工具越多，你反而越忙

ActivTrak 分析了 10,584 名员工在采用 AI 前后 180 天的行为数据。
结论让人不舒服：采用 AI 之后，他们每项任务花的时间都变长了。
邮件时间增加了 104%。消息和聊天增加了 145%。商业管理工具使用时长涨了 94%。
没有一个类别省了时间。
与此同时，深度专注时段平均缩短了 9%，专注工作时间三年持续下滑。
报告的原话是：
The data is unambiguous: AI does not reduce workloads.
数据没有歧义——AI 没有减少工作量。
你不是不够努力学 AI，是 AI 本身就在让你更忙。