我爸抽了一辈子烟身体还行,是不是说明他不用戒?

网友提问：我爸抽了一辈子烟身体还行，是不是说明他不用戒？

小编：看着没事，不等于烟没伤到身体。

我爸抽了一辈子烟身体还行，这种情况确实常见，但不能反推成“他适合吸烟”，很多吸烟损害不是一开始就咳到喘、查出病才算数，心血管、慢阻肺、脑卒中、糖尿病、恶性肿瘤的风险，往往是多年一点点累上去的。

国家卫健委的公开控烟信息里说得很直：不存在无害烟草制品，只要吸烟即有害健康，这句话不是吓人，是提醒别把“暂时没症状”当成“没有风险”。

年纪大了戒，也不是白戒，WHO在2020年关于戒烟健康获益的资料中提到，约60岁戒烟，和继续吸烟相比，仍可增加约3年预期寿命，戒烟后的变化也不全是十年八年后的事，20分钟到12小时内，心率、血压和血液一氧化碳水平就会开始往好的方向变化；2到12周，循环和肺功能可改善；到1年左右，冠心病风险约为继续吸烟者的一半。

这里不需要拿“马上戒就立刻全好”来劝老人，更稳妥的说法是：戒烟不是证明过去错了，而是在给身体止损。

家里人还要记住一点，烟不只影响他自己，二手烟没有安全水平，开窗、去阳台抽，都不能等同于真正避免暴露，家里能做到室内完全不吸烟，对全家都更实在。

如果老人戒得难受、反复失败，别靠偏方硬扛，当地三甲戒烟门诊能做规范评估和干预，也可以拨打12320公共卫生热线了解正规戒烟帮助，戒烟这件事，晚一点仍然有意义。