女性中年后每天补钙剂量缺口是500毫克左右。我吃惊的发现,我买的钙片显示规格是每片0.85克,这不就是850毫克吗?说明让每天吃6片,不就补钙过多了吗?
较真的我就又开始细细研究,才知道每片0.85克并不全部都是钙,还有其他的成分。成分表显示每100克含钙9.5克,这怎么换算啊,换算出来超过500毫克了吗,可把数学不太好的我搞蒙了。
还好,我把问题编辑了一下,问了AI,得出的结果是每片含钙81毫克。再乘以6,最后结果是486毫克,基本达到了缺口补充。算清楚了这些,我就放心了,接下来就是每天按时吃就好了。
你们对自己的补钙剂量了解吗?评论区探讨一下哈…
夜雨聆风