夜雨聆风
AI指北 – 别让AI工具,成为你的新焦虑
大概从今年一月起，我发现自己得了一种「病」。
每次打开小红书、公众号，手指滑动的那一瞬间，心里就会涌上一股莫名的焦虑。
明明是在获取信息，却像是在被信息追赶。
有个词专门形容这种感觉，叫FOMO
Fear Of Missing Out，害怕错过，担心落后。
这让我想起学生时代，在教室里拼命抄黑板笔记的场景。
明明知道理解才是关键，但手就是停不下来，逐字逐句地抄，生怕漏掉任何一个字。好像抄下来了，就真的拥有了一样。
现在这种感觉又回来了，而且变本加厉。
AI时代，尤其是最近Harness Engineering带火的Agent浪潮，让很多事情变得魔幻起来。
以前那些眼高手低的想法，现在靠着Vibe Coding，都能折腾出各种Demo应用。
于是更怕了。
怕慢一步就被落下。开始逐个概念地去追，昨天在研究OpenClaw，今天在追Claude Cowork，明天还有Computer Use在等着。每天都在疯狂地记录新东西，像个收集癖患者，囤积，囤积，再囤积。
但囤下来了，然后呢？
老实说，这个时代信息真的是在爆炸。发一条推文的时间，和写一篇公众号、拍一段Vlog已经差不了多少。如果还抱着传统心态，想要逐个去消化、去精通，真的会被压垮。
所以大多数人，包括曾经的我，都是这样的循环：
拼命收集 → 消化不了 → 半途而废 → 继续焦虑 → 继续收集。
说实话，现在创作的门槛确实低到地板上了。但问题是，这些新概念、新工具，如果跟我们每天要做的事情八竿子打不着，没法直接用在工作或生活里，那去学它，到底图个啥？
更何况，学的速度如果太慢，可能一项技术还没捂热乎，就已经被淘汰了。
品品，上一次看到有人认真讨论n8n、Dify是什么时候？
可话说回来，眼看着这么多机会冒出来，我总不能啥也不干吧？
肯定得干。
但不是一窝蜂地往上冲，也不是把自己过去的工作方式全盘否定。
更合适的方法是：逐个优化，从自己最熟悉的业务流程里，挑出那些相对容易固化的环节，然后交给AI去跑通。跑通后再迭代下一个，直到一整个任务可以闭环。
举我自己的例子。
我平时做初创投资调研，每天都得关注不同领域的初创公司，看他们的产品有啥特点，走哪条技术路线，趋势往哪个方向变，最后做成一个行业地图，隔一个月刷新一次。
这里面有几件事是我反复做的：
-
每天刷社交媒体，看最新的推文、公众号、小红书
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隔三差五和行业伙伴交流动向
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不定期跑展会，看新发布的产品和团队
这些事里，有很多是可以被AI加速的。
比如每天刷社交媒体。一个个去浏览效率太低了，还容易漏。于是我自己Vibe Coding了一个小工具，帮我把关注的行业新闻自动抓下来，做成Obsidian知识卡片，还能自动建立关联。
这样就不用每天像钓鱼一样，随机刷到几个新产品，而是有了一个自动的「捕鱼装置」。
类似这样的：
当然，挫折也是有的。折腾了近一个月。一周完整所有模块，但后来Claude Opus被封，后面三周折腾了openclaw和各种替代模型。
但不管怎么说，我的工作节奏确确实实被优化了一小块。
下一步我打算把行业初创地图的刷新工具也跑通，每周自动更新一次，进一步把手工活儿减下来。
过程中我有一个很深的体会：当你的目标特别具体的时候，你会不自觉地去找各种提效的办法。 会主动去找各种Skill，看各种Agent闭环流程。因为你知道自己要解决什么问题，所以一眼就能认出哪个工具对你有用。
以终为始地学，才能把工具用活。
而不是天天在那儿纠结，自己的锤子和钉子型号到底对不对。
聊到这儿，我想多扯两句。
我们为什么会这么焦虑？真的只是因为AI更新太快吗？
我觉得不全是。
仔细想想，我们这一代人，从小就被放在一条快车道上。小学拼初中，初中拼高中，高中拼大学，大学拼考研考公考证。永远在赶路，永远在担心下一步。上了班又开始担心房贷怎么还、三十岁危机怎么过。
大脑已经被训练成一台停不下来的焦虑引擎，看见热点就想追，看见新东西就想学，生怕一停下来就被甩下去。
快节奏不是AI时代才有的，它已经裹挟了我们太久了。AI只是把油门踩到了底。
段永平曾经教过黄峥一点，让他「胸无大志」，做好眼前的事就行。
这话乍一听挺奇怪的。有志向不好吗？我们从小不就被教育要立大志吗？
但在这个产品更新速度快到按天算的时代，「大志」有时候反而会害了我。
让我没法专心把眼前的产品做好，看到竞品一个接一个地出，心里慌得不行，总觉得要赶紧追。
关键是，我老想着跑到别人的赛道上，然后轻轻松松超过人家。
凭啥呢？
人家在自己的赛道上跑了那么久，踩过多少坑，积累了多少东西。
我拿自己刚补上的短板去磕人家的长板，结果能好吗。
反而是我在行业里攒下的那些业务流程，跟各个部门打交道磨合出来的经验，甚至知道解决某个矛盾最快应该找谁——这些才是我的长板。
这些东西不是一天两天能建立起来的，是时间和实战砌出来的护城河。
别拿短板去PK别人的长板。把自己的长板磨得足够深了，再慢慢扩展广度。
去年夏天我见过一个创业的朋友，腾讯出来的，做图形类AI工具。
赛道本来就卷得厉害，眼看着各种大模型疯狂扩张，他担心自己的工具被一口吃掉，于是没日没夜地卷。产品更新从月更变成周更，从周更变成日更。跟着他干的兄弟们扛不住了，好几个人提了离职，人一少活儿还得干，只能更卷。
一个死循环。
我跟他聊过几次，一直「逼问」他：你卷的这些功能，有多少是因为看到别人做了，你觉得自己也得有？
他沉默半天。
AI提速之后，判断方向比卷体力、拼速度重要太多了。
方向对了，慢就是快。方向错了，快就是慢，甚至是死。
写到这里，想起纳瓦尔说过的一段话。
他说，幸福其实就是一种不需要主动作为的状态。当你把「缺憾感」从生活中剔除时，幸福感自己就冒出来了。
我们人啊，天生就是一台高度主观的机器，一刻不停地对周围的一切做判断。
接收信息，判断信息，脑子里全是「我需要这个」「我需要那个」，陷在欲望的网里拔不出来。
而幸福是什么呢？就是一种毫无缺憾感的充盈状态。
当你觉得生命里啥也不缺的时候，大脑就会安静下来，不再追忆昨天，也不再畅想明天，不会后悔过去，也不会算计未来。
在那个没有缺憾感的短暂时刻里，你的内心是宁静的。而当你内心宁静的时候，你就是满足的，是快乐的。
我觉得这段话特别适合现在。
我们之所以焦虑，不就是因为总觉得「缺」点什么吗？
缺最新的工具，缺最快的资讯，缺别人有而我还没有的东西。
但当你回头看看自己已经有的——那些在行业里攒下的经验，那些磨合出来的手感，那些实实在在能解决问题的流程——你会发现，其实已经不少了。
缺憾感是焦虑的燃料，而满足感是专注的前提。
所以如果你现在也正被AI浪潮推着走，每天焦虑得不行，我的建议是：
先停下来，看看自己手头正在做的具体工作，找到那个最让你觉得重复、消耗的环节。
就从那里开始，用一个小工具解决一个小问题。
一小块一小块地优化，比囤一堆永远不会打开的工具箱，要踏实得多。
别总想着跑到别人的赛道上弯道超车。
你的赛道是你自己的业务流程、行业积累、人脉经验铺出来的，那才是你真正的地盘。
把眼前的事做好，把长板磨深。
工具是为了让我们活得更从容，不是更焦虑。
内心宁静了，才是真的赢了。
希望对你有帮助。
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