人到六十、七十岁左右，最真切的感受就是身体大不如从前，年轻的时候无论多疲惫，睡一觉第二天就能满血复活。可越往后越发现，衰老不是突然降临的，而是悄悄藏在身体的细微变化里。

1.视力和听力的退化。

2.体力大幅下降，容易疲惫乏力。

3.睡眠质量越来越差。

4.关节怕冷酸痛、免疫力变差

5.记忆力减退，容易健忘

6.慢慢开始看重养生、爱惜身体。