每次被安排新任务第一反应是抗拒,这说明什么?

网友提问：每次被安排新任务第一反应是抗拒，这说明什么？

小编回答：很多人都是这样，这不是你的错。

面对新任务想逃跑，很多人都有同样的感受，这种抗拒往往不是因为你懒，而是大脑在面对未知压力时启动了自我保护机制，说白了，你抗拒的可能不是任务本身，而是害怕自己做不好，或者担心做好了会被塞更多活儿。

这种现象背后藏着限制性信念，有时也和习得性无助有关，大脑为了逃避可能失败带来的焦虑情绪，就会让你产生强烈的抗拒感，试图用拖延来保护你。

直接告诉你个好用的心理学技巧，叫五分钟法则，下次再觉得抗拒，就告诉自己只做五分钟，只要开了个头，大脑的抗拒感就会迅速降低，顺手也就做下去了。