夜雨聆风
有这6个表现的人,说明血管很健康
血管是人体的“生命通道”，但它的健康状况往往“悄无声息”。很多人直到心梗、脑梗发作，才发现血管早已问题重重。
其实，血管健康的人，身体一般会有哪一些表现呢？对照上述的问题，我们一起来看看，以下6个表现，你占了几个？
手脚离心脏最远，是血液循环的“末梢”。血管通畅的人，血液能顺利抵达手脚末端，一年四季手脚都是温暖的。如果明明天气不冷，手脚却常年冰凉，要警惕外周血管循环不畅。
轻轻按压指甲，变白后松开，如果1-2秒内迅速恢复红润，说明末梢微循环良好。如果恢复时间超过3秒，或指甲颜色发紫、发暗，提示可能存在供血不足或血液黏稠度过高。
晚上脱袜子时，如果袜口勒出深深的印子，或者用手指按压小腿胫骨前侧，松开后留下一个“坑”、久久不回弹，说明存在下肢水肿。血管健康的人，腿部不会无故浮肿。
连续走几百米后，如果出现小腿酸痛、发沉、必须停下休息才能继续走，医学上称为“间歇性跛行”，是下肢动脉狭窄的典型信号。血管健康的人，走快走远都不会腿疼。
经过一夜平躺，血液相对黏稠。血管健康的人，早晨起床后头脑清醒、精神饱满。如果经常晨起头晕、思维迟钝、要活动很久才缓解，要警惕颈动脉或脑部血管供血不足。
血压是反映血管健康最直观的指标之一。理想的血压值是120/80mmHg左右。如果血压长期偏高，说明血管弹性下降、阻力增加；血压过低则可能提示供血不足。
对照一下，你达标了几个？
以上6个表现，符合越多，说明你的血管越年轻。如果不足3个，别慌——从现在开始，管住嘴、迈开腿、睡好觉，控制好自己的情绪，定期体检，血管是可以慢慢养回来的。
血管出现问题的各种表现：也可以对照下面的思维导图看看！
保护血管，永远不嫌早，也永远不嫌晚。