ARTICLE · 1202083
《考试脑科学》要点摘记 1-3
《考试脑科学》要点摘记 1-31.记忆的真相就是“新神经回路的形成”。形象解释：众多住宅（神经元）通过密集的道路（神经纤维）相连，形成了城市（神经回路）。 2.被脑判定为“必要”的信息才会被运送到大脑皮质内长期保存。海马体审查标准是“该信息对生存而言，是否不可或缺”。 3.红色能削弱答题者向难题发起挑战的勇气。尽量不要让自己学习的房间内出现红色。 4.相对于“记住”，人脑本来就更擅长“忘记”。 5.让海马体判定为重要信息的途径——持续不断地传送同一信息过去——学习就是要反复地训练。 6.高效背单词——一天背诵三次，每次间隔8小时，只有睡前会背新单词，上学放学路上复习前一天晚上睡前背诵的新单词。合理设定目标，完成后及时记录，不断获得成就感，保持学习热情。 7.预习、学习、复习分配时间的比例1/4：1：4。 8.复习可以降低我们忘记知识的速度。 9.为什么而学习——登山的目标肯定是 山顶，但人生的乐趣却并不在山顶，而在那充满困难的半山腰。 10.复习安排——第一次，学习后的第二天；第二次，第一次复习后的1周后；第三次，第二次复习的2周后；第四次，第三次复习的1个月后。 11.人脑更重视输出——考试也是一种输出，反复做题也是在输出，同时让海马体判定为重要信息——有目标的勤加练习能取得更好的成绩。 12.听莫扎特的音乐能让人变聪明，仅限于莫扎特！ 13.包含好奇心和憧憬心的“童心”，是提高成绩的“营养素”。——累的的时候，状态不好的时候，选择休息也是为了养精蓄锐来日再战——休息对学习同样重要！ 14.某些感冒药和止泻药含有会抑制乙酰胆碱的成分——乙酰胆碱具有激活海马体以保持意识清晰、提高记忆力的作用。所以，考试前慎用感冒药和止泻药，必要时服用前咨询药剂师。 15.对于容易怯场的人来说，积累实际经验（多参加考试）是一剂良药。同时，也可以在考试前十分钟写下让自己感到不安的内容，也可以缓解焦虑情绪。 16.饥饿、走动、相对低一点的温度可以提高记忆效果。 17.只要是能让人感动的作品，我们都能坚持看到最后——坚持学习，保持学习热情，需要在调动情绪上多下功夫——爱上学习才能不那么费力地坚持！
