【第162期 高考英语真题解剖】2022北京卷|七选五|人与自我·健康生活主题|+翻译+必考词汇+解题技巧+命题分析

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高考英语真题解剖｜2022北京卷｜七选五｜人与自我·健康生活主题｜真题+翻译+必考词汇+解题技巧+命题分析

高考英语真题系列· 七选五题型深度拆解

健康与健身本就一体——规律生活，才是对抗疾病的最好铠甲。

作者｜高考英语教研组

七选五作为高考英语性价比极高的题型，侧重考查篇章逻辑、语境衔接能力，掌握解题规律就能稳定拿分。今天带大家深度拆解2022年北京卷七选五真题，从真题原文、全文翻译、逐题解析、核心词汇、解题方法到命题趋势一站式梳理，高中生直接收藏刷题！教师可做收藏交流！

01真题再现

Health and fitness help a person live a good and healthy life. Often due to various pressures, we tend to ignore our health. 35 ______It is the fitness level of our body that helps us fight these diseases.

36 ______We need to be fit to have a healthy body. Similarly, if we are healthy we shall naturally be attracted towards maintaining the fitness of our body. Health is the state of our body at a given time. We may not have any disease but still have a weak body, which is ready to be targeted by viruses. 37 ______This does not definitely mean that we are not healthy. It means the fitness level is not in accordance with our age and the climatic conditions we live in.

It is important for everyone to devote some time to health and fitness. 38 ______For instance, we must exercise daily regardless of our age and working style. There are different levels of exercises for different age groups and we must do them according to our own health and age.

Additionally, it is important to relax our body. We should have at least six to eight hours of sleep every day. It helps in improving our immune (免疫) system and protects us against diseases. 39 ______This, in turn, gives us new goals of health and fitness.

选项：

•A. Fitness levels decide the quality of life.

•B. Health and fitness are interrelated to each other.

•C. It also helps in keeping us calm and relaxes our mind.

•D. For instance, we may have a tendency to catch a cold easily.

•E. If we keep our body fit, we can enjoy life in a better manner.

•F. There are some activities which everyone should do in our life.

•G. This makes our body suffer and we will catch other diseases.

02原文及选项完整翻译

全文翻译

健康与健身能帮助一个人过上良好而健康的生活。由于各种各样的压力，我们往往会忽视自己的健康。35 ______　正是我们身体的健康水平，帮助我们对抗这些疾病。

36 ______　为了拥有健康的身体，我们需要保持健康。同样，如果我们是健康的，我们自然会被吸引去保持身体的健康。健康是身体在某一特定时刻的状态。我们可能没有任何疾病，但身体仍然虚弱，随时可能成为病毒攻击的目标。37 ______　这并不一定意味着我们不健康。它意味着健康水平与我们这个年龄、与我们生活地区的气候条件不相符。

对每个人来说，抽出一些时间投入健康和健身都很重要。38 ______　例如，无论年龄和工作方式如何，我们都必须每天锻炼。不同年龄段有不同的锻炼强度，我们必须根据自己的健康状况和年龄来进行。

此外，放松我们的身体也很重要。我们每天至少应该有六到八个小时的睡眠。这有助于改善我们的免疫系统，保护我们抵抗疾病。39 ______　这反过来又给了我们健康和健身的新目标。

选项翻译

•A. 健康水平决定生活质量。

•B. 健康与健身是相互关联的。

•C. 它也有助于让我们保持冷静、放松身心。

•D. 例如，我们可能很容易感冒。

•E. 如果我们保持身体健康，就能更好地享受生活。

•F. 在我们生活中，有些活动是每个人都应该做的。

•G. 这会让我们的身体受苦，我们还会感染其他疾病。

03逐题详细解析

答案：35.G36.B37.D38.F39.C

35题｜答案 G

语境分析：空格位于首段段中，承上启下。上文"由于各种压力，我们往往会忽视自己的健康"，空后"正是我们身体的健康水平帮助我们对抗这些疾病"。

解题逻辑：G项"这会让我们的身体受苦，我们还会感染其他疾病"（This makes our body suffer and we will catch other diseases）中This指代上文"忽视健康"，other diseases与空后these diseases构成复现照应，承接"忽视健康→生病"的逻辑，自然引出"健康水平助我们抗病"。E项"享受生活"与下文"对抗疾病"衔接不紧，排除。

36题｜答案 B

语境分析：空格位于段首，是本段主旨句。下文"为了拥有健康的身体我们需要保持健康；同样，如果我们是健康的，自然会被吸引去保持身体的健康"，反复强调健康与健身密不可分。

解题逻辑：B项"健康与健身是相互关联的"（Health and fitness are interrelated to each other）精准概括全段核心——健康与健身互相促进、彼此依托。A项"健康水平决定生活质量"、其余选项均偏离本段主旨，排除。

37题｜答案 D

语境分析：空格位于第二段段中。上文"我们可能没有任何疾病，但身体仍然虚弱，随时可能成为病毒攻击的目标"，空后"这并不一定意味着我们不健康"。

解题逻辑：D项"例如，我们可能很容易感冒"（For instance, we may have a tendency to catch a cold easily）以For instance举例说明"身体虚弱易生病"的状况，衔接上文"随时可能被病毒攻击"；空后 This指代"容易感冒"这一状况，形成"举例→解释"的承接。符合语境。

38题｜答案 F

语境分析：空格位于第三段段中。上文"对每个人来说，抽出时间投入健康与健身都很重要"，空后"例如，无论年龄和工作方式如何，我们都必须每天锻炼"。

解题逻辑：F项"在我们生活中，有些活动是每个人都应该做的"（There are some activities which everyone should do in our life）承接上文"投入健康很重要"，引出下文"每天锻炼"这一具体活动，承上启下。C项"帮助放松"与"锻炼活动"主题无关，排除。

39题｜答案 C

语境分析：空格位于末段段中。上文"每天至少睡六到八小时，有助于改善免疫系统、保护我们抵抗疾病"，空后"这反过来又给了我们健康和健身的新目标"。

解题逻辑：C项"它也有助于让我们保持冷静、放松身心"（It also helps in keeping us calm and relaxes our mind）中It指代"充足睡眠"，also承接上文"睡眠的好处"，继续补充睡眠对身心的作用，与空后"新目标"衔接自然。A项"生活质量"、其余选项与"睡眠的好处"无关，排除。

04核心重点单词&词块（附音标+释义）

重点单词（高考高频）

•fitness /ˈfɪtnəs/ n. 健康，健壮

•pressure /ˈpreʃə(r)/ n. 压力

•ignore /ɪɡˈnɔː(r)/ v. 忽视，忽略

•disease /dɪˈziːz/ n. 疾病

•interrelated /ˌɪntərɪˈleɪtɪd/ adj. 相互关联的

•maintain /meɪnˈteɪn/ v. 保持，维持

•state /steɪt/ n. 状态

•target /ˈtɑːɡɪt/ v./n. 瞄准；目标

•virus /ˈvaɪrəs/ n. 病毒

•tendency /ˈtendənsi/ n. 倾向，趋势

•climatic /klaɪˈmætɪk/ adj. 气候的

•condition /kənˈdɪʃn/ n. 条件，状况

•devote /dɪˈvəʊt/ v. 投入，奉献

•immune /ɪˈmjuːn/ adj. 免疫的

•protect /prəˈtekt/ v. 保护

•relax /rɪˈlæks/ v. 放松

•calm /kɑːm/ adj. 平静的

重点高频词块（阅读+写作两用）

•live a good and healthy life 过上良好而健康的生活

•due to 由于

•tend to do 倾向于做某事

•fight these diseases 对抗这些疾病

•be interrelated to 与……相互关联

•be attracted towards 被……所吸引

•at a given time 在某一特定时刻

•be targeted by 成为……的目标

•have a tendency to do 有做……的倾向

•catch a cold 感冒

•be in accordance with 与……一致

•climatic conditions 气候条件

•devote some time to 投入时间于

•regardless of 不管，不顾

•immune system 免疫系统

•protect sb against 保护某人免受

•keep calm 保持冷静

•in turn 反过来

•relax our mind 放松身心

05通用解题方法｜高考七选五三步满分法（适配所有真题）

第一步：定结构，判句式

快速通读，把握全文总分结构；遇到段首空，先判断是否为段落主旨句，快速锁定概括全段的选项。如本篇36题，空格位于段首且下文反复强调"健康与健身密不可分"，直接指向B项"相互关联"。

第二步：找线索，抓衔接

重点盯住三类线索：

•① 逻辑连接词：for instance, similarly, additionally, in turn 等举例、递进、因果标志，判断空前空后关系（如37题 For instance 举例、39题 also 递进补充）；

•② 同义复现：单词/短语前后呼应（health and fitness 复现、other diseases↔these diseases、sleep↔relax）；

•③ 指代线索：it, they, this, these 等人称与指示代词（如35题 This 指代"忽视健康"、37题 This 指代"容易感冒"、39题 It 指代"睡眠"）。

第三步：验逻辑，排干扰

选项必须承上+启下，只贴合上文或只贴合下文的往往是干扰项。排除主题无关、与主旨矛盾的选项（如38题C项"放松"与"锻炼"主题无关）。

06真题命题分析

话题选材

延续新高考"人与自我·健康生活"命题方向，选取健康与健身这一贴近生活、人人有感的主题。没有陌生文化背景，重在考查语言能力，而非课外知识面。

题型分布

题型搭配标准：首段承上启下题、段首主旨句题、段中举例衔接题、段尾补充说明题，与高考考纲题型配比完全一致，考查维度全面。

考查重点

淡化长难语法，核心考查语篇逻辑、句间衔接、同义复现与指代呼应，重在检验学生整体阅读能力与篇章意识，体现新高考重应用、拒绝死记硬背的命题理念。

备考启示

刷题不用死磕偏题怪题。重点积累"健康生活、身心保健"类主题词块，熟练掌握逻辑线索与同义复现解题技巧，养成通读全文、把握篇章结构的习惯，七选五可以稳定拿高分。

结尾干货总结

本篇是典型高考标准七选五范文，逻辑清晰、考点经典。建议同学们背诵文中词块，复盘这5道题的逻辑链条，吃透"承上启下、段落主旨、句间衔接"三类高频题型。

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