AI内容博主选题枯竭?AI帮我刷找选题,整套prompt分享

这篇我跟大家讲个干货，全篇三件事：AI 博主or内容创作博主真正卡死的瓶颈到底在哪？怎么让AI Agent 24 小时替你刷 X or小红书等找选题？我发现了有技术博主共享的相关资料，试跑了一下效果非常不错，在这里分享给大家，直接开抄！被信息流困住的兄弟拿走就用！

我也最近刚开始经营公众号和小红书，想要把对ai领域的实践经验积累沉淀下来，可以打造一个个人ip。AI 博主or内容创作者最大的瓶颈不是写不出来，是不知道写什么，什么样的内容才有受众。

我这一段时间每天需要花 2小时刷公众号和小红书找选题，刷到眼花，结果写出来的，还是跟风别人三天前已经写过的。

直到我把这件事完全交给了一台云手机，现在每天定时晚上十二点刷，早上 8 点收获一张选题表，内容还很干。

那话不多说，我先讲清楚我之前到底卡在哪。

一、AI or内容博主的一天，是从「刷」开始的

如果你是一个博主，你的一天大概是这样的。

打开公众号看看推送的文章流，是否有比较感兴趣的；再切到小红书，看 AI 测评、看 Prompt 分享、看谁又出了新工作流，最新的高赞讨论，再切到 B 站，看哪个 UP 主又出了新教程。

刷完一圈，2个小时没了。

更难受的是，你刷到的那些「热点」，往往别人已经很早就写完发出来了，你再去发，残羹剩饭都吃不上。

剥开来看，你在做的事本质上就是个体力活——用人眼盯数字，盯热点，盯关键词。

不需要你的判断，不需要你的品味，不需要你在场，只是纯纯的手工活，体力活。

我一直觉得，「选题」这件事的本质就是个数据筛选问题，不是「有没有灵感」，是「有没有在对的时间扫到对的信号」。

我就在想，这种活，能不能让 AI 干？

无意中刷了了个ai博主的分享，顿时狂喜，试用下，效果还嗷嗷不错，果断分享给大家。

二、Airtap云手机替你刷

先讲清楚它是什么——一个能操作手机 App 的 AI Agent，给它一台云手机（云端跑的 Android），写个 Prompt，它就在那台手机上替你刷。

重点是这个，它不是 API 调用，是真的在「刷手机」。

所以小红书的发现页、x的信息流，这些没有官方 API 的东西，它都能读。

你可能会想，这跟我打开手机刷有啥区别？

区别大了。

第一，它不睡觉。

第二，它跑在一个「空白人格」的手机上，不登录任何账号，推荐流是纯算法基线，没有被我的个人兴趣污染，看到的是平台真正在推什么。

第三，写一次 Prompt，每天定时跑。

你可以这么理解：

原来你自己刷小红书orx，相当于在一家被你常点的口味彻底「惯坏」的餐厅吃饭，菜单永远是它觉得你爱吃的那几样。

但你想知道这家店真正的招牌是啥，得换一张完全空白的脸进去重新点一遍，这就是云手机在做的事。

三、我的具体玩法，分三步

第一步：定义你的「信号阈值」

小红书的信号在「阅读数 + 点赞数 + 评论数 + 作者权重」。

我给小红书定的阈值是：点赞 ≥1000 或收藏 ≥ 500 或评论>=100

点赞 ≥1000

或收藏 ≥ 500

或评论>=100

内容必须命中关键词：Claude / GPT / Cursor / Gemini / Skill / MCP / Agent / Prompt/image2

你也可以根据你的关键词设置你想的信号阈值区间，以上的阈值区间我还在调试，仅供参考。

说白了，信号阈值这件事最反直觉的地方就在这——不是越高越好，是要选一个「刚出锅但还没人吃」的温度。

第二步：写一个能跑的 Prompt

这是我刚跑了2天的版本，仅供参考哈，请根据你的业务需求调整：

小红书选题信号挖掘任务：在 小红书流里找ai热点相关的高互动帖。## 操作步骤1. 打开 小红书的首页，进入发现页（已登录）2. 一条条往下刷不跳读3. 每条笔记读取：   - 喜欢和收藏和评论数（笔记底部）   - 是否包含 AI 相关关键词     (Claude / GPT / Cursor / Gemini / Skill / MCP / Agent / Prompt/image2)4. 命中标准：点赞 ≥1000 或 收藏 ≥ 500 或 评论>=100，且关键词命中5. 命中后立刻提取一行：   [序号] | 作者 | 点赞 | 收藏 | 评论| 一句话摘要(≤50字) | 链接6. 继续刷，累计 20 条命中或刷满 500 条停止7. 跑完输出 markdown 表格## 约束- 不点赞、不转发、不关注、不评论- 跳过纯营销号、广告、纯 emoji 推- 遇到登录弹窗，关掉继续刷- 看到「敏感内容」提示直接跳过

把它拖进 Airtap，配成每日 Routine，晚上12 点开始跑，8 点你打开电脑就有数据了。这就是你的每日选题的参考池子了。

第三步：多 App 并行，这才是最爽的部分

把上面的 Prompt 90% 复用，只改 App 和阈值（下面为ai博主推荐的配置阈值）：

每个 App 开一台云手机并行跑，多个平台可以出多套选题的池子。

你会发现一个非常爽的现象，同一个「信号」同时出现在多个平台的池子里的，那基本就是必写的。

这就是倍数效应。

最耗人的「找选题」被自动化之后，覆盖多个平台和覆盖 1 个平台，投入的人力几乎一样。

打个比方，原来你只能开一辆车跑一条快递线，现在你雇了 4 个不会累的司机，4 条线同时跑，油钱（云手机成本）几乎不变，订单量翻 4 倍。

这就是工作流的复利。

省下的时间我没拿去躺平，而是拿去深度写作和实测。因为我一直觉得，深度写作和实测，才是 AI 还干不了的部分。

四、但我得给自己泼一盆冷水

不能把这套吹成救世主，那不诚实。

Airtap 帮你完成的是「信号筛选」，不是「判断」。

表格里的 20 条，能转化成文章的可能只有 3-5 条。

为什么？

因为 AI 不知道——

你的粉丝关心什么

你的风格适合写什么角度

哪个话题别人还没深挖

哪个话题写出来会得罪人

这些判断的活儿，还得你自己干。

而且坦白讲，Airtap 现在不是完美的。

偶尔会卡在某个弹窗，偶尔会读错数字，偶尔会跳过该命中的帖子。

还需要根据实际效果调整你的 Prompt，调阈值、调关键词、加新的边界 case。

这事儿吧，我翻来覆去还是觉得不能粉饰。

Airtap 不是救世主，它属于流水线的第一道工序。

但就这一道工序，已经把我从繁琐、耗时、无价值产出的劳动中解放了出来，我不想当一个流水线的worker。

身份变了，剩下的事就好办了。

五、最后真正想说的

最后想说的核心其实就一句——

AI 内容博主真正的瓶颈，从来不是「AI 不够强」，是「你的工作流没把 AI 放对位置」。

把 AI 放在「帮你写」，你会发现它写的还不如你自己。

把 AI 放在「帮你筛」，你会发现你自己的产能瞬间翻 3 倍。

身份角色的转变，我是真的不想刷刷刷了。

就像一个开过电动车的人，再让他回去骑共享单车，他骑得动，但不会再骑了。

如果你也有同样的困扰or需求，欢迎拿走这套 Prompt 直接试试，有问题oridea，我们可以一起去通过ai使用落地的方式去解决。

Ps：鸽了快半个月了，日更博主怕是难完成。最近半个月一直工作比较忙，上班搭业务工作流，下班搭个人项目的工作流，来不及将相对应的知识沉淀下来。目前在做的方向可以和大家透露一下：①ai跨境工具流 ② ai第二大脑；③小红书运营推广模式解析；以上方向有大家感兴趣的可以多多交流。

一、AI or内容 博主的一天，是从「刷」开始的