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1.【答案】D。
【解析】本题考查运动解剖学发展简史。达 ·芬奇既以艺术家的身份研究人体结构，又
以解剖学家的科学态度从事形态学研究。他留下了许多人体形态结构的草图，不仅提出了人
体运动服从力学定律的概念，还阐述了运动过程中肢体、重心和运动的关系。这一系列工作
为运动解剖学的兴起打下了基础。
A、B、C 三项与题干不符，排除。
故正确答案为 D。
2.【答案】C
【解析】本题考查的是运动解剖学的基本术语。垂直轴呈上下方向，并与地平面相垂直
的轴，人体躯干转动过程中是绕垂直轴进行运动的。C 项正确。
A、D 项：冠状轴又称额状轴呈左右方向。与题干不符，排除。
B 项：矢状轴呈前后方向。与题干不符，排除。
故正确答案为 C。
3.【答案】C。
【解析】本题考查细胞器的功能性质。A 选项错误，人体成熟的红细胞无细胞核；B 选
项错误，细胞内氧化和产能场所是线粒体；C 选项正确，染色质和染色体的化学组成都是 DNA
和蛋白质；它们只是同种物质在不同时期的两种形态；D 选项错误，内质网的主要功能是合
成蛋白质和脂类。
故正确答案为 C。
4.【答案】B。
【解析】本题考查胰。胰的表面包有结缔组织被膜，实质由外分泌部和内分泌部组成。
外分泌部。胰液内含有胰脂肪酶、胰蛋白酶和胰淀粉酶等物质，这些酶可促使三大营养物质
的分解。内分泌部又称胰岛，是分布在外分泌部的腺泡之间的大小不一的细胞团，没有导管。其功能是分泌胰岛素，调节体内糖的代谢。胰岛素分泌不足时血糖过高会产生糖尿病。
故正确答案为 B。
5.【答案】D。
【解析】本题考查骨骼肌的锻炼方法。根据人体肌肉的分布部位以及技术动作的结构特
征，卧推杠铃主要发展的是胸大肌和肱三头肌的力量。
故正确答案为 D。
6.【答案】B。
【解析】本题考查的是躯干肌。腹外斜肌上固定时单侧收缩可使骨盆和脊柱向同侧侧屈
并向同侧回旋；下固定时单侧收缩可使脊柱向同侧屈，并向对侧回旋，其余功能与腹直肌相
同。腹内斜肌下固定时，一侧收缩脊柱向同侧屈和转动 (这时它与对侧的腹外斜肌共同完成
向同侧的转体运动)； 上固定时，一侧收缩骨盆和脊柱向同侧屈和向对侧转动。其余机能与
腹直肌相同。辅助练习同腹外斜肌。
故正确答案为 B。
7.【答案】A。
【解析】本题考查新陈代谢的定义。在新陈代谢过程中，物质合成时，即在同化过程中
需要吸收能量；而在物质分解时，即在异化过程中将释放出能量。因此，在新陈代谢过程中，
物质代谢和能量代谢是同时进行的，是同一过程的两个方面。
故正确答案为 A。
8.【答案】D。
【解析】本题考查等动收缩的特点。等动收缩 (等速收缩) 是通过专门的等动练习器械
来实现的。在整个关节范围内肌肉产生的张力能始终与负荷等同，肌肉能以恒定速度或等同
的强度收缩。
故正确答案为 D。
9.【答案】A。
【解析】本题考查骨骼肌的收缩形式。肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩。蹲
起时，腿部和臀部肌肉收缩，且长度变短。
故正确答案为 A。
10.【答案】B。
【解析】本题考查快肌和慢肌的区别。慢肌纤维与快肌纤维相比，其形态特征是肌纤维
直径较小，毛细血管的密度高。故正确答案为 B。
11.【答案】B。
【解析】本题考查脑干对的调节。当人和动物处于不正常体位时，通过一系列协调运动
将体位恢复常态的反射活动称为翻正反射。翻正反射比状态反射复杂，它有赖于中脑的协调。
故正确答案为 B。
12.【答案】A。
【解析】本题考查心脏的泵血过程。由于心房和心室的收缩是不同步的。心脏射血时，
心房的血液射入到动脉血管。心脏舒张时心房血液流至心室中。
故正确答案为 A。
13.【答案】B。
【解析】本题考查儿童少年的生长发育。早期骨骺与骨干之间还保留一定厚度的软骨，
即骺软骨，又称骺板或生长板。骺软骨中的细胞可不断分裂增殖，同时骨化也不断向两端推
进，长骨因而不断增长。B 项正确。
故正确答案为 B。
14.【答案】C。
【解析】本题考查的是赛前状态与准备活动。准备活动是指在正式训练和比赛前进行的
有组织、有目的的专门性身体练习。准备活动的生理作用：(1) 调整中枢神经系统的兴奋水
平；(2) 增强氧运输系统的机能；(3) 升高体温；(4) 降低肌肉黏滞性；(5) 增强皮肤血流
量；(6) 痕迹效应。C 项正确。
故正确答案为 C。
15.【答案】C。
【解析】本题考查体育运动的特殊体验。适量运动可使运动者产生特殊的体验。体现在：
①高峰表现：运动者有时可出现超出正常机能水平的行为表现；②流畅体验：运动过程中有
时可出现理想的内部体验状态，表现出忘却、投入、乐趣、享受和控制感；③跑步者高潮：
跑步者在跑步时出现瞬间的欣快感。
故正确答案为 C。
16.【答案】C。
【解析】本题考查维生素的生理功能。生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从
食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生
素 C 的功能包括：(1) 参与体内氧化还原过程，维持组织细胞的正常能力代谢；(2) 促进铁的吸收；(3) 增加机体抗病能力，促进伤口愈合；(4) 阻断亚硝酸在体内形成，具有防癌、
抗癌作用。
故正确答案为 C。
17.【答案】D。
【解析】本题考查不同项群运动员的营养代谢特点和需要。力量、遗度项自运动员的膳
食营养特点：(1) 膳食应提供丰富的蛋白质；(2) 腊食中含有增加体内磷酸肌酸储备量的食
物；(3) 膳食中量补糖。
故正确答案为 D。
18.【答案】C。
【解析】本题考查重力性休克的产生机制。疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休
克。多见于径赛运动员，尤以短跑、中跑为多见，有时自行车和竞走运动员也可见到。运动
员在进行运动时，外周组织内的血管大量扩张，血流量比安静时增加多倍，这时依靠肌肉有
节奏的收缩和舒张以及胸腔负压的吸引作用，血液得以返回心脏，当运动者突然终止运动时，
肌肉的收缩作用骤然停止，使大量血液聚积在下肢，造成循环血量明显减少、血压下降、心
跳加快而心搏出量减少，脑供血急剧减少而造成晕厥。
故正确答案为 C。
19.【答案】C。
【解析】本题考查运动损伤的概念和分类。慢性损伤指由于长时间的局部负荷过大，超
出了组织所能承受的能力而导致的组织损伤。其特点为发病缓慢、症状渐起，如缓慢腱鞘炎、
疲劳骨膜炎、髌骨软骨病、慢性牵拉性骨骺炎、腰肌劳损。
A.项：刺伤属于开放性软组织损伤。与题干不符，排除。
B.项：擦伤属于开放性软组织损伤。与题干不符，排除。
D.项：挫伤属于急性闭合性软组织损伤。与题干不符，排除。
故正确答案为 C。
20.【答案】A。
【解析】本题考查的伤后康复锻炼的目的和任务。运动康复不仅可以治疗某些疾病，更
为重要的是它还能促进人体脏器机能恢复或提高机能，无论是对全身还是机体局部都有良好
的作用，因此，在我国临床医学以及康复医学中，占有重要的地位。体育手段或机体功能锻
炼的方法本身是矫正体格的缺陷或改善人体生理功能的一种主动、全身、 自然的物理疗法。
其中包括气功、导引术还有各种具有针对性的医疗体操，肢体运动方法和利用自然力进行锻炼等内容。A 项正确。
故正确答案为 A。
21.【答案】C。
【解析】本题考查的是身体运动的构成要素中的运动轨迹。运动轨迹是指在做动作时，
身体或身体某部分所移动的路线，包括身体运动轨迹的形式 (直线、曲线) 、轨迹方向 (通
常可从矢状面、额状面、水平面三个面和上下、前后、左右 6 个基本方向来确定身体运动的
方向) 和身体运动轨迹的幅度 (长度、角度) 。C 项正确
故正确答案为 C。
22.【答案】B。
【解析】本题考查的是我国的体育发展。蔡元培先生主持北大校务后，也把体育摆在德
育、智育、美育的前面，认为“完全人格，首在体育”。
故正确答案为 B。
23.【答案】C。
【解析】本题考查的是体育实践课密度的安排与调控。体育教师既要在课前认真设计和
安排好体育课的密度，又要根据课中的实际情况及时加以调控。在具体操作时应注意以下几
点，(1) 认真备课，周密设计；(2) 改进与提高组织水平；(3) 改进教与学的方法和技巧；
(4) 提高学生练习的主动性、积极性。增加老师知道时间，学生练习时间会减少，所以练
习密度会减小。C 项正确。
故正确答案为 C。
24.【答案】B。
【解析】本题考查建构主义心理学理论与体育学习。建构主义心理学强调) 强调多角度、
多层次地进行体育学习、) 强调“ 自上而下”的学习策略、) 注意让学生在实践中学习新知识
和新技能。
故正确答案为 B。
25.【答案】A。
【解析】本题考查多维焦虑理论。认知状态焦虑是指在竞赛时或竞赛前后即刻存在的主
观上所认知到的对某种危险或威胁情境的担忧它是由对自己能力的消极评价或对比赛结果
(成绩) 的消极期望引起的焦虑。
B 项：躯体状态焦虑是指在竞赛时或竞赛前后即刻存在的对自主神经系统的激活或唤醒
状态的情绪体验，是直接由自主神经系统的唤醒所引起的焦虑。与题干不符，排除。C 项：干扰项。与题干不符，排除。
D 项：状态自信心是指在竞赛时或竞赛前后运动员对自己的运动行为所抱有的能否取得
成功的信念。与题干不符，排除。
故正确答案为 A。
26.【答案】A。
【解析】本题考查足球规则及裁判方法的内容。如果守门员抛球直接进入对方球门，判
由对方踢球门球。
故正确答案为 A。
27.【答案】D。
【解析】本题考查篮球基础技术投篮技术包括持球方法、瞄准点、协调用力、出手动作、
球的旋转、抛物线等几个主要环节
故正确答案为 D。
28.【答案】C。
【解析】本题考查排球基本技术的内容。在短距离移动中，跨步的速度最快，其中又以
向前和斜前方跨步最为方便，它跨距大，便于降低重心进行低点击球。
并步主要用于短距离移动。其特点是转身变换方向快，容易保持身体平衡，便于制动和
向各个方向移动。
当来球在体侧2~3 米时，采用交叉步去接近球较适宜。它只适于向侧移动，特点是步
子大、速度快、制动好，便于观察及对准球。
在球离身体较远时采用跑步动作，其优点是速度快，可随时改变方向，但因跑步时重心
较高，故快速跑动后制动比较困难，需要做2~3 步减速缓冲后才能制动，所以它便于击高
球，而不便于迅速降低重心击低球。
故正确答案为 C。
29.【答案】D。
【解析】本题考查体操队列队形中的 口令。向左转走的动令落在左脚上；向右转走、向
后转走和立定动令均落在右脚上。
故正确答案为 D。
30.【答案】B。
【解析】本题考查投掷的技术及原理。五指自然分开，把铅球放在靠近食指、中指和无
名指的指根上，拇指和小指扶在球体两侧，手腕背屈。故正确答案为 B。
31.【答案】D
【解析】本题考查的是太极拳，1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.
手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8 右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬
脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.
闪通背 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势
故正确答案为 D。
32.【答案】D。
【解析】本题考查课程资源开发与利用。自然地理资源的开发与利用是学校和教师应充
分利用附近的地形、地貌，根据当地气候和季节特点开展教学，例如，在保证安全的前提下，
利用适宜的水域进行游泳，利用郊野进行远足，利用雪原进行滑雪橇、滚雪球、打雪仗，利
用山林开展定向运动和登山运动，利用沙地进行沙滩排球和足球等。教师还可利用季节特点
进行教学活动，例如，春季组织春游活动，夏季开展游泳活动，秋季组织登山和越野跑，冬
季开展滑冰和滑雪等。D 项正确。
故正确答案为 D。
33.【答案】C。
【解析】本题考查体育教学过程。体育教学过程的特征包括了：(1) 身体直接参与；(2)
体力与智力活动相结合；(3) 身体承受一定的运动负荷。在进行体育教学时技术动作的学习
和掌握需要遵循由易到难、由简到繁的规律。C 项正确。
故正确答案为 C。
34.【答案】B。
【解析】本题考查以直接感知为主的教学方法。以直接感知为主的方法是指教师通过对
实物或直观教具的演示，使学生利用各种感官直接感知客观事物或现象而获得知识的方法。
以直接感知为主的方法有动作示范法、演示法、纠正错误动作法、保护与帮助法、视听引导
法等。
体育教学中常用的直观法的具体方式有：动作示范、教具与模型演示、电影、电视、幻
灯、投影、录像、助力与阻力、定向与领先等。
示范法是教师 (或指学生) 以自身完成的动作为示范，用以指导学生进行学习的方法。
它在使学生了解所学动作的表象、顺序、技术要点和领会动作特征方面具有独特的作用。B
项正确。故正确答案为 B。
35.【答案】A。
【解析】本题考查体育教学评价。课堂教学评价是对体育教师的教学过程与教学效果进
行的评价。在课堂教学评价中，一方面要对整个教学过程进行评价，另一方面更要注重教学
效果的评价，即对学生学习效果，对实现教学目标的有效程度进行评价。教学效果是评价整
个课堂教学的核心内容。A 项正确。
故正确答案为 A。
36.【参考答案】
组成：由胫骨的下关节面、内踝关节面和腓骨的外踝关节面共同形成的叉状关节窝，以
及距骨滑车的关节头构成。
结构特点：踝关节即距骨小腿关节，又名距上关节，其关节头、关节窝的形态呈现出前
宽后窄的特点；关节囊前后薄而松弛；外踝低、内踝高，韧带内侧强、外侧弱，足的内翻幅
度大于外翻。足在过度内翻时易损伤外侧韧带，故临床上以外侧副韧带损伤比较多见，尤以
距腓前韧带为多，在运动中应予以重视。
37.【参考答案】
核心力量是指最接近身体重心区域的力量，是整体发力的核心部位，主要由腰一骨盆一
髋关节深浅层的稳定肌群和动力肌群组成。核心区力量担负着稳定脊柱、固定骨盆、维持躯
干正确姿势以及提高身体的控制力、平衡力，对上下肢发力与减力的协同用力效率起着承上
启下的枢纽作用。核心力量存在于所有运动项目以及日常生活和劳动中，在运动中对身体姿
势、动作技术和专项技能的完成起着稳定和支持的功能，在移动过程中保持人体的平衡也发
挥着重要作用。因此在力量训练安排中，无论是一般性力量练习还是专项性力量训练，核心
区力量训练的优先保障具有重要意义。
38.【参考答案】
构成体育教学评价结构的基本要因是“为什么评”“谁来评”“评什么”“怎么评”这四
个基本问题。
(1) 为什么评——体育教学评价的主要目的。
(2) 谁来评——体育教学评价的主体。(3) 评什么——体育教学评价的内容。
(4) 怎么评——体育教学评价的技术和手段。
39.【参考答案】
(1) 投掷器械的远度主要取决于出手速度、 出手角度和出手高度。
①出手速度是决定投掷远度的最为重要的因素。出手速度的平方与抛体远度成正比，所
以速度稍有增加，远度就可以获得较大的增加。
②出手角度:拋射力学实验证明，出手角度为 45°时，飞行的远度最远; 由于受到地斜
角和空气阻力的影响，投掷项目的出手角度都小于 45°;推铅球适宜的出手角度为 38°
~42° 。也可以说当投掷力量不变时， 出手角度适当才会获得最佳成绩。 目前多数世界优秀
运动员推铅球的出手角度在 35°~39°。
③出手高度:在其他条件相同的条件下， 出手点越高，投掷距离越远。
(2) 那些平时力量很大且经常运动的男生投掷成绩不理想可能有两种原因。
①出手的角度太高或太低。
②全身用力不协调，或单纯用上肢发力。
可采用以下练习方式:
①限制练习法:在学生投掷线的正前方约2 米处设置一根高度约为 1.8 米的横杆，要求
学生在练习时将实心球越过横杆投向远处，从而调整出手角度。
②重复练习法:让学生用固定动作、 固定出手角度和固定的器械重量进行重复练习，形
成肌肉记忆。
③诱导练习法:让学生进行跪姿投掷实心球练习，感受腰腹发力配合。
40.【参考答案】
(1) 本节课教师采用的教学方法有讲解法、示范法、完整练习法。
①讲解法：在课程一开始老师利用讲解法对排球正面双手垫球技术进行了讲解，通过讲
解帮助学生了解技术动作的方法及重难点。
②示范法：老师在学生练习之前进行了示范，直观展示整个技术动作。
③完整练习：老师组织学生进行两人一组的一抛一垫的完整技术动作练习。
(2) 本节课存在的教学问题有以下几方面。①学生面对太阳站立。上课或示范时要
排除视线干扰，应注意让学生背向或侧向阳光、风向， 以避免视线干扰，有利于观察。
②教师用 10 分钟讲解动作方法，时间过长。体育课的技能教学应贯彻“精讲多练”，
学生练习应占主要的时间，运动技能的形成就是需要反复练习。
③只设置了一个练习：“一抛一垫”，练习的组织形式单一，违背了循序渐进原则。练习
的设置应遵循循序渐进原则，首先要设置徒手模仿体会练习，其次设置垫固定球练习，最后
设置“一抛一垫”练习。练习的设置要着眼于解决教学重难点，本节课练习的设置没有解决
教学重难点。
④教师没有进行纠错指导，只是在一旁观察，没有及时进行过程性评价。运动技能的形成需
要练习，在练习的过程中需要反馈，教师需要及时对学生进行纠错指导和过程性评价，帮助
他们改进动作，提升自信心。
41.【参考答案】
一、教学目标
1.初步体验远撑前滚翻的动作技术，发展力量、灵敏、柔韧等素质。
2.通过小组合作，游戏竞赛等方法，提高力量、速度、协调等身体素质。
3.通过远撑前滚翻学习，激发学生的兴趣，树立自信心。增强安全意识，培养学生团队
精神及勇敢、沉着、果断的优良品质。
二、重难点
重点：有力的蹬地和远撑。
难点：撑手和低头团身协调配合。
三、教学步骤
1.探究学习：教师在学生面前展示出一组挂图，学生 4 人为一小组讨论该技术动作要点
以及思考如何滚动的圆滑？
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
2.示范讲解
教师与体委做完整动作示范并提问，老师在滚动的时候，身体着垫的顺序依次是什么？
师生共同总结得出：头后、颈、肩、背、腰、臀。
动作要领：低头屈臂，蹬地有力，滚动圆滑，屈膝迅速，跟肩蹲立。保护与帮助：单膝跪立于练习者一侧，一手托肩，一手压小腿，必要时扶腰、背帮助成
蹲立。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
3.练习
(1) 尝试性练习
学生模仿前滚翻动作，进行练习。
组织教学：体操队形，前后两人一组。
要求：在同伴间的保护与帮助下，试着完成完整动作。教师巡视指导，及时做好保护与
帮助的提示。
【设计意图】提高参与度，克服恐惧心理，保证学生全体参与性。
(2) 10~15 度的斜面前滚翻练习
组织教学：学生借助由垫子搭成的 10~15 度的斜面进行练习，帮助学生完成滚翻动作。
要求：教师巡视指导，提示学生前滚翻时团身要紧。
(3) 远撑滚直线练习
组织教学：体操队形，前后两人一组，在垫子上做好标记，沿直线进行滚动，加强滚动
方向是正向。
要求：听清教师口令，注意安全。
【设计意图】熟练掌握技术动作，保证课堂教学效果。
(4) 情景：小刺猬遇袭—前滚翻练习
通过挂图展示小刺猬身体蜷缩的形态，让学生直观的看到滚动要注意圆滑。
易犯错误： 团身不紧，收腿不及时。
纠正方法：练习时学生下颌夹手绢帮助低头团身，收腿时做好语言提示。
4.检验—展示
(1) 优生展示
组织教学：每个体育小组自行选出两名代表进行展示
要求：听清教师口令，注意安全，注意保护与帮助。
教师与学生共同总结：教师和学生做出互评、师评。
四、运动负荷
练习密度：50%。平均心率：120—130 次/分
【设计意图】学生身体处于迅速发育时期，存在身体不协调性、本体感觉差、平衡能力差的现状。尤其是部分体能差、胆量小、协调性欠佳的学生，对学习远撑前滚翻信心不足，
有一定的畏惧情绪。加上师生之间第一次接触，彼此之间了解不够，给上好课带来了不利因
素。因此在教学过程中教师以自己的激情去感染学生，并采用合理的教学方法手段提高教学
效果。
1.【答案】D
【解析】本题考查方位术语。近侧指肢体靠近躯干的部分，称为近侧 (或近端) 。D 项
正确。
A 项：前臂的内侧，即近尺骨者为尺侧。与题干不符，排除。
B 项：前臂的外侧，即近桡骨者为桡侧。与题干不符，排除。
C 项：远离躯干的部分，称为远侧 (或远端) 。与题干不符，排除。
故正确答案为 D。
2.【答案】B。
【解析】本题考查细胞和细胞间质。线粒体：细胞内氧化、产能的场所。1 分子葡萄糖
在线粒体内经过有氧氧化 (三羧酸循环) 可产生 30 分子三磷酸腺苷 (ATP) ，而 1 分子葡
萄糖在细胞质内 (糖酵解) 只能产生 2 分子 ATP，供给细胞生命活动所需要的能量。线粒
体是细胞的“供能站”“动力工厂”。内质网：主要功能是合成蛋白质和脂类。根据内质网表
面有无核糖体附着，可分为粗面内质网和滑面内质网。粗面内质网表面有许多小颗粒附着，
称为核糖体，其主要功能是合成蛋白质。滑面内质网表面无核糖体附着，其功能较复杂而多
样，如骨骼肌和心肌细胞中有大量的滑面内质网称为肌质网，有摄取和释放钙离子的功能，
与肌纤维收缩有关。B 项正确。
A、C、D 三项：与题干不符，排除。
故正确答案为 B。
3.【答案】D。
【解析】本题考查儿童少年骨。长骨的长长依靠软骨内成骨来实现。早期骨骺与骨干之间还保留一定厚度的软骨，即骺软骨，又称骺板或生长板。骺软骨中的细胞可不断分裂增殖，
同时骨化也不断向两端推进，长骨因而不断增长。至 17~20 岁时，骺软骨停止生长而本身被
骨化，在长骨的干、骺之间则留下线性痕迹，称为骺线，骨就不再长长了。因此，在儿童青
少年时期要经常进行适宜的体育运动，可促进骺软骨的增殖与分裂，有益于儿童少年的身高
增长。
故正确答案为 D。
4.【答案】B。
【解析】本题考查肱骨。肱骨在人体的体表标志有：大结节、肱骨内上髁、肱骨外上髁。
故正确答案为 B。
5.【答案】A。
【解析】本题考查关节的分类。鞍状关节两个关节面均呈鞍状，互为头和窝，可沿两轴
做屈伸、 内收与外展和环转运动，如拇指腕掌关节。
B 项：球窝关节关节头呈球状，且较大;关节窝为与之相适应的窝状结构，且较浅。这
种关节不仅运动轴多，且运动幅度较大，如掌指关节。与题干不符，排除。
C 项：滑车关节关节头呈滑车状，关节窝与其相适应。通常只有绕冠状轴做屈、伸运动，
如指间关节。与题干不符，排除。
D 项：椭圆关节关节头和关节窝皆呈椭圆形，可绕冠状轴和矢状轴做屈与伸、内收与外
展等运动，如腕关节。与题干不符，排除。
故正确答案为 A。
6.【答案】B。
【解析】本题考查骨骼肌的训练方法。主要的背肌有斜方肌、背阔肌、竖脊肌、肩胛提
肌和菱形肌等，主要功能是伸脊柱，所以使脊柱伸的动作均可发展背肌力量，如肩负杠铃俯
卧上体起。
故正确答案为 B。
7.【答案】D。
【解析】本题考查负反馈调节的特点。在人体生理功能调节的自动控制中，如果受控部
分的反馈信息能减弱控制部分活动，这样的反馈称为负反馈。负反馈是可逆的，是维持人体
生理机能活动经常处于稳态的重要调节机制。如在人体正常体温、血压、心率和某些激素水
平等指标的维持过程中， 负反馈调节发挥着重要作用。D 项正确。
故正确答案为 D。
8.【答案】B。【解析】本题考查运动强度快肌慢肌的动员。让受试者以64%VO2max (最大摄氧量) 强
度运动，发现慢肌纤维中的糖原首先被消耗。继而转向快肌纤维。甚至当慢肌纤维中的糖原
完全耗竭时，快肌纤维中还有糖原剩余。而以 150%VO2 强度运动时，快肌纤维中的糖原首先
被消耗。说明，在以较低的强度运动时，慢肌纤维首先被动员，运动强度较大时，快肌纤维
首先被动员。
故正确答案为 B。
9.【答案】D。
【解析】本题考查向心收缩的特点。缩短收缩 (向心收缩) 是指肌肉收缩所产生的张力
大于外加的阻力时，肌肉缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的有一种收缩形式。缩短收缩是肌
肉起止点互相靠近，又称向心收缩。如运动练习中的前臂弯举、高抬腿跑、挥臂扣球等练习，
参与工作的主动肌就是做缩短收缩。D 项正确。
A 项：搬运放下重物过程中前臂肌是离心收缩形式。与题干不符，排除。
B 项：高处跳下时需屈膝屈髋缓冲，臀大肌被拉长为离心收缩。与题干不符，排除。
C 项：下蹲动作需要屈膝完成，股四头肌被拉长，为离心收缩。与题干不符，排除。
故正确答案为 D。
10.【答案】A。
【解析】本题考查人体活动的直接能量来源。ATP 是一种含有高能键的高能磷酸化合物，
它是机体各器官、组织和细胞能利用的直接能源。A 项正确。
B 项：CP 也有高能磷酸键，但是 CP 高能磷酸键蕴含的能量必须转移给 ATP 才能释放，
不属于直接供能物质。与题干不符，排除。
C 项：脂肪在需要时可迅速分解为甘油和脂肪酸，由血液输送至各种组织供其利用；脂
肪酸与辅酶结合后，经β-氧化分解为乙酰 CoA,再经三羧酸循环循环氧化分解成H20 和 CO2，
同时释放出能量；脂肪酸也可在肝生成酮体后供其他组织氧化利用，是长期饥饿和超长时间
运动时，骨骼肌和脑组织的重要能源。与题干不符，排除。
D 项：葡萄糖属于单糖，需要在有氧或无氧条件下生成 ATP 后才可以供能。与题干不符，
排除。
故正确答案为 A。
11.【答案】D。
【解析】本题考查血浆的作用。剧烈运动时，机体主要动用无氧代谢，产生大量乳酸，
故乳酸上升，血液 PH 值下降，为了尽可能维持内环境稳定，血液中的缓冲对，如碳酸氢钠/碳酸会缓冲酸性物质而被消耗，故碱贮备下降。
A 项：剧烈运动时，机体主要动用无氧代谢，产生大量乳酸，乳酸升高。与题干不符，
排除。
B 项：非蛋白氮是指尿素、磷酸铵等一类非蛋白态含氮化合物的总称，剧烈运动时，运
动负荷量越大，血尿素增加幅度越明显。与题干不符，排除。
C 项：血浆蛋白包含高密度脂蛋白和低密度值蛋白，运动后两者变化不一致，故不能单
纯说血浆蛋白的上升或下降。与题干不符，排除。
故正确答案为 D。
12.【答案】C。
【解析】本题考查肺通气的动力。呼吸肌的收缩舒张引起胸廓的节律性扩大与缩小是实
现肺通气的原动力。
故正确答案为 C。
13.【答案】C。
【解析】本题考查的是射血分数。射血分数是指搏出量占心室舒张末期充盈量的百分比，
反映了心室的泵血效率。评价心脏泵血功能，射血分数比搏出量更好。收缩力越大，心脏搏
出血量越多，心室内剩余血量越少，射血分数越大。C 项正确。
故正确答案为 C。
14.【答案】C。
【解析】本题考查食物的酸碱性。鸡蛋、猪肉、面包都属于酸性食物；水果、蔬菜属于
碱性食物。
故正确答案为 C。
15.【答案】B。
【解析】本题考查糖的分类。食物中的糖类主要是淀粉。淀粉是多糖，被分解为葡萄糖
后， 以主动运输的方式进入血液。在机体的糖代谢中，葡萄糖居于主要地位。糖的多聚体
——糖原是糖在体内的储存形式，储存在肝脏和肌肉中，分别称为肝糖原和肌糖原。血液以
运输形式存在的是葡萄糖，称为血糖。
故正确答案为 B。
16.【答案】B。
【解析】本题考查不同身体状况的学生医务监的分组。对血压增高的人，特别是青少年，
首先要分析是否受精神因素的影响，其次从病史中找原因。血压增高有继发性和原发性两种，继发性血压增高是伴随原发性疾病而产生的血压增高，分组时要考虑原有疾病的程度，一般
编入医疗体育组，从事医疗体育活动。原发性高血压至今病因不明，多认为是由于长期紧张
所致，对心脏无病理变化，自我感觉正常，功能试验反应正常，过去常运动者可编入基本组，
过去少运动者编入准备组。
故正确答案为 B。
17.【答案】C。
【解析】本题考查运动性血尿的影响因素。正在训练的运动员或健康人在运动后即刻出
现血尿，其明显程度与运动负荷和运动强度的大小有密切关系；男运动员多见，尤以跑、跳
和球类项目运动员多见。
故正确答案为 C。
18.【答案】B。
【解析】本题考查肌肉拉伤。被动拉伤是指肌肉受力牵伸，超过了肌肉本身的伸展限度，
而发生在肌纤维被拉长时的对抗肌损伤。主动拉伤是指肌肉主动的猛烈收缩，其收缩力超过
了肌肉本身的承受能力，而发生在肌纤维缩短时的原动肌、协同肌损伤。
故正确答案为 B。
19.【答案】B。
【解析】本题考查冷敷止血法。冷敷可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，抑
制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。冷敷一般
用冷水或冰袋敷于损伤局部，常与加压包扎和抬高伤肢法同时使用。
故正确答案为 B。
20.【答案】A
【解析】本题主要考查对体育手段概念的掌握。体育手段是人们为了锻炼身体、增强体
质，以及提高运动技术水平所采用的各项活动的内容和方法的总称。这些内容和方法都是按
照一定的要求和程序组合起来的身体活动， 以及辅助这些练习的自然力锻炼和卫生学方法。
A 项正确。
B 项：体育意识是人们对体育实践、体育锻炼的认识、习惯和能力的总称，它包括人们
对体育活动内容、形式、方法、手段以及各种内外关系等方面的思想认识。与题干不符，排
除。
C 项：体育兴趣是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得与
体验健康知识和技能、促进身心健康的重要动力。与题干不符，排除。D 项：体育锻炼是指人们在余暇时间，根据自身身体需要进行选择，运用各种体育形式、
方法手段，以发展身体素质、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的活动。
与题干不符，排除。
故正确答案为 A。
21.【答案】C。
【解析】本题考查我国体育课的由来。1923 年，《新学制课程标准》的公布，正式将学
校的“体操科“改为“体育课“ ，废除了原来的兵式体操，改为以球类、田径、游泳普通体
操等近代体育项目为主的教学内容并纳入了生理卫生和保健知识。C 项正确。
故正确答案为 C。
22.【答案】B。
【解析】本题考查学校体育的功能。学校体育的本质功能是育人，具体又分为教育功能、
健身功能和娱乐功能三个方面。学校体育的健身功能是学校体育最原始、本质的、最为独特
的功能，这一功能与学校体育共存共荣。
故正确答案为 B。
23.【答案】D
【解析】本题考查体育课一般密度的计算方法。体育课密度亦称一般密度或综合密度，
是指课中各项教学活动合理运用的时间与上课的总时间的比例，以及各项活动之间的时间比
例。每次课中的教学活动有教师指导、组织措施、学生练习、观察与休息、学生互相帮助与
保护等 5 项。课中无效时间为 4.5 分钟，有效时间为总时间 45 分钟减去无效时间 4.5 分钟，
即 40.5 分钟，40.5÷45×100%=90%。D 项正确。
A、B、C 三项：与题干不符，排除。
故正确答案为 D。
24.【答案】B。
【解析】本题考查体人本主义心理学理论与体育学习。人本主义心理学理论①重视学生
的健康、全面、和谐发展：学校教育不但应该是全面发展的教育，而且还应是面向未来社会
需要的和谐教育；②重视意义学习强调非认知因素的重要性：主张意义学习，应该让学生在
实践中进行学习，这是促进学习最有效的方式之一；③重视学习的方法，强调学习的过程：
人本主义重视教与学的方法和学习的过程，强调教育目标应该是“将没有问题的学生教得有
问题”；④强调”以学生的发展为中心”，突出学生的主体地位：人本主义心理学派把学习当
做满足学生生长和个性整合需要的自山解决的过程，强调学习过程应以学生为中心，突出学生的主体地位，倡导学生进行自主、探究、合作式的学习。
故正确答案为 B。
25.【答案】A。
【解析】本题考查影响赛前状态焦虑的主要因素。影响赛前状态焦虑的因素，一般可以
将它们特定为环境因素与个体因素两大类。(1) 环境因素包括比赛的重要程度、比赛结果的
不可预测性。(2) 个体因素包括特质焦虑、 自尊。A 项正确。
故正确答案为 A。
26.【答案】A。
【解析】本题考查足球基本技术的内容。脚背正面运球特点是直线推拨，速度快，但路
线单一。多在前方纵深距离较长的情况下运用。
故正确答案为 A。
27.【答案】A。
【解析】本题考查篮球运动的基本技术。双手胸前传接球技术要领是，持球时双手手指
自然分开，拇指相对成“八”字形，指根以上部位持球的侧后方，手心空出，肩、臂、腕部
肌肉放松，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前部位。传球时后脚蹬地，身体重心前移，两
臂前伸，手腕随之旋内，拇指下压，通过食指，中指用力拨球将球传出。出球后，手心和拇
指向下，其余四指指向出球方向，球飞行时向后旋转。基于此可以得出动作顺序是①④②③。
故正确答案为 A。
28.【答案】A。
【解析】本题考查排球基本技术的内容。正面下手发球的动作方法 (以右手击球为例)：
(1) 准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝弯曲，上体前倾，左手持
球置于腹前。
(2) 抛球：左手将球轻轻抛起在体前右侧，球离手约一球左右高度 (20 厘米) ， 同时
右臂伸直， 以肩为轴向后摆。
(3) 击球：右脚蹬地，身体重心随着右臂由后向前摆动而前移，在腹前以掌根或鱼际
部位击球后下部。击球后，随击球动作重心前移，迅速进场比赛。
(4) 击球手型：手触球时，手指、手腕要紧张，手成勺形， 以掌根部位击球。
(5) 正面下手发球特点是动作简单，容易掌握，准确性大。由于击球点低，球速慢，
攻击性不强。这种发球方法适合初学者。
故正确答案为 A。29.【答案】A。
【解析】本题考查体操的内容。以增强体质、促进身体全面发展、培养人体基本活动能
力及提高基本运动技能为目的的体操练习都属于基本体操的范畴。基本体操的内容有队列队
形、徒手体操、轻器械体操、器械体操的简易练习、专门器械体操和生活技能体操等。
故正确答案为 A。
30.【答案】D。
【解析】本题考查走与跑的技术及原理。途中跑是短跑全程中，距离最长、速度最快的
一段，其任务是继续发挥和保持高速度跑，在途中跑过程中，要求大腿迅速前摆，步幅大，
两臂协调配合，加大摆动腿前摆幅度和速度，两腿快速交换步频，身体稍前倾，头部正直。
故正确答案为 D。
31.【答案】D。
【解析】本题考查武术的内容与分类。搏斗运动是两个人在一定条件下按照一定的规则
进行斗智、较力、较技的实战攻防格斗。目前开展较为普遍的有散打和推手，尚未普遍开展
的有短兵和长兵。
故正确答案为 D。
32.【答案】C。
【解析】本题考查课标中的课程性质。健身性，课程强调在学习体育与健康知识、技能
和方法的过程中，通过适宜负荷的身体练习，提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。
地震演习属于安全应急与避险知识技能。C 项正确
A 项：基础性，课程强调培养学生必要的体育与健康知识、技能和方法，养成体育锻炼
习惯和健康的生活习惯，为学生终身体育学习和健康生活奠定良好的基础。与题干不符，排
除。
B 项：实践性，课程强调以身体练习为主要手段，通过体育与健康学习、体育锻炼以及
行为养成，提高学生的体育与健康实践能力。与题干不符，排除。
D 项：综合性，课程强调充分发挥体育的育人功能，强调体育与健康学习为主，渗透德
育教育，同时融合部分健康行为与生活方式、生长发育与青春期保健、心里健康与社会适应、
疾病预防、安全应急与避险等方面的知识和技能，整合并体现课程目标、课程内容、过程与
方法等多种价值。与题干不符，排除。
故正确答案为 C。
33.【答案】C。【解析】本题考查体育教学过程。“精讲多练”就是教师根据教学目的、任务和学生实
际情况，对所教学内容的重点、难点做出精辟的讲解，在讲解完成后安排时间让学生多加练
习，巩固所学动作要领，故“多练”在基本部分得以体现。而开始部分主要任务为教学常规，
准备部分为一般性准备活动和专门性准备活动，主要目的是针对身体全面和局部进行热身活
动，防止运动损伤，克服生理惰性，结束部分主要任务为整理和放松活动以及归还器材宣布
下课等。C 项正确。
故正确答案为 C。
34.【答案】A。
【解析】本题考查以直接感知为主的教学方法。教学方法按照语言感知类主要有讲解法、
提示法、问答法。 以直接感知为主的体育教学方法是指教师通过对实物或直观教具的演示，
使学生利用各种感官直接感知客观事物或现象而获得知识的方法。以直接感知为主的方法有
动作示范法、演示法、纠正错误动作法、保护与帮助法、视听引导法等。A 项正确。
故正确答案为 A。
35.【答案】A。
【解析】本题考查学时教学计划。学时体育教学计划又称教案，是根据单元的设计和时
数的安排，设计某一节课教学过程的教学方案。学时教学计划一般由任课体育教师进行设计
和撰写，是教师课堂教学的直接依据。A 项正确。
故正确答案为 A。
36.【参考答案】
(1) 肌肉体积增大；
(2) 肌纤维中线粒体的数目增多、体积增大；
(3) 肌肉中的脂肪减少；
(4) 肌肉内的结缔组织增多；
(5) 肌肉内的化学成分改变；
(6) 肌肉中的毛细血管增加。
37.【答案】
(1) 对心脏宏观结构
长期坚持适宜的体育锻炼或训练，可使心脏的重量和体积增大。其中，运动性心脏肥大是运动员心脏的主要形态特征，可发生在左、右心室或左、右心房，其肥大程度与运动项目
类型、运动强度和运动持续时间相关，通常运动员心脏肥大呈中等程度肥大，以左心室肥大
为主。
(2) 对心脏功能的影响
动员因心脏肥大而导致其功能改变的主要表现为安静时，运动员心率减慢，尤其是耐力
项目运动员，心率可在 30 次/min 左右，呈现窦性心动过缓；安静时，心脏每搏量增大，心
输出量变化不大；运动时心力储备充分动员，心率加快，心输出量可达 35-45L/min；停止
运动后，运动员心脏结构与功能的适应性改变逐步消失。
38.【答案】
学习评价既要注意评价的科学、公正、准确，保证评价结果的可信度和有效性，又要注
意评价的简便、实用和可操作性，制订出适合本校实际的体育与健康学习评价标准。通过学
习评价，调动学生学习的主动性和教师教学的积极性，充分发挥评价的育人功能。
(1) 定性评价与定量评价相结合
(2) 形成性评价与终结性评价相结合
(3) 相对性评价与绝对性评价相结合
39.【参考答案】
(1) 该案例采用了那些教学方法。
案例中，教师在教学过程中使用以语言传递信息为主的讲解法，
通过讲解法的方式，向学生讲解双手正面垫球技术动作的要点及重点；
使用以身体练习为主，分小组形式的分解练习法，相互合作练习双手正面垫球技术动作；
使用比赛活动为主的比赛法，更好的让学生将学习内容运动到比赛中去。
(2) 分析该案例教学步骤的优点和缺点。
优点：
①课前进行准备活动，避免了学生在课堂中的一些不必要的身体损伤；
②在教学过程中，该教师遵循了循序渐进的教学原则，通过由浅入深的让学生对技术动
作进行练习，学生能更容易的掌握该课堂的教学内容，从而完成教学目标；
③通过比赛游戏的介入，提高了学生的运动兴趣、竞争意识，同时也培养了学生团结协作、坚持不懈的精神，为学生的终身体育意识打下良好的基础。
缺点：
①在讲解技术动作的时候没有向学生进行完整的动作示范，是学生对于动作没有整体性、
连贯性的表象，不利于对技术动作的完整练习。
②教学过程中，教师没有注重因材施教的原则，对后进生没有采取相应的教学策略；
③教师在课程的结束部分没有让学生进行放松练习，不利于学生课后身体机能的恢复，
影响学生的健康发展。
40.【参考答案】
(1) 优点：
①李老师进行了摆臂制动、脚背压垫和展髋提腰动作的练习，练习的设计遵循了循序渐
进的设计原则， 负荷运动技能的形成规律。
②李老师采取了同质分组的分组方法，能增强活动的竞争性，符合学生争强好胜的性格，
提高学生参与活动的兴趣。
③李老师进行了专项准备活动，以跪姿向前“走”和“跳”作为热身活动，为后面学习
跪跳起动作奠定了基础。
缺点：
①跪姿向前“走”和“跳”作为热身活动负荷量不足，导致练习过程中学生出现运动损
伤。
②李老师只示范讲解了跪跳起的动作要领，没有讲解和示范保护与帮助的方法。
③李老师练习前没有强调安全导致学生出现运动损伤。
(2) 预防损伤的原则
①加强安全教育
②认真做好准备活动和整理活动
③合理安排运动负荷
④正确掌握技术动作
⑤加强易伤部位的练习
⑥合理安排教学、训练和比赛
⑦加强运动中的保护和帮助及合理使用护具
⑧加强医务监督工作：对学生或经常参加体育活动的人，均应定期进行体格检查41.【参考答案】
一、教学目标
1.能够说出排球：垫传组合的配合要领，能够正确地做出排球：垫传组合技术动作。
2.通过分组练习、小组讨论、游戏比赛等环节，发展柔韧、灵敏等身体素质，提升团结
协作能力。
3.建立和谐的人际关系，培养团结协作的意识和坚韧不拔的思想品质，养成参与体育运
动的习惯，体会体育运动的乐趣。
二、重难点
重点：垫球平稳，击球点准确，传球稳定，额前击球。
难点：发力协调，传垫配合时机准。
三、教学过程
(一) 开始部分
1.课堂常规
(1) 体委整队；(2) 师生问好；(3) 检查服装；(4) 宣布内容；(5) 安排见习
2.队列练习：原地三面转法
组织方法：四列横队
要求：快静齐
(二) 准备部分
1.游戏热身：贴饼子。
游戏方法：全班同学两人一组前后站立，每组左右间隔两臂围成一个圆形，选出其中一
组的两名同学，一追一跑，跑动同学可随机站在其他组同学的身后，被选中小组前边的同学
开始跑动， 以此类推。
游戏规则：必须在所围圆形外跑动，不可从圆中穿过。
组织方法： 圆形队列。
要求：听从指挥，充分热身。
2.热身操：
徒手操8×8 拍：
头部运动、肩部运动、扩胸运动、振臂运动、腹背运动、正压腿、侧压腿、手腕脚踝。组织方法：四列横队。
要求：节奏准确，充分活动各关节。
(三) 基本部分
1.导入
利用挂图展示排球：垫传组合动作，并通过提问的方式引导学生自主观察并总结技术动
作环节。
意图：通过挂图直观了解技术动作， 以提问的方式激发学生参与的积极性。
2.教师示范
老师带领体委进行示范排球：垫传组合技术动作，并提出问题：“二人在的技术配合时
需要注意些什么”,学生观察思考，回答先准备、再垫球，垫球时，要注意接球人的位置，
接球人在传球时要注意人与球的位置。老师根据学生回答总结：垫球人共包括了移动、垫球、
维持身体平衡三个环节，传球人包括移动、传球、稳定三个环节。
组织方法：四列纵队。
要求：学生认真观察技术动作并回答老师问题。
3.复习 1-一抛一垫练习；复习 2-一抛一传练习
组织形式：二人一组，间隔3 米，一人抛球，一人垫球练习，
要求：体会用力顺序及出球高度、角度对远度的影响，体会垫球的移动与垫球准确性。
4.练习
(1) 固定位置相互垫传练习
组织形式：二人一组，间隔3 米，一人垫球，一人传球球练习，
要求：体会垫球的移动与传球球准确性。
(2) 小组讨论垫传组合的配合时机以及距离与力量的关系
组织形式：6 人一组，集体讨论，集体尝试，教师巡视指导，及时纠错。
要求：总结对于传垫球的时机经验，并在练习中进行验证。体会传垫球的时机。
(3) 小组内完整传垫练习
组织形式：6 人一组，五人成圆站位，一人在中间，间隔3 米，一人传球，五人人垫球
练习，
要求：体会用力顺序及出球高度、角度对远度的影响，体会垫球的移动与垫球准确性。
体会配合时机。
5.检验：优秀小组展示。找出技术动作标准的西小组展示技术动作，其他学生进行观摩。
组织方法：四列横队。
要求：观看优秀小组技术动作，并反思自己的不足。
(四) 结束部分
1.放松练习：前后两人一组，互相按摩手臂，拍打后背
2.课堂小结
3.师生再见
4.回收器材
组织方法：四列横队。
要求：快、静、齐。
四、预计运动负荷
预计平均心率：130 次/分。
预计课堂密度：35%。
五、场地器材
场地：排球场。
器材：排球球 20 个。
六、教学反思
1.【答案】C。
【解析】本题考查运动解剖学发展简史。俄国列斯加夫特 (1837—1909 年) 曾发表过
《理论解剖学基础》《身体运动理论》《肌肉系统解剖学》等著作。他在书中论述了解剖学理
论，揭示了器官在运动中的一般规律，是首先将体育运动与解剖学结合在一起的科学家，为
运动解剖学的发展和进步做出了不可磨灭的贡献。
故正确答案为 C。
2.【答案】B【解析】本题主要考查肌组织。骨骼肌横纹明显和心肌横纹不明显，骨骼肌和心肌都是
横纹肌。
故正确答案为 B。
3.【答案】D。
【解析】本题考查的是关节的运动。屈、伸运动指指运动环节绕额状轴在矢状面内所进
行的运动，向前运动为屈，向后运动为伸；膝关节及其以下关节相反，小腿向后贴近大腿的
运动称为膝关节的屈，反之则为伸。高抬腿是大腿在髋关节处绕冠状轴在矢状面内做的屈、
伸运动。
故正确答案为 D。
4.【答案】D。
【解析】本题考查踝关节的结构特点。踝关节即距骨小腿关节，又名距上关节，其关节
头、关节窝的形态呈现出前宽后窄的特点；关节囊前后薄而松弛；外踝低、内踝高，韧带内
侧强、外侧弱，足的内翻幅度大于外翻幅度。足在过度内翻时易损伤外侧韧带，故临床上以
外侧副韧带损伤比较多见，尤以距腓前韧带为多，在运动中应予以重视。D 项正确。
A 项：胫侧副韧带位于膝关节的内侧偏后方，起自股骨内侧髁至胫骨内侧髁，从内侧加
固膝关节和限制膝关节过伸。与题干不符，排除。
B 项：腓侧副韧带位于膝关节外侧稍后方，起自股骨外侧髁至腓骨头，从外侧加固膝关
节和限制膝关节过伸。与题干不符，排除。
C 项：踝关节内侧有强韧的三角韧带，起自胫骨内踝，呈扇形向下止于距骨、跟骨、足
舟骨的内侧，限制足过度外。与题干不符，排除。
故正确答案为 D。
5.【答案】B。
【解析】本题考查的是骨骼肌的起止点和常用工作术语。当骨骼肌收缩时，止点相对固
定，称为远固定 (或远侧支撑) 。此时，止点为定点，起点则为动点。
A 项：骨骼肌收缩时，起点相对固定，称为近固定 (或近侧支撑) 。此时，起 点为定点，
止点则为动点。与题干不符，排除。
C、D 两项：分析人体头颈和躯干骨骼肌工作时，若骨骼肌以其上端 (靠近颅侧) 附着
点为定点、下端 (靠近足侧) 附着点为动点进行收缩，则该肌的工作条件为上固定 (或上支
撑) ;相反则为下固定 (或下支撑) 。与题干不符，排除。
故正确答案为 B。6.【答案】B。
【解析】本题考查的是骨骼肌的协作关系。拮抗肌或称对抗肌，是指位于原动肌相对的
一侧，与原动肌作用相反的肌群。上肢肌分为前群和后群，前群是肱二头肌、后群是肱三头
肌。持哑铃屈肘练习时，肱肌、肱二头肌、肱桡肌与旋前圆肌是屈肘关节的原动肌，引起前
臂在肘关处屈，其中肱二头肌和肱肌是主动肌，肱桡肌与旋前圆肌是次动肌；肱三头肌、肘
肌屈肘关节的拮抗肌。
故正确答案为 B。
7.【答案】D。
【解析】本题考查负反馈调节的作用。人体最主要的调节方式为神经调节和体液调节，
而维持机体稳态的过程主要是负反馈调节。如运动中心率的变化即为负反馈调节，整个过程
中既有神经调节控制，也有体液调节参与。
故正确答案为 A。
8.【答案】B
【解析】本题考查肌肉收缩形式。当肌肉收缩所产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收
缩，但长度并不变化，这种收缩叫等长收缩。等长收缩是肌肉静力工作的基础，在人体运动
中对运动环节的固定、支撑和保持身体某种姿势起重要作用。蹲马步属于静力性工作同时作
用于股四头肌肌肉。B 项正确。
A、C、D 三项：均属于超等长收缩的形式。与题干不符，排除。
故正确答案为 B。
9.【答案】A。
【解析】本题考查低血糖对身体各器官的影响。人体各种组织中大多含有糖原，但其含
量的差异很大。例如，脑组织中糖原含量甚少，而肝脏和肌肉中以糖原方式贮存的糖类较高。
故正确答案为 A。
10.【答案】A。
【解析】本题考查人体运动的供能方式。肌肉活动的直接能量来源是三磷酸腺苷，即
ATP。人体 ATP 在氧气充足情况下最终来源于糖、脂肪、蛋白质的氧化分解；在无氧情况下
糖可以通过无氧酵解释放能量， 因此，ATP 供能方式包括有氧供能和无氧供能。A 项正确。
故正确答案为 A。
11.【答案】D。
【解析】本题考查运动对血液的影响。从事短时间大强度运动时，血浆容量和血细胞容量都明显增加，而血细胞容量增加较明显。主要是由于储血库里的血被动员入循环，使循环
血量增加。所以红细胞总数应上升。
故正确答案为 D。
12.【答案】C。
【解析】本题考查呼吸形式。有些技术动作需要胸、肩带部的固定，才能保证造型，那
么这时的呼吸形式应转成为腹式呼吸。如体操中的手倒立、肩手倒立、头手倒立等；而另一
些技术动作需要腹部固定的，则要转为胸式呼吸，如上固定或下固定时的屈体静止造型动作、
“两头起”的静止造型动作等，采用胸式呼吸有助于腹部动作的保持和完成。
故正确答案为 C。
13.【答案】D。
【解析】本题考查有氧耐力的练习方法。根据慢肌纤维具有丰富的毛细血管，线粒体数
量多、体积打且氧化酶活性高，肌红蛋白含量高。慢肌纤维这些特点有利于增加其摄氧能力。
慢肌纤维百分比与最大摄氧量有密切关系，慢肌纤维百分比高，并出现选择性肥大，使其摄
氧量好利用氧的能力提高。D 项正确。
故正确答案为 D。
14.【答案】B。
【解析】本题考查三维健康观的内容。根据世界卫生组织对健康的定义，健康不仅是没
有疾病或不虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。
故正确答案为 B。
15.【答案】C。
【解析】本题考查维生素的生理功能。维生素C 主要功能包括：参与体内氧化还原过程，
维持组织细胞的正常能量代谢和调节细胞内氧化还原电位；促进体内胶原合成；将血浆运铁
蛋白中三价铁还原为二价铁，促进铁的吸收；增加机体的抗病能力，促进伤口愈合；阻断亚
硝酸胺在体内形成，具有防癌和抗癌作用；大量 VC 还可促进心肌利用葡萄糖和心肌糖原的
合成。
故正确答案为 C。
16.【答案】A。
【解析】本题考查运动对心率的影响。经常从事运动的人，特别是从事耐力性项目的运
动员，由于迷走神经紧张性增高，安静时脉搏常较缓慢。训练水平越高，身体机能状况越好，
脉率越低。故正确答案为 A。
17.【答案】D。
【解析】本题考查晕厥的类型。举重时晕厥是举重者做大重量挺举时，胸腔及肺内压突
然剧增，造成回心血量减少，致使心输出量急剧减少，造成短暂的脑供血不足，可见到持续
20~30s 的晕厥状态。
故正确答案为 D。
18.【答案】A。
【解析】本题考查绷带的包扎方法。适用于头额部、手腕和小腿下部等粗细均匀的部位。
包扎时把绷带头斜放，用手压住，将绷带卷绕肢体包扎一圈后，再将带头的一个小角反折过
来，然后继续绕圈包扎，后一圏压前一圈，约包扎 3~4 圈即可。
故正确答案为 A。
19.【答案】D。
【解析】本题考查膝关节十字韧带损伤的检查方法。抽屉实验是患者俯卧，膝关节屈曲
90 度，检查者坐于床边以臀部抵压住患足，双手握住胫骨上端用力拉、推，双侧对比。如
有异常前后错动则为阳性。胫骨上端有异常向前移动，提示前十字交叉韧带断裂；若胫骨上
端有异常向后移动，提示后十字交叉韧带断裂。
故正确答案为 D。
20.【答案】D。
【解析】本题考查体育运动技术。体育运动技术的基本结构包括技术基础、技术环节和
技术细节。
(1) 技术基础
技术基础是根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照一定的顺序、方向排列起来的各
种技术环节的整体，是运动动作的系统结构。例如，跳远的技术基础就是由助跑、起跳、腾
空和落地 4 个环节所构成的动作系统。
(2) 技术环节
通常把构成技术基础各个具有独立功能的部分称为技术环节，它是构成整体动作系统的
要素。一个技术基础可能由若干个技术环节按照特定的结构构成，其中，对技术动作的完成
和效果起着关键、决定性作用的环节称为技术关键，如跳远的"踏跳"环节、投掷的"最后用
力"环节等。
(3) 技术细节技术细节是指构成各技术环节的具体内容和形式。它是技术动作的次要特征，也是运动
技术中比较灵活的部分。这种次要特征在不违背技术基础的条件下，应该从实际出发，因人
而异，不同的运动者完成动作的风格或特点是不同的。如跑步中的步长与步频、跳远中的腾
空姿势、投篮的出手角度等。
故正确答案为 D。
21.【答案】A。
【解析】本题考查的是身体姿势。身体姿势是指身体和身体的各个部分在做动作的过程
中所处的状态和位置，属于动作的空间特征。一个完整的身体运动过程，一般包括开始姿势、
动作过程中的姿势和结束姿势。其表现形式也有动态姿势和静态姿势之分。
故正确答案为 A。
22.【答案】A
【解析】本题考查的是体育课教学组织形式。全班教学是指全班同学在教师统一指挥下，
同时或依次地完成练习的教学组织形式。优点：是便于统一调动指挥，全面照顾学生，有较
高的练习密度；缺点：是不利于区别对待、个别辅导。一般是在场地器材条件充足情况下使
用，这种教学形式一般用于队列、广播操、准备活动、诱导练习、武术、舞蹈、游泳、发展
身体体能练习等。A 项正确。
B 项：分组轮换是将学生分成两组或三组，各组练习不同的内容，练习一半时间或三分
之一的时间后，不同练习内容的小组交换练习内容。这种练习方法，一般是当器材不足时，
可让一部分学生练习一个内容，另一部分学生练习另一个内容，解决了器材不足的矛盾。比
如一节课两个项目：跑和篮球。与题干不符，排除。
C 项：分组不轮换是指将全班学生分成几个小组，各小组练习的内容是一样的。这种练
习方法，需要较多的器材。与题干不符，排除。
D 项：班内个别指导是指当学生的表现不一时，可以根据学生个体差异进行个别指导教
学。与题干不符，排除。
故正确答案为 A。
23.【答案】D
【解析】本题考查的是体育课教学组织形式。所谓异质分组，是有意识地扩大组内差异，
将不同体能和运动技能水平的学生分成同小组，小组间基本同质，实现小组内学生互帮互学
的组织形态。D 项正确。
故正确答案为 D。24.【答案】A。
【解析】本题考查运动兴趣的定义。运动兴趣和人的运动需要有着密切的联系，其发生
以一定的运动需要为基础。这就是说，只有当一个人对所要参与的体育运动或所学的运动知
识与技能产生强烈的欲望，感到这些运动知识和技能需要了解，需要掌握，他才会兴趣
盎然地进行该项体育运动或体育学习。
故正确答案为 A。
25.【答案】D。
【解析】本题考查渐进放松训练注意事项。渐进放松法的训练应注意两点:任何放松训
练的最终目标都在于使练习者在遭遇压力情境时，能够以渐进放松方法应对，并产生良好的
效果;任何练习者都希望通过渐进放松调控自己的唤醒水平。 因此，练习者首先应该了解自
己最适宜的唤醒水平。
故正确答案为 D。
26.【答案】A。
【解析】本题考查足球基本技术的内容。出现助跑方向不对，支撑脚的位置偏后时，常
用的纠正方法有：用线标出助跑方向和支撑脚的位置进行练习，进行助跑后的模仿踢球练习，
体会支撑脚的位置。
故正确答案为 A。
27.【答案】C。
【解析】本题考查篮球运动的基本技术。双手胸前传接球是篮球运动中应用最广泛的传
接球方式，是各种传接球技术的基础。具有传球快速有力，准确性高、容易控制、便于与其
他动作相结合的有点。
故正确答案为 C。
28.【答案】D。
【解析】本题考查排球基本技术的内容。垫球是排球基本技术之一，主要用于接发球、
接扣球以及防守和处理各种困难球。垫球的准备姿势是呈半蹲或稍蹲姿势站立。
故正确答案为 D。
29.【答案】B。
【解析】本题考查悬垂的定义。悬垂是指手、臂或身体某 (些) 部位悬挂在器械上的动
作 (肩轴低于器械轴) ，分为单纯悬垂和混合悬垂。A 选项，支撑，手、臂或身体某 (些)
部位撑于器械，肩轴高于 (或平于) 器械轴的动作，分为单纯支撑和混合支撑。C 选项，摆动是指在悬垂或支撑中做向前、向后或向左右钟摆式的摆动动作，如单杠悬垂摆动、双杠支
撑摆动等。D 选项，倒立是指头在下，脚在上的一种支撑姿势，如手倒立、单臂倒立、头手
倒立等。
故正确答案为 B。
30.【答案】B。
【解析】本题考查走与跑的技术及原理。弯道起跑、加速跑动作同直道起跑和加速跑。
而只是为了起跑后有一段直线加速跑的原因，起跑器必须要装在跑道右侧正对弯道切点的位
置上。
故正确答案为 B。
31.【答案】C。
【解析】本题考查武术基本手法的内容。推掌动作要点为拧腰、顺肩、沉腕、翘掌，快
速有力，力点准确；
A 项开立步动作要点为挺胸、收腹、立腰。与题干不符，排除。
B 项冲拳动作要点为拳沿直线冲击，肘关节内侧要贴肋运行，一拳冲出和另一拳的回收
要同时进行；与题干不符，排除。
D 项蝶掌动作要点为双掌摆收要贴身，推出时要沉肘。与题干不符，排除。
故正确答案为 C。
32.【答案】C。
【解析】本题考查耐力素质及其训练。持续训练法是指负荷强度较低、 负荷时间较长、
无间断地连续进行练习的训练方法，其具体形式主要有匀速持续跑、越野跑、变速跑和法特
莱克跑等。C 项正确。
故正确答案为 C。
33.【答案】B。
【解析】本题考查体验运动乐趣原则。促进运动技能不断提高原则是依据较好地掌握运
动技能有利于参与终身体育和如何形成体育教学条件下运动技能形成的规律而提出的。B 项
正确。
故正确答案为 B。
34.【答案】D。
【解析】本题考查示范法。(1) 认知示范：使学生知道学什么的示范。这种动作示范的
重点是给学生建立动作的整体形象，形成大致的概念。这种示范要正确、朴实，要引导学生注意整体，不要拘泥于细节。(2) 学法示范：告诉学生怎样学的示范。这种示范的重点是使
学生了解动作完成的顺序、要领、关键、难点等。进行这种示范时要引导学生注意关键动作
环节的重点部分。(3) 错误示范：展示学生错误动作的示范。这种示范的重点是使学生了解
自己动作的错误的外部特征。D 项正确。
故正确答案为 D。
35.【答案】C。
【解析】本题考查评价方法。个体内差异评价是指以评价对象自身状况为基准，对评价
对象作出价值判断的评价方法。在这种评价方法中，评价对象只与自身状况加以比较，包括
自身现在的成绩同过去成绩的比较以及自身不同侧面的比较。其评价的内涵是个体水平的前
后比较。C 项正确。
故正确答案为 C。
36.【答案】
(1) 整体提高心肺功能，相应地促进消化器官的血液循环，保证氧气和营养物质的供
给。
(2) 膈肌和腹肌的活动对腹腔内的消化器官起到节律性的按摩作用，可增强胃肠的蠕
动。
(3) 中枢神经系统兴奋和抑制的协调状态有利于改善消化系统机能，而良好愉悦的心
情又能提高食欲，有助于刺激消化液分泌，提高消化酶的活性。
(4) 低强度的体育锻炼对预防消化道疾病具有潜在的益处，如体育锻炼可加速肠道运
送，减少肠黏膜与致癌物的接触，从而降低大肠癌的发病率；通过促进胆囊运动，影响胰岛
素、胆囊收缩素的分泌，减少胆结石的发生；体育锻炼使结肠动力增加，胃肠道机械撞击增
多以及腹肌收缩致结肠压力增加，从而减少便秘的发生。
37.【答案】
影响力量素质的生理学因素很多，但由于肌肉收缩活动是在神经支配下完成的，那么主
要影响因素必然来源于肌肉本身 (肌源性因素) 或来源于神经支配 (神经源性因素) 。其他
影响因素还包括肌肉用力的动作效率、年龄和性别等。
(1) 肌源性因素①肌肉生理横断面积；②肌纤维类型；③肌肉收缩时的初始长度
(2) 神经源性因素
①中枢神经系统的兴奋状态；②运动中枢对肌肉活动的协调和控制能力
(3) 关节运动角度
骨骼肌均附着于骨骼，身体运动时通过肌肉收缩牵动骨骼运动而将力量作用于负荷。由
于骨骼肌均为跨关节肌，起止点位于不同骨骼且与骨骼杠杆形成定的角度。同一块肌肉在不
同关节角度时产生的力量有所变化。
(4) 其他因素
①年龄和性别；②激素；③运动训练。
38.【答案】
(1) 深入细致地研究和了解学生。
(2) 正确看待和引导学生正确对待个体差异。
(3) 通过各种体育教学组织形式创造因材施教的条件。
(4) 采用各种体育教学方法进行因材施教。
(5) 把因材施教与统一要求结合起来。
39.【参考答案】
(1) 该学生在本次课堂中起到了体育骨干的作用。
体育骨干的带头作用表现为首先能够积极促进锻炼效果，当学生在练习中出现畏难情绪，
如果有体育骨干的积极带头作用，能够很快消除学生的心理作用；其次在练习中的表率作用，
能够积极促进不想练习的同学参与到活动中来，从而提高练习效果。
(2) 教师在教学过程中对表扬李同学积极进行表扬，这样发方法采用过程性评价的方
法，这样的方法及时对学生的表现进行反馈，帮助学生了解自己的学习情况，并进行改进学
习方法。由于该教师在本次教学活动中的积极反馈，从而快速的能够调动学生的学习积极性；
课后教师让学生的自我评价，自我评价能够激发学生的学习动机激发学生的学习能力有重要
作用；同时运用学生的之间相互评价，具有很强的针对性，能够促进学生之间相互学习，互
帮互助，提高集体协作精神。
84.【参考答案】(1) 背越式跳高技术动作要领及加血重难点
①助跑：采用前段直线、后段弧线的助跑方式，步数一般为 8-12 步，用远离横杆的脚
起跳。
②起跳：起跳脚踏上起跳点开始。起跳前身体呈内倾姿势，倒数第二步稍大，最后一步
起跳以髋带动大腿积极前迈，两臂同时摆至身体后下方，起跳脚着地时，由脚跟外侧先着地，
并迅速沿外侧过渡到全脚掌，接着两臂与摆动腿膝关节积极上摆，两臂配合两腿蹬摆结合完
成起跳。
③过杆：起跳后，上体后倒展体，身体在杆上成反弓形，然后肩部继续下沉，髋部上挺，
使两膝上升；上体越过横杆后，及时低头含胸，小腿上踢，使整个身体依次过杆。
④落地：低头含胸，屈髋伸膝，以肩背部及双臂着垫并借过杆旋转力顺势后翻，做好缓
冲。
重点：身体在空中呈反弓；着垫低头含胸肩背部着垫；
难点：学生克服畏难情绪，身体在空中姿势。
(2) 评价
李老师在教学过程中①原本鼓励学生大胆尝试技术动作，但面对学员无人敢尝试的情况
下，立即改变上课思路，采用辅助练习，循序渐进，帮助学员突破本堂课的重难点。反应了
帅老师教学机智。
②在教学过程中，面对学生畏难情绪，教师先让学生进行原地仰卧倒垫练习，起跳倒垫
练习，和过橡皮筋倒垫练习，并在学生展现出动作后积极的表扬，能够激发学生的学习动机。
同时帮助学生克服畏难情绪更有助于突破本堂课重难点，完成教学任务。
③在练习中教师引导学生分小组自主探究、讨论，把课堂还给了学生，体现现代新课程
标准理念。
目标 1.基本掌握运球急停跳起单手肩上投篮和抢断球动作方法，知晓传切配合的方法并
能在比赛情境中主动运用且有一定成功率，提高对抗条件下运用技术的能力。
2.培养运用篮球运动进行身体锻炼的良好习惯，能正确对待比赛胜负，调适情绪，
适应比赛活动中的各种角色。
3.能在比赛活动中遵守规则，尊重对手，表现出积极进取、 团队合作、公平竞争的意识与行为
课次 内容 体能锻炼
运球急停跳起单手肩上投篮：重在运用跳投的 “推小车” 、俯卧撑
1
半场比赛
复习运球急停一跳投：只能跳投得分的半场比 连续纵跳越过篮球、折返跑
2
赛
传切配合;抢断球;消极防守下运用传切配合 立卧撑、折返跑
3
的半场比赛
4 复习传切配合与抢断球;半场比赛 立卧撑、连续全场行进间投篮 1 分钟
1.【答案】C。
【解析】本题考查肘关节。肘关节组成：由肱尺、肱桡、桡尺近侧三个关节包在一个关
节囊内，构成复关节。结构特点：三个关节包在一个关节囊内；肘关节囊前、后壁薄而松弛，
两侧壁厚而紧张，并有韧带加强。囊的后壁最薄弱，故常见桡、尺两骨向后脱位，移向肱骨
的后上方。本题为选非题，C 项正确。
A、B、D 三项：与题干不符，排除。
故正确答案为 C。
2.【答案】D。
【解析】本题考查骨骼肌的锻炼方法。哑铃侧平举动作主要练习三角肌，D 项叙述不正
确，A、B、C 选项均叙述正确。
本题为选非题，故正确答案为 D。
3.【答案】C。
【解析】本题考查的是髂腰肌。髂腰肌近固定收缩时，能使大腿屈和旋外；两侧同时收
缩时，能使骨盆前倾。 负重高抬腿跑可发展髂腰肌力量，改善“坐着跑”易犯错误。A、D 项：仰卧负重蹬伸、坐位负重伸小腿主要发展股四头肌力量，与题干不符，排除；
B 项：杠铃负重深蹲主要发展臀大肌和股四头肌力量，与题干不符，排除；
故正确答案为 C。
4.【答案】D。
【解析】本题考查发展胸大肌力量的方法。位于胸廓前壁浅层，为扇形扁肌。其力量练
习方法有双杠支撑臂屈伸、俯卧撑、引体向上、哑铃仰卧飞鸟 (仰卧持哑铃扩胸) 、卧推等。
D 项正确。
A、B、C 三项：与题干不符，排除。
故正确答案为 D。
5.【答案】C。
【解析】本题考查肝的功能。肝可以参与物质代谢。身体内糖、脂肪、蛋白质的分解与
合成都在肝细胞内进行，使营养物质转变成人体自身的成分。
A、B、D 三项与题干不符，排除。
故正确答案为 C。
6.【答案】D
【解析】本题考查肺循环。从体循环回流的静脉血，自右心房进入右心室。当右心室收
缩时，血液由右心室射出，经肺动脉及各级分支进入肺泡壁周围的毛细血管网，在此与肺泡
进行气体交换，排出二氧化碳，吸进富含氧的空气，使静脉血变成含氧丰富的动脉血，经肺
静脉流回左心房，此循环称为肺循环。D 项正确。
A、B、C 三项与题干不符，排除。
故正确答案为 D。
7.【答案】A。
【解析】本题考查的是体质指数的计算。体质指数 (BMI) ＝体重 (kg) /[身高 (m) ]2。
代入公式可得，该高中生 BMI=19.03。A 项正确。
故正确答案为 A。
8.【答案】B。
【解析】本题考查进入工作状态的原因。在进入工作状态过程中，之所以机能水平逐步
升高，主要原因是由于人体内脏器官的生理惰性大于运动器官。故本题选 B。
故正确答案为 B。
9.【答案】B。【解析】本题考查速度耐力的功能形式。发展磷酸原系统供能能力是速度练习最重要的
训练目标。
故正确答案为 B。
10.【答案】D。
【解析】本题考查有氧运动能力的评价指标。在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负
荷的递增而增加， 当运动强度达到某一负荷时，血乳酸出现急剧增加的那一点称为乳酸阈，
它反映了机体内的代谢方式由有氧代谢为主过渡到无氧代谢为主的临界点或转折点。
故正确答案为 D。
11.【答案】D。
【解析】本题考查运动时心血管功能的变化。运动时，血液分配重新分布，其中运动器
官血流量较大， 内脏器官血流量较少。
故正确答案为 D。
12.【答案】A。
【解析】本题考查心肌的生理特性。窦性心率正常心脏活动的起搏点，以窦房结为起搏
点的心脏活动。异位心律： 以窦房结以外部位为起搏点引起的心脏活动。
故正确答案为 A。
13.【答案】B。
【解析】本题考查内呼吸的概念。组织毛细血管中血液通过组织液与组织细胞间的气体
交换称为内呼吸，也称为组织换气。B 项正确。
故正确答案为 B。
14.【答案】D。
【解析】本题考查运动训练的自我监督。运动训练的自我监督有主观感觉和客观检查，
其中主观感觉包括精神状态、运动心情、不良感觉、睡眠、食欲、排汗量；客观检查包括脉
搏、体重、运动成绩。
D 项：脉搏属于运动训练自我监督的客观检查指标。与题干不符，排除。
本题为选非题，故正确答案为 C。
15.【答案】B。
【解析】本题考查动训练医务监督的常用指标。检查训练课后心率的恢复情况，可了解
运动负荷大小。课后5~10min，心率已恢复到课前水平属小运动负荷；心率较课前快2~5
次/min，属中等运动负荷;心率较课前快 6~9 次/min，属大运动负荷。故正确答案为 B。
16.【答案】D。
【解析】本题考查肌肉痉挛的处理办法。在游泳中如果发生肌肉痉挛，不要惊慌，如自
己无法处理或解救时，先深吸一口气，仰浮于水面，并立即呼救。在水中解救腓肠肌痉挛的
方法是，先吸一口气，仰浮于水面，用痉挛肢体对侧的手握住痉挛肢体的足趾，用力向身体
方向拉，同时，用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助将膝关节伸直，待缓解后，慢慢
游向岸边。发生肌肉痉挛后不宜再进行游泳，应上岸休息、保暖、局部按摩使肌肉放松。
故正确答案为 D。
17.【答案】B。
【解析】本题考查心肺复苏胸外心脏按压的操作方法。胸外心脏按压的操作方法为：使
患者仰卧于硬板床或地上，急救者以一手掌根部置于患者胸骨的中、下 1/3 交界处，另一手
交叉重叠于其手背上，肘关节伸直，充分利用上半身的重量和肩、臂部肌肉力量，有节奏地
带有冲击性地垂直按压胸骨，使之下陷 5~6 厘米 (儿童相对轻一些)。每次按压后随即迅速
抬手，使胸部复位， 以利于心脏舒张。速率为 100~120 次/分，儿童稍快。
故正确答案为 B。
18.【答案】A。
【解析】本题考查损伤的分类。网球肘属于与运动项目相关，除开网球运动员，其他运
动员基本没有什么症状，所以是运动技术伤，网球肘与外界环境不相通，是闭合损伤，网球
肘主要是由于肌肉长期的劳损所致，所以是慢性损伤中的过劳损伤。
故正确答案为 A。
19.【答案】B。
【解析】本题考查的是体育的属性。教导基本的生活能力；传授体育的文化知识；教导
社会规范，促进人的社会化；开展民族主义和爱国主义教育。属于体育的教育功能。
A 项体育的健身功能：提高人体心血管系统功能水平；调适和保持心理健康；提高呼吸
系统功能水平；促进骨骼和肌肉的生长发育；延年益寿，提高生活质量。
C 项体育的娱乐功能：最初，体育基本上都是以游戏的形式表现出来的。体育活动不同
于为了生存的工作，它是工作之余的活动，具有放松性，所采用的各种体育项目很多也具有
游戏性。 因而，体育活动与娱乐有着天然的联系，体育具有娱乐功能也是必然的。
D 项体育的政治功能体育与政治的关系是客观存在的，这是因为体育一旦置身于社会大
系统之中，它就自然而然地具有政治功能。主要表现在：提高国家威望，振奋民族精神；表明国家政治立场，为外交服务；呈现安定祥和的社会环境。
故正确答案为 B。
20.【答案】A。
【解析】本题考查现代学校体育的形成。卢梭的自然主义体育思想，是以生物学的教育
学原则为指导，以人对运动的需求为基础，以建立“合自然性”的促进人体发育成长的身体
锻炼体系。
自然主义体育思想源于欧美，受卢梭自然主义教育思想影响较大。1901 年，美国哥伦
比亚大学师范学院的伍德和赫塞灵顿等人，提出了名为“新体育”的自然主义体育思想，后
经威廉士的发展，形成了一整套“ 自然体育”的概念、理论和方法。B 项顾拜旦是法国著名
的教育家，体育活动家，历史学家，先到奥林匹克运动会的发起人，被誉为“现代奥林匹克
运动之父” 。C 项洛克是英国经验主义的代表人物。D 项杜威是美国著名教育家，哲学家，
是“实用主义的集大成者”。
故正确答案为 A。
21.【答案】B
【解析】本题考查的是重复训练法的概念。重复训练法是指多次重复同一练习，两次(组)
练习之间安排相对充分休息的练习方法。通过同一动作或同组动作的多次重复，经过不断强
化运动条件反射的过程，有利于运动员掌握和巩固技术动作。B 项正确。
A 项：循环训练法指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按
照既定顺序、路线，依次完成每一站练习任务的训练方法。与题干不符，排除。
C 项：竞赛训练法指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按照比赛的规则和方式
进行训练的方法。与题干不符，排除。
D 项：变换训练法指对运动负荷、练习内容、练习形式以及条件实施变换，以提高运动
员的积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。与题干不符，排除。
故正确答案为 B。
22.【答案】A
【解析】本题考查的是课外体育活动的组织形式。全校性活动规模较大，便于统一领导、
统一指挥,便于督促、检查、比较、评价，有利于班级之间、年级之间的相互学习和促进，
有利于爱国主义教育和集体主义精神教育，有利于加强纪律性教育和集体荣誉感的培养。全
校性活动内容的选择余地较小，一般来说适用于早操、课间操等活动。A 项正确。
B 项：无全年性活动概念。与题干不符，排除。C 项：班级性活动是各班级自行组织的课外体育活动，包括各种兴趣组，如篮球组、足
球组等，也可根据季节的不同选择做操、游戏、球类、武术、长跑、游泳、登山等。与题干
不符，排除。
D 项：校内的体育俱乐部是近年来出现的课外体育活动组织形式,分单向俱乐部和综合
性俱乐部两类。学生根据各自的兴趣爱好等需求自愿加入俱乐部,参加符合自己特长和要求
的体育锻炼活动。其中有一部分是以休闲娱乐为目的,还有一部分则是为了提高技术水平的。
俱乐部有组织,有管理,有专人指导,有经费支持,具有一定导向性。与题干不符，排除。
故正确答案为 A。
23.【答案】C。
【解析】本题考查的是课外体育活动的定义。课外体育活动是指，课前、课间、课后在
校内进行的，以全体学生为对象，以保健操，健身活动为主要内容，以班级为基本组织单位，
以满足广大学生多种身心需要为目的，促进学生身体、心理和社会适应能力和谐发展的体育
锻炼活动。
故正确答案为 C。
24.【答案】C。
【解析】本题考查运动兴趣的品质。运动兴趣的倾向性是指运动兴趣总是指向一定的体
育项目或体育事件。当一个学生对某项体育运动感兴趣时，其意识就常常倾向于去参与这项
运动(案例分析 3-1)。不同的人其运动兴趣指向和内容都可能有很大的差异，运动兴趣的这
种倾向性直接影响到运动兴趣的性质。
故正确答案为 C。
25.【答案】D。
【解析】本题考查系统脱敏训练的定义。系统脱敏疗法又称交互抑制法，是一种以渐进
方式克服神经症焦虑习惯的技术。利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症
焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑习惯的
目的。
故正确答案为 D。
26.【答案】C。
【解析】本题考查足球基本技术的内容。脚击球是踢球技术的核心，是决定出球质量的
关键。它包含击球部位、击球时间和击球动作等因素。
故正确答案为 C。27.【答案】C。
【解析】本题考查篮球运动的基本技术。从准备姿势开始，用下肢蹬地发力，腰腹用力
向上伸直，手腕前屈或翻转，最后食指、 中指拨球，全身综合协调的力量将球投出。
故正确答案为 C。
28.【答案】B。
【解析】本题考查常见犯规。目前，几乎所有的球类运动都有其规则限定的身体合法触
球部位，唯独排球竞赛规则规定运动员全身任何部位均可触球。因此，排球运动能使参与者，
在击球过程中充分体现自我才能和展现各种高超的击球技巧。
故正确答案为 B。
29.【答案】D。
【解析】本题考查队列队形。被指定看齐的学生称为基准学生，而非每一排的排头。
本题为选非题，故正确答案为 D。
30.【答案】C。
【解析】本题考查跳跃的技术及原理。挺身式跳远起跳后，保持“腾空步”的时间较蹲
踞式稍短。“腾空步”后，下放摆动腿，伸髋，向前送髋，摆动腿与身后的起跳腿靠拢。两
臂在“腾空步”开始时一前一后摆动，当摆动腿与身后的起跳腿靠拢。两臂在“腾空步”开
始时一前一后摆动，当摆动腿放下时，两臂也同时下落，然后摆动腿继续向后运动，两臂外
展，肩和头也同时做稍向后运动，并挺胸送髋使躯干微成反弓形。继而收腹举腿，两臂上举，
准备做落地动作。挺身式跳远的空中动作，能拉长体前肌肉，有利于做收腹举腿和伸腿落地
动作，效果比蹲踞式好。但是，片面强调和追求挺胸送髋，身体成反弓形或挺身实际过早，
不仅会时空中动作紧张，不利于身体在空中的平衡和稳定，而且会影响空中动作与助跑、起
跳的衔接。 因此，在挺身式跳远中，要特别注意掌握挺身动作的程度和挺身动作的时机。
故正确答案为 C。
31.【答案】C。
【解析】本题考查剑术的主要剑法。剑法主要包括劈剑、刺剑、崩剑、点剑、斩剑、截
剑、带剑、挂剑、撩剑、穿剑、挑剑、扶剑。C 项正确。
A 项：刀术主要方法缠头刀、裹脑刀、扎刀、劈刀、撩刀、藏刀、扫刀、截刀、格刀、
剪腕花刀等。与题干不符，排除。
B 项：枪术的基本方法主要以拦、拿、扎为主，配合劈、崩、挑、点、绞、抡、舞花等
枪法以及戳、横击、挑等把法。与题干不符，排除。D 项：棍术的基本方法主要有进攻性棍法，如劈、戳、抡、崩、扫等；防御性棍法，如
拨、绞、格、舞花等。与题干不符，排除。
故正确答案为 C。
32.【答案】C。
【解析】本题考查课程内容。跨学科融合一直是学生提高运动能力、学习健康知识和传
承中华优秀传统体育的重要方式和途径。体育与健康课程应融合多门课程，充分发挥育人功
能，促进学生全面发展。体育与健康课程的跨学科主题学习部分主要立足于核心素养，结合
课程的目标体系，设置有助于实现体育与德育、智育、美育、劳动教育和国防教育相结合的
多学科交义融合的教学内容。C 项正确。
故正确答案为 C。
33.【答案】D。
【解析】本题考查示范法镜面示范。镜面示范是教师面向学生站立所进行的与同学同方
向的示范，使用与于简单的动作教学，便于教师领做。D 项正确。
A 项：正面示范是教师与学生相对站立所进行的示范，有利于教师正面动作的要领。与
题干不符，排除。
B 项：背面示范是教师背向学生站立所进行的，有利于展示教师背面动作或左右移动的
动作， 以及动作方向、路线变化复杂的动作。与题干不符，排除。
C 项：侧面示范是教师学生站立所进行的示范，有利于展示动作的侧面和按前后方向完
成的动作。与题干不符，排除。
故正确答案为 D。
34.【答案】B。
【解析】本题考查领会教学法。领会教学法是以“项目介绍”和“比赛概述”作为球类
运动的开始，让学生了解该项目特点和比赛规则，从而使学生一开始就对该运动项目有一个
全面的了解。领会教学法还有一个特点，就是将过去的“从局部开始分解教学”改变为“从
整体开始教学再到局部，再回到整体教学”。B 项正确。
故正确答案为 B。
35.【答案】C。
【解析】本题考查教学建议与学习评价建议。普通高中体育与健康课程重视促进学生更
好地达成课程目标和形成学科核心素养，注重评价的激励、反馈和发展功能，构建主体多元、
内容全面、方法多样的评价体系。在评价主体方面，提倡在以教师评价为主的基础上，引导学生积极进行自我评价和相互评价；在评价内容方面，重视对学生的运动能力、健康行为和
体育品德进行综合评价；在评价方法方面，倡导将定量评价与定性评价、相对性评价与绝对
性评价、过程性评价与终结性评价相结合。评价中特别要关注那些运动基础相对较弱但学习
态度认真的学生，真正体现评价的激励和发展功能，增强他们对体育与健康学习的自信心和
自尊心。多元的体育与健康学习评价体系注重与学业质量标准紧密联系，使得学业质量水平
的使用更有助于学生形成学科核心素养，获得全面发展。C 项正确。
A、B、D 选项为干扰选项，排除。
故正确答案为 C。
36.【答案】
空气入肺必须经过呼吸道，呼吸道只是传送气体的通道，它包括鼻、咽、顺、气管和支
气管。肺是气体交换的器官，其实质由导气部和呼吸部构成。肺的导气部是支气管从肺门进
人肺后，反复分支，呈树枝状，称支气管树，分支由粗变细，当直径为 1mm 时称为细支气管，
至此为止，只输送气体而无气体交换作用。肺的呼吸部包括呼吸性细支气管、肺泡管、肺泡
囊和肺泡，其周围又有丰富的毛细血管，所以在此部能进行气体变换，故名腋的呼吸部。
快而浅的呼吸使气体来回在呼吸道和肺的导气部内，而到不了婷吸部.因而不利于气体
交换。
鼻是呼吸道的起始部，包括外鼻、鼻腔和鼻旁窦三部分。其中鼻腔粘膜内有丰畜的血管、
粘液腺、鼻毛，它有湿润、加温和净化空气等作用，所以用鼻呼吸好。
37.【答案】
①一次性运动对血液的影响。人体在剧烈运动时，肌肉内产生并释放大量的乳酸，使血
液中乳酸浓度增加;长时间持续运动时，血糖浓度会明显下降、血浆容量减少、温度越高、
水分及无机盐会明显减少，血浆中其他物质浓度相对升高，血液浓缩;在运动中红细胞会出
现暂时性增加，在运动停止 1~2 小时后可恢复到运动前的水平;运动时外周血中白细胞数有
一定的增多，主要是中性粒细胞和淋巴细胞增多，运动后白细胞数可恢复到运动前的水平，
其恢复的速度与运动强度和持续时间有关，运动强度越大、持续时间越长、恢复的速度就越
慢。
②长期运动训练对血液的影响。经过长期系统的运动训练，尤其是经过耐力训练的运动员，在安静时，血容量高于一般人、红细胞总数和血红蛋白总量较高、红细胞变形能力增强、
使红细胞更易于通过毛细血管，提高了血液运输氧的潜力;长期运动训练还可使血脂及脂蛋
白发生有益性改变，使高密度脂蛋白含量升高、低密度脂蛋白和甘油三酯含量下降。
38.【答案】
根据评价在教学活动中发挥作用的不同，可分为诊断性评价、过程性评价和总结性评价
三种类型。
(1) 诊断性评价
诊断性评价是指在教学活动开始前，对学生的学习准备程度作出判断，以便采取相应措
施使教学计划顺利、有效实施而作出的测定性评价。
(2) 过程性评价
过程性评价也称为形成性评价，是在教学过程中为调节和完善教学活动，保证目标得以
实现而作出的确定学生学习成果的评价。
(3) 终结性评价
终结性评价是在教学活动结束时作出的一次性评价，以判定最终的学习成果，并作出成
绩评定，如期末的考核、考试等。目的是考查学生是否达到了相应的教学目标，注重的是教
学的结果。
39.【参考答案】
(1) 用到的教学方法有：
①向前一步前滚翻-分解练习，把动作技术的难度降低，便于学生掌握和突出教学重点
和难点， 同时还有利于提高学生练习的信心。
②向体操垫上做明显标记-定向练习，使学生利用各种感官直接感知技术动作特点以及
关键点，更好的体会动作构成与细节。
③站在高垫上向前做滚翻练习-减难练习，降低练习难度，更好的在练习中体会动作的
连贯性与整体性。能保持动作结构的完整性，易于形成动作技术的整体概念和动作间的联系。
④分组练习安排竞赛-运动竞赛法。此方法可以帮助体育教师在教学过程中培养学生的
思考和判断能力，激发学生的学习兴趣，陶冶学生的情操，使学生建立合作竞争的意识。
(2) 对以上案例做出如下评价案例中教学过程的设置比较符合课程标准的要求，能够在很大程度上调动学生学习的积
极性。分解教学与定向法相融合的方式，一方面可以给学生呈现直观的动作表象，另一方面
降低了学生学习的难度，有助于提高课程教学效果。
在学习完成之后，采用减难法与竞赛法配合的练习方式，丰富了教学过程的环节，增加
了课堂的趣味性。可以更好地体现共性学习与个性学习的特点。
但整个教学环节趣味性稍微欠缺，可以增加情境创设和音乐、美术等多种教学素材的辅助教
学。
40.【参考答案】
(1) 老师可以根据运动技能形成的规律合理安排不同阶段的教学
体育教学中动作形成有三个阶段：泛化阶段，分化阶段，巩固与自动化阶段，三个阶段
学生的表现不一样，教师首先要把握三个阶段的状况。
泛化阶段：学生表现，动作僵硬、不协调、不够放松、出现多余动作；教学时，抓住主
要环节进行教学，不宜过多强调动作细节。
分化阶段：学生表现，动作定型初步建立但不够巩固，容易受新异刺激的干扰而出现错
误；教学时，帮助学生体会动作细节，注意纠正错误动作。
巩固与自动化阶段：学生表现，动作定型比较稳固的建立起来，自动化现象出现；教学
时，仍然要求鼓励学生要坚持不断地重复练习，防止定型的消退。
(2) 体育与健康学习的评价是促进学生达成学习目标的重要手段。主要从以下几个方
面考虑：
①明确体育与健康学习评价目标：全面了解学生，培养学生个性，发展学生自我认识能
力。
②合理选择体育与健康学习评价内容：体能、知识与技能、态度与参与、情意与合作。
③采用多样的体育与健康学习评价方法：定性与定量相结合、形成性评价与终结性评价
相结合、相对评价与绝对评价相结合。
④发挥多方面的评价主体：教师评价、学生评价、其他人员评价。
⑤合理运用体育与健康学习评价结果：及时反馈、处理好与应试教育的的关系。
教材 蹲踞式跳远内容
1.学生能正确了解蹲踞式跳远的动作过程、建立动作概念，知道各技术环节的要点
和学练方法，培养学生参与田径运动的兴趣和爱好
教学 2.学习和掌握蹲踞式跳远的基本技术，使学生体验获得知识和机能的快乐
目标 3.发展学生的弹跳能力和身体的协调性、灵敏性，增强体质，增进健康
4.培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质和勇于进取的精神，以及良好的与人交往
能力
教学
起跳技术和起跳空中的姿势 教学难点 助跑与起跳相结合技术
重点
教材
教学重难 搭配
课时 教学内容 教学目标 教学措施
点 课课
练
1.初步建立 1.课课练：发展跳跃能力 发展
蹲踞式跳远 练习 跳跃
的概念，了解 2.讲解跳远的技术要点 能力
动作过程和 3.教师讲解和示范，建立 练习
项目特点，知 正确技术概念 1.跑
1.发展跳跃能力 重点：起跳
道蹲踞式跳 4.学生分组练习，明确起 跳步
的练习 技术
远起跳的动 跳动作概念 2.跨
2.蹲踞式跳远起 难点：起跳
作要领 (1) 上一步起跳踏地蹬 步跳
1 跳技术 腿充分蹬
2.初步掌握 腿 3. 弓
3.腾空步 伸，摆动腿
蹲踞式跳远 (2) 上三步起跳腾起 箭步
4.趣味田径游戏： 和摆臂的
起跳技术，增 (3) 助跑 3-5 步起跳腾 交换
十字交叉跳 协调配合
加腿部力量， 起跳上跳箱盖 跳
提高弹跳能 (4) 助跑 3-5 步做踏板 4.直
力，发展身体 (40×60 厘米)起跳腾起 腿跳
的协调性 5.教师及时提示、纠错 5.20
3.培养学生 6.学生能够说出跳远起 米加参与运动的 跳的动作方法及要点 速跑
兴趣和爱好， 7.趣味田径游戏：十字交
体验获得知 叉跳，体验运动的乐趣
识和掌握技
能的快乐
1.知道助跑 1.提问式导入教学
发展
与起跳的动 2.课课练：发展跳跃能力
跳跃
作方法，70% 练习
能力
的学生基本 3.进行发展速度游戏
练习
掌握助跑与 4.教师讲解、示范助跑与
1.单
起跳的技术 起跳技术
足跳
1.发展跳跃能力 2.发展学生 5.学生分组进行练习
2.台
的练习 弹跳能力和 (1) 助跑 6-8 步起跳腾
重点：起跳 阶交
2.发展速度、弹跳 身体的协调 起
技术 换步
力游戏 性、灵敏性 (2) 助跑 6-8 步起跳腾
2 难点：助跑 跳
3.助跑与起跳技 3.培养主动 起成“腾空步”姿势
与起跳衔 3.纵
术 参与学习的 (3) 8 步助跑起跳摸高
接 跳
4.趣味田径游戏： 意识，以及勇 物
4.单
速度阶梯 敢、果断、积 (4) 中距离助跑单脚起
脚起
极进取的优 跳，“腾空步”后双脚落
跳摸
良品质 地
高
(5) 全程助跑起跳练习
5.20
6.设固定的起跳区
米加
7.趣味田径游戏：速度阶
速跑
梯，体验运动的乐趣
1.复习立定跳远 1.知道腾空 重点：腾空 1.启发引导进入学习 发展
技术 与落地的动 步 2.课课练：发展跳跃能力 跳跃
3
2.学习腾空与落 作方法，70% 难点：腾空 练习 能力
地技术 的同学基本 步与落地 3.立定跳远技术练习 练习3.趣味田径游戏： 掌握腾空与 的衔接 (1) 上下肢预摆动作 1.蹲
跨栏接力赛 落地的技术 (2) 起跳蹬地动作 跳起
动作 (3) 腾空和落地动作 2.屈
2.发展学生 4.教师讲解、示范相结 腿跳
的灵敏性、协 合，学生学习腾空与落地 3.蛙
调性，提高身 技术 跳
体控制能力 (1) 原地纵跳屈膝团身 4.25
3.培养学生 (2) 跳箱盖做立定跳远， 米加
勇敢、果断的 成蹲踞式落地缓冲 速跑
心理品质、挑 (3) 助跑起跳腾空步后，
战自我的能 空中成蹲踞姿势
力和团队合 (4) 助跑起跳腾空步越
作精神 过低杆后成蹲踞姿势落
地
(5) 中距离助跑，蹲踞
式跳远练习
5.引导学生进行分析讨
论，正确评价自己
6.趣味田径游戏：跨栏接
力赛，体验团队合作的快
乐
1.通过反复 1.课课练：发展跳跃能力 发展
1.完整的蹲踞式 的练习，80% 练习 跳跃
重点：助跑
跳远技术 的学生基本 2.介绍跳跃的锻炼价值 能力
步点的丈
2.丈量助跑距离 掌握完整的 3.教师指导学生确定助 练习
4 量
及设置标记 蹲踞式跳远 跑的距离及标记 1.连
难点：助跑
3.游戏：跳远破纪 技术动作 4.学习完整的蹲踞式跳 续跨
与起跳
录赛 2.有效提高 远技术 步跳
身体控制和 (1) 中距离助跑、踏板 2.连弹跳能力，发 (也可设固定的起跳区) 续跨
展身体灵敏、 练习起跳 步跳
速度和协调 (2) 全程助跑跳远练习 跳过
性 (3) 有节奏的加速跑助 较低
3.培养学生 跑跳远练习 障碍
挑战自我，体 5.个人体会、分组交流 物
验成功，获得 6.组织跳远破纪录赛 3.立
自信心 7.教师点评学生完成技 定三
术动作的优缺点 级跳
4.加
速跑
1.学会对跳
发展
远项目赏识
跳跃
与评价的方
能力
法，90%以上
1.课课练：发展跳跃能力 练习
的学生能完
练习 1.加
成蹲踞式跳 重点：蹲踞
2.教师宣布考核标准，组 速跑
远的动作 式跳远的
1.巩固和提高完 织学生分组 2.单
2.提高弹跳 完整性和
整的蹲踞式跳远 3.学生分别进行丈量步 足跳
能力，能对自 协调性
5 技术 点和准备练习 3.跨
己的学练情 难点：各技
2.跳远考核 4.教师组织分组考核，学 步跳
况进行评价 术环节衔
3.发展跳跃能力 生和教师一起参与评价 4.单
3.培养进取 接合理、连
5.对学生进行综合评价 脚起
心和竞争意 贯、准确
6.评选班级最佳 跳摸
识，以及良好
7.教师做本单元总评 高
的与人交往
5.立
的能力，形成
定跳
自我锻炼习
远
惯6 单元考核
