这样拉伸一下手指,如果这里不痛,说明你的身体状态很好!赶快来试试吧!

大家好，我是路阿姨。

今天跟大家分享一个拉伸手指的小动作，先把食指放在大拇指根部，用另一只手扶住，轻轻往后拉伸。这时，你会感觉到一股牵拉感，从中指一直传到手臂。然后，尽最大可能地把中指伸开，保持30秒到1分钟，然后放松，重复几次。

我在做这个动作的时候，如果感到有些酸疼，我就知道这个地方需要多活动活动了。我会在能承受的范围内，多坚持一会儿。这个动作左右手交替着做，做完后整个人都感觉很放松，晚上睡得也更踏实了。关注我，每天学习一个小动作。

动作简单，👇点击下方视频做起来吧！