与情绪共处 为心灵赋能——计算机与软件工程系举办情绪管理主题团辅活动

    活动中，同学们主动敞开心扉，袒露焦虑、低落等负面情绪并积极分享生活中的快乐体验，在相互倾听中认识情绪本身并无好坏之分。随后，通过情绪书写与分类梳理，大家深入剖析情绪背后的诱因，围绕人际交往、学业压力等典型场景展开讨论，互享情绪调节与自我疏导技巧，在集体智慧中积累应对经验。

    团辅活动成效显著，既打破了学生对负面情绪的刻板认知，也帮助其树立接纳自我、平和应对的心态。参与同学纷纷表示收获颇丰，不仅掌握了可调节的情绪管理方法，更提升了心理调适与抗压能力，为今后以更加乐观坚韧的姿态迎接成长挑战奠定了良好基础。