扒地，转为支撑腿。 4）终点跑 终点跑是短跑的最后一段，一般始于终点线前15～20 m。 动作要领：上体前倾，两臂用力加速摆动，大腿抬高，向前迈步的频率加快；距终点线约一步时，上体应急速前倾，用胸部或肩部触压终点线，跑过终点。 5.2.2场地及比赛规则 1．场地 国际标准径赛场地为400 m半圆式田径场，其跑道由两段相等并平行的直段与两段半圆弯道组成，半圆的外沿直径为36.5 m。 ……（详见教材） 2．比赛规则 1）名次判定 参赛运动员的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。 2）起跑犯规 （1）运动员在枪声响起前有任何起跑动作，均属于起跑犯规。除此之外，在“各就位”口令发出后，运动员若以声音或动作扰乱他人，也应判为起跑犯规。 （2）起跑时，运动员一旦出现抢跑，将被取消该项目的比赛资格。 3）分道跑 （1）在分道跑和部分分道跑径赛项目中，参赛者越出跑道，获得实际利益或冲撞、阻碍其他参赛者，将被取消比赛资格。 （2）在800 m跑比赛中，运动员通过抢道标志线以后才能离开自己的跑道，切入里道。在4×400 m接力跑比赛中，跑第一棒的运动员是分道跑的，跑第二棒的运动员接棒后，再跑一个弯道后可以开始抢道。 n【学生】聆听、思考、理解、记忆 | 通过讲解、示范，让学生了解田径运动概念，掌握跑类运动的过程和动作要领 | ||||
课堂讨论 （10 min） | n【教师】组织学生以小组为单位讨论以下问题： 在中长跑的不同阶段，各有哪些需要注意的事项？ n【学生】聆听、思考、小组讨论，由小组代表上台发表讨论结果 n【教师】与学生一起评价各组的发言 | 通过课堂讨论，巩固所学知识，加深学生对中长跑的理解 | ||||
第二节课 | ||||||
准备活动 （5 min） | n【教师】组织学生进行热身活动 n【学生】听从教师安排，进行热身活动 | 通过进行热身活动，避免关节韧带以及肌肉损伤 | ||||
跑步训练 （20min） | n【教师】在操场上讲述跑步训练的要求，然后学生自由练习 尝试以不同的步幅和步频去跑200 m、800 m、1 000 m，体会不同距离的跑对步幅和步频的要求。 在此基础上与同伴探讨：怎样根据跑动距离和个人特点来调整步幅和步频，以提高跑步速度，达到最佳的锻炼效果。 n【学生】听清训练要求、开始训练 | 通过训练，巩固理论知识，加强锻炼，提高跑步水平 | ||||
实践比赛 （15 min） | n【教师】讲清比赛规则，组织学生每4人一组，进行4×400 m接力跑比赛 n【学生】积极参与、自由结组、进行比赛 n【教师】担任裁判，评价学生的表现 | 通过实践比赛，激发学生的竞争意识，从而提高自身的身体素质和跑步水平 | ||||
课堂小结 （3 min） | n【教师】简要总结本节课的要点 本节课学习了短跑和中长跑技术要点的相关知识；希望大家课后多加练习，提高自身的跑步水平和身体素质。 n【学生】总结回顾知识点 | 总结知识点，巩固印象 | ||||
作业布置 （2 min） | n【教师】布置课后作业 加强跑步训练，并了解我国的径赛项目发展、径赛世界冠军等知识。 n【学生】完成课后任务 | 通过课后训练复习巩固学到的知识，提高理论知识水平 | ||||
教学反思 | 本节实践课，学生情绪高涨，自由练习和比赛的过程中激发了学生的学习兴趣和竞争意识，在后面的教学中会继续以理论结合实践，增强学生的理论基础，提高学生的身体素质 | |||||
