夜雨聆风“催眠并不是人为的，它其实时刻在发生着。而且它对我们人类而言是一种非常有必要存在的身心状态——就好像饮食，我们每天需要食物，也需要每天进入五六次梦境一般的状态。——斯蒂芬·吉利根博士”
2026年6月18日，世界催眠泰斗斯蒂芬·吉利根博士《跟大师学催眠》工作坊在热烈的掌声中拉开帷幕。
在开场后，当《第四代催眠》的首发视频播完（请大家静待我们的视频上线哦），71岁的吉利根博士走上台，第一句话就把全场拉进了他的世界：
"我们正处在跨入AI时代的门槛上，大部分人对于未来有很多担忧。但刚刚那个视频，恰恰是一个很棒的例子——看到AI可以如何以支持人类意识演化这样一种正面的方式存在。"
然后他笑了，指了指自己："我的外孙女River刚满4岁，小弟弟Brooks六周大，Brooks也是'溪流'的意思。River就是我最活的'道'的老师。"
这一天的信息量极大。但如果你想带走一句话，那就是——催眠的本质不是让别人来控制你，而是帮你从机器的意识里醒过来，回到你真正归属的那个世界。
01
双重心智：
意识心智与潜意识心智的共舞
今天的授课围绕了一个核心模型展开，人有两重心智：意识心智与潜意识心智。
吉利根博士将意识心智称为“AI的心智”。它是语言的、虚拟的、社会化的心智，能让我们从当下抽离出来思考“今天晚上吃什么”、“如何度过我的一生”。正是这种超然的思维能力，让人类在短短十万年间彻底支配了这颗星球——“如果把地球的40亿年演化比作一生，人类只是一个一岁大的婴儿。”
但问题在于，当意识心智与身体、与道的连接断裂时，它就成了一个失控的AI。有关人类社会的所有一切全是AI，各种法律、规条、摩天大楼都是。
但AI没有感受，豆包不会因为给了你错误的建议而道歉。
与之相对的是潜意识心智，吉利根博士说：“最好的描述它的词，就是道。”他称中国人为“幸运儿”，拥有如此有智慧的祖先。
潜意识心智是非语言的、自然的、与天地同寿的意识。在神经科学中，右脑连通的正是道的意识。
生生不息的心智，就是让这两种意识和谐共处。
“每一个都具备对方所不具备的东西，但通常我们学会的是不让这两种心智交流。
尤其是在如今，我们首要的关系是与机器建立的，而道并不在这些机器当中。
如果你的意识完完全全在机器的世界里，你就感受不到与自己的连接，也感受不到与其他人的连接，更感受不到那演化40亿年的智慧。”
02
问题的根源：
气堵住了——神经肌肉的锁结
当一个人面对重大挑战而屡屡受挫，问题往往不在“怎么做”，而在于“以什么样的状态在做”。
吉利根博士说：“你试图从AI心智出发去面对那些挑战，我要怎么样爱我的家人？我要怎么样让孩子幸福？那么你注定被打败。因为在应对这些挑战时，答案常常是多元的、彼此冲突的。”
博士分享了一个案例：
一位女士说“我想要给丈夫更多的爱”，身体呈现出的姿态却是“放下自我、把所有一切都给予对方”。
这种失衡让她的潜意识（道的心智）试图带回平衡。于是她开始责备丈夫、设立边界。
“在AI的数字意识中只能有一个存在，非此即彼。但在生命中，大部分重大挑战需要阴阳并存。”真正的疗愈，是让对立面在同一段音乐中共舞：阴与阳、给予与边界、吸气与呼气，两手都要。
博士引用《道德经》的智慧：“太阳落下月亮升起，月落之后太阳再次升起。这就是道。”当你的AI心智以为爱只能这样，道的心智会告诉你：还需要一些那个。
03
创伤：灵魂的入门
面对学员关于家庭创伤与酗酒问题的提问，吉利根博士给出了深刻回应：
创伤还有一个名字，叫做灵魂的入门。
创伤会穿透你社会性的皮肤，迫使你离开AI的世界。在那一刻，解离是出于对自己的爱，作为短期策略，它很棒；但作为长期策略，它让你被困住。
在每一个创伤中，道的心智总是想要探索整体性，总是寻求把平衡带回来。就像大自然经历过飓风后总会恢复生机，身体受了伤总有自然的愈合过程。
真正的疗愈不是把创伤当作敌人锁起来，而是欢迎它——“给他一杯茶”。
当那些困难的体验浮现时，我们要创造一种正念的与它在一起并且欢迎它的意识状态，把它和足够多的资源连接在一起。
这样，这个人就不会感到我孤身一人去面对这个困难，而是我以及我的整个系统一起去面对。
04
集体练习：三颗种子
吉利根博士分享了“三种心智”的智慧：
语言的心智（头部）：善于思考、计划、担忧，但也容易固着
身体的心智（丹田及全身）：感受、直觉、非语言的智慧
场域的心智（无限空间）：祖先、家园、宇宙意识的连接
博士还带领全场做了一个“三颗种子”的催眠练习：
第一颗种子·宁静（身体心智）：投放到身体，让它在每个细胞中流动；
第二颗种子·金色的静默（认知心智）：投放到语言心智，让念头沉浸其中却不被带走；
第三颗种子·无边无际的空间（场域心智）：让所有存在过的空间场域为你敞开；
这个练习中，博士引导我们探索到：“在我是一个人之前，我是谁？在我是我之前，我是谁？”
答案就是：你真正的本然——道。
个案示范 /理论落地的实践
个案示范一：从帮助他人回到安住自己
案主是一位儿科医生，她发现很多孩子一上学就出现头痛、腹痛、呼吸困难等症状，但医学检查一切正常。她意识到这背后是心理层面的议题，但苦于找不到有效的干预方式。她带着这个困惑来到工作坊，希望能“更好地帮助那些孩子”。
吉利根博士没有立刻进入问题解决模式。他先邀请案主连接自己的正向意图，然后让她把这句话用呼吸带到全身。
当当博士问：“你曾经在哪些时刻体验到过美好、宁静”时，案主愣住了，她说：“我平常好像都不做这些，我的生活基本都被工作占据。”
博士敏锐地捕捉到这份紧绷，他放慢语速，声音变得更加柔和：“孩子们对我们而言是一个很棒的提醒，让我们知道那个最深的地方是超越头脑的。你曾经在哪里体验到过美好？也许是读到一本书、听到一首歌、去大自然走一走？”
案主终于回想起一个画面：孩子们围在她身边，有的搂着，有的抱着，前面还有小朋友们围着她。那是她作为儿科医生最开心的时刻，当孩子们解决了问题，跟她挥手说“bye bye”的时候。
博士邀请她与这份欢声笑语一起呼吸，并引导她把这份体验带入到身体：“如果你想要帮到那些孩子们，你首先得要能听见他们的笑声。为了听见他们的笑声，首先你得回想起自己的笑声。”
他继续问：“在这5-7分钟里，你发生了什么？”案主说：“我闭上眼，随着博士声音的引导，脑海里面浮现的是孩子们围在我身边……那个场景很美。”
博士没有急着处理如何帮助孩子的技术问题，而是让她首先安住于这个内在的、体验性的资源状态。
他说：“我们活在这样一个世界里，有各种责任、专业身份，同时我们也活在一个魔法的世界里，有欢笑声、舞蹈。”
他鼓励她去感受：不是思考那个画面，而是成为那个画面——成为被孩子们围绕的、充满笑声的场域本身。
案主反馈：
“当我真正放松下来，让那些画面流经我的身体时，我感受到了久违的温暖和力量。
以前我总想着我要怎么解决孩子们的问题，但现在我明白了，首先我要回到自己的中心，回到那个充满笑声的地方。
这不仅对我自己是一种疗愈，也让我知道，当我以这种状态面对那些孩子时，他们也能感受到这份安全感。”
个案示范二：当快一点遇见慢慢来
案主是一位商学院导师和私董会教练。他的议题是：如何用催眠帮助企业家在经济下行期实现转型成功？
他坦言，自己已经找到了问题也找到了解决方案，但困惑在于发展的速度比较慢，内心有一个声音在催促他：“再快一点，再快一点。”
吉利根博士没有直接回应如何帮助企业家，而是先和他一起探索：当他在做这件事时，他处在什么样的状态。
博士请他闭上眼睛，做一个缓慢的、有如太极一般的游泳动作。因为案主曾分享，早晨在游泳池里游泳是他超越所有担忧的时刻。
“当你游泳时，你的呼吸是什么样的？你的身体如何移动？”博士引导他慢下来，放松，甚至更慢。案主开始做出循环往复的、比通常慢上三四倍的游泳动作。
博士说：“我们不是要解决问题，而是先回到那个没有评判、没有对错、没有快慢的状态。”
然后博士轻轻地问：“当你处在这个状态中，再去看如何帮助企业家成功这个目标，它会有什么不同？”案主在缓慢的动作中沉默了片刻，然后说：“我感觉更清晰了，也更坚定了。”
博士指出：“你内心的那个声音快一点，再快一点，那是典型的AI心智。但潜意识恰恰具备一种更慢的速度，让你可以更快地实现目标。就像龟兔赛跑，兔子很快，但赢得比赛的是乌龟。”
他接着说：“你的表现有多好，取决于你内在的状态有多好。当你连接上那个目标时，如果同时触发了负面的压力模式，那么即使你找到了正确的方法，也很难成功。关键不是改变方法，而是先改变承载方法的容器——你的状态。 ”
博士邀请案主把如何帮助企业家成功这个疑问，像一颗种子一样，投放到他正在做的游泳动作的节奏里。让那个疑问随着每一次呼吸，沉入道的水流中。
案主反馈：
“这个体验让我意识到，我一直在用解决问题的头脑去驱动一切，却忽略了我自己的状态。当我慢下来，反而感受到一种更深的连接和确定感。
我以前总想着我要为别人做什么，但现在我明白，先从自己开始——在现实中，我是唯一那个我能疗愈的人，而这份自我疗愈，才是我能送给别人最主要的礼物。”
写在最后：
艾瑞克森在结束一段美好的催眠时总爱说一句话：“记住这份体验。”
而吉利根博士在第一天课程结束时，他说：“今天你得到了几个拥抱？有一个理论说，你每天至少要得到10个拥抱。给自己一个拥抱，对自己说——谢谢，你今天做得好棒。”
记住这份体验。你不是你的痛苦，你是抱持着那份痛苦的无边意识。
记住这份体验。你不是你的焦虑，你是那无边无际的、包容所有一切的空间。
当AI安住于道，当意识与潜意识共舞，生命便成为一曲生生不息的乐章。
课
26年吉利根博士线下面授课
(🔼点击图片查看详情页🔼)
开课时间：
2026年6月21-23日
课程简述:
面向从业者与资深学员，近距离观摩大师做个案，获得现场手把手指导。
内圈18席与大师同台实操，外圈全程观摩学习，快速突破专业瓶颈，搭乘顺风车实现个人疗愈。
(🔼点击图片查看详情页🔼)
开课时间：
一阶：2026年8月25-30日
二阶：2026年9月9-14日
课程简述:
12天课程里，你会被整个场域全然看见、聆听、接纳、抱持，在同频共振中安全直面并转化伤痛。
你将体验并学习到催眠工作是如何进行的，收获深层稳定与创造力，挣脱潜意识旧模式的操控。
同时你将学会如何把这份深刻的转化能力，系统、安全、有效地运用在他人身上。
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