夜雨聆风
本文所谈及的精神分析、动力学、精神动力
心理动力学认为，每个人的童年经历都有一张蓝图，塑造了你如何看待自己和他人。
例如，来访者在恋爱中总是疑神疑鬼。通过探索，发现他早年父母突然离婚，在临走时说“去买糖”，再也没有回来。
这个经历却让他对亲密的关系充满了恐惧。现在他的伴侣，半小时不回消息就会恐慌——这就是童年蓝图在潜移默化地影响着他的生活。
但弗洛伊德曾经提醒过：不要把一切都归于童年。
动力学同样关注发展性的视角，弗洛伊德的后继者埃里克森总结了每个年龄阶段人格发展的核心冲突和任务。
治疗的重点不是追究过去，而是帮助来访重建属于每个人的健康蓝图。
心理动力学中的一个核心概念是“移情”。简单来说，就是你把早期与父母的关系模式，带入到与他人的关系中。
还是举例，有来访因为早年受到母亲的严格管教。每次与我调整咨询时间，她都会突然崩溃和情绪爆燃，是因为她把对妈妈的恐惧“复制”到了我这里。
就像一个情感实验室，在这个空间里，她重新体验到与母亲的关系模式。
而我作为治疗师，并不会像她母亲那样紧张或轻易平息自己的情绪就算。我会用我感受到的（精神分析里叫做“反移情”）理解和工作。
随着治疗的进行，她逐渐意识到，人与人之间的关系不一定是这种压迫和恐惧的模式。慢慢的相信开始，原来情感的互动也可以是温暖和理解的。
这就是通过移情帮助来访者重新塑造关系的一个典型过程。
潜意识在心理动力学中提出了非常重要的立场。它指的是那些我们没有完全意识到的想法、情感和动机。
有来访经常把“推进项目”说成“推倒项目”。我们通过探索，发现他其实内心抗拒这个项目，因为侵犯了他的核心价值观。
这种口误其实是潜意识的一种出口，它揭示了我们内心深处如何感知的真实情感和意愿。
心理动力学非常关注个体的人格，而不是单点的症状或问题的处理。
比如产后抑郁的妈妈，表面上她想要治疗抑郁，但我们发现，她通过抑郁获得了丈夫更多的关注和支持。
不想上学的孩子，可能也会有类似的获益。
在心理动力学中，我们不会只是简单的消除症状，而是试图理解抑郁症背后的情感动机，症状都在表达着什么，置换着什么，帮助来访者找到情感上的缺失，并重建更健康的情感和关系模式。
咨询过程不是一条线性直线。它像学骑自行车一样，有时你以为自己要摔倒了，就像咨询中的退行，其实是在掌握新的平衡。
心理动力学认为，治疗的进程是复杂但连续的，它们相互影响，相互作用，不是非此即彼的。
也就意味着动力学尊重人类在精神疾病里的脆弱性，因为有太多的发展任务，有太多的因素影响着我们，帮助来访者最终走向真正的康复。
图片来源：《精神分析心理治疗实践导论》
除了刚才说到的，动力学一些基本的假设和工作方式，例如，关注早年，潜意识，移情，重视人际、探索重复模式，在心理动力学治疗中，还会使用了一些特别的“工具”，帮助来访者更好地理解自己。
这点与认知行为特别关注思考方式和核心信念这种疗法来说，有显著的差别。
关注情绪意味着在心理动力学治疗中，需更详细地处理，诸如攻击性、愤怒、孤独、受挫、悲伤等困难情绪，而不仅仅是围绕着它们的想法。
比如某个来访者总是用微笑掩饰愤怒。有次在咨询时，他突然摔下纸巾盒，这一瞬间让我们发现了他20年来的核心问题。这种情绪的突然爆发，帮助我们找到了他困扰的根源。
也许你已经听说过防御机制，就是我们为了避免面对不想面对的事情而采取的应对措施，这意味着在心理动力学治疗中，治疗师会特别留意来访会回避某些话题或情绪，由此展开细腻的工作。
有位学霸每次考试前都会生病，后来我们发现这是他为了逃避“必须考第一”压力的心理防御。
我们不会直接让他去这把“伞“拆掉，而是帮助他学会慢慢面对压力，而不再依赖这种逃避行为，变得更有灵活性和适应性。
通过解读梦境，我们可以发现潜意识中的愿望和没有被满足的需求。
比如有一个来访者常梦被黑衣人追赶，最后发现这些“黑衣人”代表他在创业时不得不裁掉的员工。
解梦的目的是帮助我们“翻译”潜意识的语言，而不是占卜未来。
心理动力学的治疗就像一段旅程。治疗的过程不总是风和日丽，可能也会有狂风暴雨天，但正是这种复杂、不断充实的旅程，让我们在不断的探索中，逐渐理解自己，发现自己内心深处的力量。
最近，一个治疗结束的女孩说：“我原来的问题不是需要被治好病，而是等待被听懂的故事。”
或许，她说的正是动力学的精髓所在。
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