APP接入灵动岛，训练专注度明显高了

健身的时候最怕什么？
组间休息刚开始，手就不自觉得打开了微信、小红书、抖音……等回过神来已经休息五分钟了。旁边虎视眈眈盯着我器械的大哥都已经无语了。

最近给APP更新了灵动岛支持，今天练背才发现这个功能有多好用：

切出 APP，锁屏或者灵动岛上直接显示 →
📌 下一个动作是什么
💪 用多少重量
⏱ 组间休息还剩几秒

今天练背+二头：
绳索高位下拉 → 绳索划船 → 哑铃弯举 → 绳索弯举
每组结束看一眼灵动岛，倒计时一到继续接，节奏完全没断。
专注度高的训练，效率真的不一样。

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