糖友身上有这3个特征,说明病情很轻,能逆转尽早逆转为宜!

病情的轻重，首先在血糖波动幅度上就能看见。病情较轻的糖友，血糖曲线往往表现为更平缓。

空腹血糖＜7.0mmol/L：在理想的范围内波动，如果空腹血糖长期维持在接近正常，或者是轻度升高水平状态下（6.1-7.0mmol/L之间波动）。那么通常意味着基础胰岛素分泌功能尚可、没有受到严重的损伤，身体在静息状态下仍能维持基本的血糖代谢平衡。

餐后血糖＜10.0mmol/L：餐后血糖峰值可控，且回落及时。进食后，血糖平缓上升，并在2小时左右能有效回落至接近正常范围。这说明胰岛β细胞功能保留完好的关键标志。那么对于糖友来说，餐后2小时血糖不超过10.0mmol/L，说明胰岛功在接收到血糖升高的信号后，依然能分泌相对足够的胰岛素来应对，且胰岛素分泌的时相和量都没有出现严重紊乱。

糖化＜7.0%：糖化反映的是糖友最近2~3个月的平均血糖水平，如果能够维持在7.0%以内，说明长期的血糖控制非常平稳。

日内平均波动幅度：三餐（餐后血糖-餐前血糖）的平均差＜2.2mmol/L。

日内最大波动幅度：一天中最高血糖值减去一天中最低血糖之间的差值最好不超过4.4mmol/L。

对于糖友来说，大幅度的血糖波动比单纯的高血糖对血管的伤害更大，而平稳的血糖曲线则意味着代谢系统仍具有“韧性”的表现。这种平缓的血糖波动模式，提示胰岛功能储备和胰岛素敏感性都处于相对良好的状态，是实现代谢功能改善最坚实的生理基础。

身体的形态，是内在代谢的一面镜子。病情较轻的糖友，在体重和脂肪分布上大多具备优势。

体重指数（BMI）正常或接近正常：没有明显超重或肥胖。过多的脂肪组织，尤其是内脏脂肪是产生炎症因子、加剧胰岛素抵抗的重要助力。体重正常就意味着身体所处的促炎环境较轻，细胞对宜都市的响应更顺畅。

腰围达标，无中心性肥胖：一般地，要求男性的腰围不超过90cm，女性腰围不超过85cm。因为腰围是衡量内脏脂肪更直接的指标，匀称的体型，特别是没有“将军肚”，那么通常意味着脂肪异位性沉积并不严重。肝脏和肌肉等关键代谢器官的功能受干扰较小。

没有糖尿病的典型症状（三多一少）：没有出现难以不明原因的口渴、多饮、多尿、多食、体重下降。一般地，这种典型症状的出现，代表血糖已经显著升高和持续一段时间了，导致了明显的渗透性利尿和能量利用障碍。无症状或症状轻微，意味着血糖的糖毒性作用还没有累积到引发明显功能障碍的程度，身体仍处于代偿期。

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年度筛查指标持续正常：包括尿微量白蛋白/肌酐比值（评估早期肾损伤）、眼底检查（观察视网膜血管）、神经传导速度或震动觉检查（评估周围神经）、颈动脉超声等血管评估。如果这些检查都一直保持正常，提示微血管和大血管并没有受到明显伤害的有力证据。

精神状态良好，精力充沛：没有手脚麻木/刺痛/发凉/蚁行感等周围神经病变的征兆；没有视物模糊/眼前黑影/飞蚊等视物模病变的信号；没有泡沫尿、下肢浮肿等肾脏担忧。日常活动能力、精力与常人无异。

用药简单甚至无需用药：采取适宜适量的运动方式、合理的饮食方法，是让血糖达标，又或者是只需要服用单一小剂量的口服降糖药，血糖就能看孩子得很好。那么，简单的治疗背后，反映的是身体自身强大的代偿和调节能力尚未被疾病压到。

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