3个特征,说明你上班过度了.

不少人上班后从一个温柔有耐心的人变得暴怒狂躁，一身戾气。

和家人交流时，发现对方听不懂一点就想炸，尤其家人在工作时间突然打电话希望处理家庭矛盾时更是崩溃。

但明明以前不是这样的。

上班确实影响到了人的精神状态，一天上班8个小时被切割成了很多工作场景和流程。

上一份报告还没写完，就马上被要求去开会，开完会后和团队同事解决项目bug，中间穿插着几个实习生的面试。

最后终于开始写报告时，领导问：这么久了还没完成？效率怎么这么低。

慢慢地，在这些快节奏、高要求、憋屈的时刻，人的能量和情绪早已被消耗殆尽，稍微出现一点问题，都会炸。

最痛苦的是，想和家人好好沟通时，却时常被家人的话怒火中烧：你这福利待遇这么好，年轻吃点苦好啊。

怒到最后，只觉凝噎。

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发现现在人不是把工作工具化来实现自己的理想生活，而是工作把人工具化了。

当工作过度侵害人的感知时，感觉模糊、反应迟钝，对什么事都提不起兴趣，没有任何心气。

很喜欢一句话：别再任由你明媚的生命力日渐枯萎。

重拾你喜欢的事，恢复自己的心气。

曾经你很爱打扮，那么现在，捡起你的打扮欲，尝试一个新的化妆风格。

曾经你很爱旅游，那么周末去周边城市玩一天，感受不同的风景。

当心气不足时，另一个我觉得我很重要的点是出去走一走，独自在家思绪万千，反而精神状态更糟糕。

喜欢安静，就去周边的书店，喝一壶茶，看一本书；去附近图书馆，在笔记本电脑里敲下最近的感悟。

喜欢热闹，就约上三五好友，去周边公园野营烤肉。

最后，我想说，

发现自己上班过度了，别轻易任由自己丧失心气。

努力在生活当中，创造一些美好的时刻，疗愈自己。

工作消耗的，积极从生活中恢复，这样你会重拾相当一部分对生活的掌控感。

水流不争先，争的是滔滔不绝。