《普拉提康复训练、针对性练习和方案》pdf

本书作者基于多年的学习、研究和实践经验。详细地介绍了非常有助于损伤康复、功能性力量提升、动作优化和疼痛管理的普拉提练习和方案，包括普拉提垫上练习、器械练习及其变式、进阶式的分步图文指导，以及常见损伤的症状、注意事项、训练目标和康复方案。