胖在哪，说明堵在哪

别瞎减肥了！胖在哪，瘀堵在哪？10个部位自查
30岁以后，是不是觉得减肥越来越难？
明明吃得很少，肚子上的肉却松松垮垮，大腿、后背怎么练都瘦不下来……
其实，很多时候胖不是因为吃多了，而是因为“堵”了！
身体经络不通、气血不畅、代谢变差，垃圾排不出去，就会变成肉肉堆在身上。
今天整理了这份《身材自查表》，看看你的肉肉都堆在哪里？👇
📍 【胖的部位 = 瘀堵的位置】
（见图2‌，建议左滑查看完整版👇）
上腹胖 👉 脾胃堵了（少吃生冷，多揉腹）
小腹突出 👉 湿寒重（别露腰，多泡脚）
腰侧赘肉 👉 肝气郁结（少生气，多扭腰）
大腿外侧粗 👉 胆经堵了（敲胆经，少久坐）
臀腿臃肿 👉 寒湿下注（多走路，少跷二郎腿）
手臂松垮 👉 淋巴循环慢（多举臂，少提重物）
后背厚实 👉 湿毒淤积（多扩胸，少低头）
富贵包 👉 颈部经络不通（多仰头，少玩手机）
脸部浮肿 👉 代谢差/湿气重（早睡，少熬夜）
双下巴 👉 颈部循环差（多抬头，少含胸）
💡 【疏通小贴士】
不想越减越肥，千万别盲目节食！试试这3件小事：
1️⃣ 忌口：冷饮奶茶先停1周，给脾胃减负。
2️⃣ 温通：每晚9点泡脚15分钟，泡到微微出汗。
3️⃣ 多动：每小时站起来活动2分钟，别让气血“躺平”。
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