夜雨聆风现在很多患上糖尿病后才知道血糖稳定的可贵。
但是这个时候其实已经晚了，预防糖尿病其实最好的就是血糖还没异常的时候。
处于临界值的时候如果你发现的话，那是十分幸运的。
所以我常常跟大家说糖尿病前期也是因为宣传大家积极预防这个疾病。
因为这个疾病十分好控制，2型糖尿病的高发跟我们日常饮食及生活习惯关系很大的，大家要高度引起重视的。
现在你送一个血糖仪给一个没有得糖尿病的人，即便是免费，估计都是拒绝的。
为啥呢？
因为一听到血糖仪，是适合哪些人用的，第一印象肯定就是得了糖尿病的人用血糖仪吧。我还没到那个地步，目前用不着。
其实这种是十分根深蒂固的思想，其实血糖仪跟体重秤一样，都是我们日常监测自身健康状况的一个工具。
我们胖了可以测体重，瘦了也可以测体重，所以血糖正常的时候也是可以照常测血糖的，及时了解自己的血糖情况其实更加有助于我们改善现有的生活节奏。
但是大多数情况大家都不会主动测，尤其是血糖正常的情况下。
就比如天晴的时候都不会去打伞一样的。
所以除了监测血糖外，我们还要学习及了解一些高血糖可能发生的身体症状，帮助我们及时了解这个的发展，遇到可能存在高血糖的情况，及时发现早点干预那是十分棒的。
一般我们晚上睡觉的时候是十分敏感的，所以晚上身体的这些症状大家要高度引起重视：
1 夜间盗汗、出汗多白尿或
现在夏季晚上有的人也出汗多，要区别下天气热出汗和出虚汗，如果温度正常开了风扇和空调的情况，还是不断出汗的话，大家要引起重视，可能是代谢异常引发的出汗，或是发生夜间低血糖引发的出汗。
所以如果遇到出汗异常的情况，同时发现身体无力心跳加速的情况都要高度引起重视。
尤其是低血糖，如果确认是低血糖的话要及时处理补充好含糖的食物并拨打急救电话及时处理，日常也要积极监测血糖及时发现可能隐藏的低血糖问题。
2 夜间频繁起床喝水、上厕所
如果晚上频繁的起来喝水上厕所也要多注意，大家可能以为是水喝多了吧，或是泌尿系统存在问题等，一时间确实难以想到跟血糖有关系。
血糖异常属于代谢异常的疾病，所以基本上这些喝水多上厕所多说明我们代谢可能存在异常了，大家要关联到可能存在高血糖的情况。
这个知识点也要学会并且记牢。因为白天这个症状可能不太明显，毕竟人忙着，喝水上厕所都习以为常，但如果一个晚上需要起来2次以上喝水或上厕所（除外泌尿系统疾病），就要注意了。
3 清晨空腹血糖异常偏高（黎明现象）
黎明现象说的是晚上没有吃多少，但是早上测的空腹血糖很高。
这部分很大可能是存在在高血糖患者及血糖异常的人身上，一般情况下，清晨4～8点，身体会分泌生长激素、皮质醇等升血糖的激素，这是人体正常的生理节律。
对于普通人，这个血糖升高很快被胰岛素"平复"了；但对于糖尿病患者，胰岛素分泌不足或有抵抗，早晨血糖就居高不下。
一般针对黎明现象，调整晚餐时间和药物方案（由医生决定），或者在睡前加一小份低GI加餐，都有一定的辅助作用，但是这基本是糖尿病人身上了。
对于普通人如果发现可能存在黎明现象的情况，一定要及时测血糖，排查糖尿病的可能，日常晚上尽量吃饱再睡觉，不要晚上不吃主食或是不吃饭啥的。
其实不仅仅是糖尿病患者还是我们正常人，都可以测血糖，尤其是睡前也可以测血糖，然后早上空腹测一下，睡前测一次血糖，了解入睡前血糖状况；早晨起床后立即测空腹血糖，记录变化；发现夜间频繁异常症状，要及时就医。
